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Ruptura
Caos ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL

01/05/2026

en ese intento te rompes tú.


30/04/2026

Pensar que el problema son tus inseguridades es fácil.
Lo difícil es darte cuenta de todo lo que dejaste de vivir por hacerles caso.

Personas.
Oportunidades.
Versiones de ti que nunca llegaste a conocer.

En terapia no desaparecen…
pero ya no deciden por ti.

Esto también lo podemos trabajar en consulta.

Con amor,
Alexa 🤍

29/04/2026

Y no lo digo para compararte,
lo digo porque sé
que no te estás viendo bien.

Porque te exiges más
de lo que te reconoces.

Porque te hablas peor
de lo que le hablarías
a alguien que quieres.

Y así es difícil sentirte suficiente…
aunque ya lo seas.

Ojalá empieces a mirarte
con un poquito más de cariño.





Te estás pidiendo ser fuertecuando por dentro estás cansada de sostenerlo todo.Te estás pidiendo pensar en positivocuand...
29/04/2026

Te estás pidiendo ser fuerte
cuando por dentro estás cansada de sostenerlo todo.

Te estás pidiendo pensar en positivo
cuando hay emociones que aún no han sido escuchadas.

Te estás pidiendo calma
en un cuerpo que lleva demasiado tiempo en alerta.

Te estás pidiendo avanzar
cuando hay partes de ti que siguen intentando entender lo que dolió.





29/04/2026

Cuida tu sistema nervioso con tu diálogo interior.

✍️

27/04/2026

Parar no depende solo de ti.

26/04/2026

Tu experiencia será única.
Ni mejor ni peor. Distinta.

Pide ayuda sin culpa.
Criar no es un acto individual, es un proceso colectivo aunque nos hayan hecho creer lo contrario.

Te vas a desbordar… y eso no te hace mala madre.
Te hace humana en un proceso inmenso.

No siempre vas a disfrutarlo todo.
Y eso también es válido. Amar no significa disfrutar cada segundo.

Tu bebé no necesita perfección, necesita presencia.
No está evaluándote… está sintiéndote.

Habrá días en los que no te reconozcas.
Estás naciendo tú también en este proceso.

No te abandones mientras cuidas.
Ser madre no debería significar dejar de ser.

✨

No estás en peligro.Pero sigues viviendo como si lo estuvieras.Sigues anticipando.Sigues dudando.Sigues rompiendo lo que...
26/04/2026

No estás en peligro.

Pero sigues viviendo como si lo estuvieras.

Sigues anticipando.
Sigues dudando.
Sigues rompiendo lo que te da paz.

No porque quieras.

Porque no sabes quedarte cuando todo está bien.

🎙️ Nuevo episodio:
No hay ningún león persiguiéndote… ¿por qué sigues corriendo?

Te va a incomodar.
Pero también te va a hacer entenderte.

👉 Escribe “podcast” y te lo paso.





No eres insegura.Eres experta en destruirte en silencio.Te exiges como si fueras perfectay te hablas como si fueras un e...
24/04/2026

No eres insegura.
Eres experta en destruirte en silencio.
Te exiges como si fueras perfecta
y te hablas como si fueras un error.
Y lo peor no es eso…
Lo peor es que ya ni te das cuenta.
Te minimizas.
Te comparas.
Te invalidas.
Y luego dices:
“es que no confío en mí”.
No.
Es que te has acostumbrado a no tratarte bien.
A no reconocerte.
A no celebrarte.
A no sostenerte cuando más lo necesitas.
Y así… cualquiera duda de sí misma.
Pero escúchame bien:
No necesitas más autoestima.
Necesitas dejar de machacarte.
Porque no es que no seas suficiente…
Es que llevas demasiado tiempo tratándote como si no lo fueras.

Guárdalo si te viste aquí.
Y empieza a hablarte distinto, aunque sea hoy.
Con amor,
Alexa 🤍✨





24/04/2026

¿Y si no eres insegura…
y solo estás acostumbrada a tratarte mal?

Porque no es normal
dudar de todo lo que haces
y aun así seguir funcionando.

No es normal
hacer mil cosas bien
y quedarte solo con el error.

No es normal
mirarte al espejo
y hablarte peor que a tu peor enemiga.

Pero lo haces.

Todos los días.

Te exiges más.Todos los días.

Te exiges más.
Te reconoces menos.
Te comparas con gente que ni vive tu vida.

Y luego dices:
“es que soy insegura”.

No.

Eres alguien que aprendió a no verse.

Y mientras sigas llamando inseguridad
a lo que en realidad es falta de amor propio…

te vas a seguir sintiendo insuficiente
aunque lo estés haciendo increíble.





23/04/2026

No iba a publicar este video…
pero también estoy aprendiendo a soltar la autoexigencia,
a reconocerme sin prisa,
con calma,
con ternura.

Feliz Día del Libro
para ti,
que te atreviste a escribirte,
a exponerte,
a apostar por la autopublicación valiente.

Porque no es solo un libro.
Es todo lo que te costó llegar hasta ahí.

Escribir también es terapia.
Y hoy, celebramos eso.

Con amor,
Alexa 💜

Nadie te prepara para esto:para sentir que estás cambiandoy al mismo tiempono saber en qué te estás convirtiendo.Los pro...
22/04/2026

Nadie te prepara para esto:

para sentir que estás cambiando
y al mismo tiempo
no saber en qué te estás convirtiendo.

Los procesos no son lineales.
No son bonitos.
No son inspiradores todo el tiempo.

Hay días en los que quieres volver atrás.
A lo conocido.
Aunque duela.

Pero crecer también es esto:

quedarte en el proceso
aunque todavía no veas el resultado.

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