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Caos ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL

07/04/2026

Has salido de lugares difíciles antes.
También podremos con esto.
Para ti, y también para mí.

Y si hoy estás en un momento de incertidumbre,
si todo se siente borroso, inestable, incluso un poco injusto…
recuérdate esto:

No es la primera vez que te sientes así.
No es la primera vez que pensaste que no podrías.
Y, sin embargo, aquí estás.

Has atravesado días donde no veías salida,
momentos donde la luz parecía demasiado lejos,
etapas donde lo único que podías hacer era resistir.

Y aún así… saliste.

Saliste aunque dudabas.
Saliste aunque estabas cansada.
Saliste incluso cuando no sabías cómo.

Esto también pasará.
Esto también encontrará su lugar.
Y tú, una vez más, volverás a sostenerte.

Confía en esa parte de ti
que ya sabe el camino de regreso a la luz. ✨

06/04/2026

El año pasado lancé Mi diario terapéutico: Me sostengo.
Sigo creando, sigo dando vida a nuevos diarios,
aunque la incertidumbre a veces pese y me haga dudar.
Hoy te confieso esto desde el corazón abierto:
apuesto por mis proyectos, por mi camino,
y en ese mismo acto me sostengo a mí misma.

Si te prometes algo, deja que tu amor propio se vea en ello,
en cada palabra que escribes, en cada silencio que honras.
Me sostengo está disponible en Amazon,
y si vives en el País Vasco, te lo haré llegar firmado,
como un abrazo en papel que recuerda: sostenerse es posible.

04/04/2026

No me rendí porque me enseñaste a seguir.
No con discursos.
No con promesas.
No con certezas.
Me enseñaste a seguir con tus manos pequeñas,
con tu forma de mirarme,
con esta escena simple de estar sentados en el suelo
mientras la vida pasa
y yo intento sostenerla.
Hay días en los que siento que no puedo más,
pero entonces te miro
y recuerdo que seguir
no siempre es hacerlo fuerte,
a veces es hacerlo con amor. 💛

Si no nos vemos en terapia, también podemos vernos en otros espacios de cuidado.No todo acompañamiento empieza en consul...
04/04/2026

Si no nos vemos en terapia, también podemos vernos en otros espacios de cuidado.

No todo acompañamiento empieza en consulta.
A veces empieza en un taller.
En una experiencia terapéutica.
En un grupo.
En un diario.
En una conversación que te abre por dentro.

Por eso, además de la terapia, también creo espacios de bienestar emocional para adolescentes, familias, asociaciones, centros educativos y grupos que quieren cuidarse de una manera más cercana, vivencial y posible.

Porque el cuidado no tiene una sola forma.
Y empezar tampoco.

📩 Escríbeme ESPACIOS si quieres información.

03/04/2026

Pensé que lo más ca**ón de la vida era la maternidad.

Y sí, la maternidad te parte, te cambia, te desordena, te confronta con todo.

Pero nadie me preparó para esto:

para intentar sostener mi profesión
mientras sostengo a un bebé,
mientras sostengo una casa,
mientras sostengo el cansancio,
mientras intento no soltarme a mí misma.

Nadie te cuenta lo que duele
amar profundamente lo que haces
y aun así sentir que no puedes con todo.

Nadie te cuenta la culpa.
La culpa cuando no produces.
La culpa cuando no creas.
La culpa cuando sientes que podrías estar haciendo más.

Y no,
no es que no ames tu trabajo.
No es que no seas buena en lo que haces.

Es que estás cansada.
Es que sostener una vocación también pesa.
Es que ser madre y seguir creyendo en tu profesión,
a veces,
se siente como levantar dos mundos con el mismo cuerpo.

Y hay días en los que una se pregunta
cuánto más va a poder.

Pero aquí seguimos.
Más humanas.
Más rotas a ratos.
Más verdaderas.

Intentando no convertir la exigencia en identidad.
Intentando recordar
que ir más lento
también es una forma de no abandonarte.





Hay una parte de tique aprendió a hacerlo todo sola.A no pedir.A no molestar.A no necesitar.No porque no quisieras víncu...
02/04/2026

Hay una parte de ti
que aprendió a hacerlo todo sola.

A no pedir.
A no molestar.
A no necesitar.

No porque no quisieras vínculo…
sino porque en algún momento
necesitar dolió.

Y entonces elegiste esto:
sostenerte sola
antes que volver a sentir eso.

Pero hay otra parte de ti
que sigue esperando.

Que alguien vea.
Que alguien se quede.
Que alguien abrace
sin que tengas que explicarlo todo.

Y no…
no es incoherencia.

Es historia emocional.

Porque los seres humanos
no estamos hechos para sostenernos solos.
Necesitamos vínculo, cercanía, regulación compartida.

¿Necesitas hablar esto en terapia?
Pide tu cita a: seguimosalexadacier@gmail.com

01/04/2026

No vas tarde. Vas cansada de compararte con gente que no carga tu historia.

01/04/2026

👉🏿Hay personas haciendo dinero. Otras están aprendiendo a no odiarse. No compares procesos que ni siquiera hablan del mismo dolor.

La autoexigencia hace algo muy peligroso:convierte una dificultad económica en una identidad.Ya no parece solo una etapa...
01/04/2026

La autoexigencia hace algo muy peligroso:
convierte una dificultad económica en una identidad.

Ya no parece solo una etapa complicada.
Parece una prueba de valor personal.

Muchas personas, cuando el dinero no llega como esperan, no solo sienten preocupación.
Sienten culpa.
Vergüenza.
Urgencia.
Y una voz interna que les repite que deberían poder con todo más rápido.

Pero una situación económica difícil no siempre habla de falta de esfuerzo.
A veces habla de contexto.
De agotamiento.
De procesos lentos.
De precariedad.
De sostener demasiado con muy poco.

Lo doloroso es que, en lugar de acompañarse, muchas personas se endurecen todavía más.
Se exigen más.
Se hablan peor.
Se presionan como si la crueldad interna fuera a resolver la incertidumbre.

Y no.
No solo preocupa el dinero.
Duele lo que se ha aprendido a pensar sobre una misma cuando el dinero no llega.

Por eso este tema no es solo financiero.
También es emocional.
También es corporal.
También tiene que ver con salud mental.Esto también se mira en terapia.

Soy Alexa Dacier, psicóloga con la agenda vacía, intentando no romperme en una cultura que romantiza emprender sola.Y qu...
31/03/2026

Soy Alexa Dacier, psicóloga con la agenda vacía, intentando no romperme en una cultura que romantiza emprender sola.

Y quería decirlo así.
Sin maquillaje.
Sin frases de superación metidas a la fuerza.
Sin convertir el dolor en una estrategia de marketing.

Porque hay días en los que emprender se siente bonito, expansivo, creativo.
Y hay otros en los que se siente como mirar una agenda vacía y preguntarte en silencio si de verdad vas a poder sostener tu vida haciendo lo que amas.

Hay una parte de este camino de la que se habla poco.
La parte donde no solo tienes que ser buena en tu trabajo.
También tienes que saber venderte.
Mostrarte.
Grabarte.
Escribir.
Publicar.
Tener energía.
Tener constancia.
Tener autoestima alta incluso cuando las cosas no se están moviendo.
Y seguir creyendo en ti mientras el algoritmo, las cuentas y el miedo hacen su propio ruido.

A veces siento que esta cultura del emprendimiento nos ha vendido una imagen muy bonita de la libertad, pero muy poco se habla del coste emocional de sostener sola una idea, una marca, un proyecto, una vocación… y una vida.

Porque no, no siempre es inspirador.

A veces es agotador.
A veces da vergüenza.
A veces duele.
A veces te hace cuestionarte todo, incluso aquello que sabes hacer bien.

Y en medio de todo eso estoy yo.

Psicóloga.
Escritora.
Mujer.
Madre.
Migrante.
Intentando no confundirme.
Intentando que una agenda vacía no me haga sentir vacía a mí.

Intentando recordar que mi valor profesional no desaparece porque hoy haya silencio.
Que mi capacidad de acompañar no se borra porque este mes esté siendo difícil.
Que el talento no siempre coincide con la visibilidad.
Y que los procesos lentos también merecen respeto.

No escribo esto para dar pena.
Lo escribo porque sé que muchas personas que emprenden, que crean, que sostienen proyectos con el alma, también están cansadas de fingir que todo va bien.

A veces no va bien.
A veces estás sembrando y no ves nada.
A veces estás haciendo mucho y aun así no alcanza.
A veces estás construyendo algo hermoso mientras por dentro luchas para no romperte.

30/03/2026

Sigo aquí, promocionando mi reto de 7 días sobre la autoexigencia, porque sé lo mucho que necesitamos aprender a tratarnos con más suavidad.

El 11 de abril tienes una invitación: un reto de 7 días para aprender a escuchar tu autoexigencia desde un lugar más suave.

Porque la autoexigencia no es solo querer hacerlo bien.
A veces es una forma de no sentirte suficiente.
De intentar ganarte el descanso.
El amor.
El derecho a parar.

Escribe reto y te envío la información.

Precio: 19,99€

Si deseas profundizar en todo esto, el día 11 comenzamos Deja de exigirte tanto.Un espacio online de 7 días para entende...
28/03/2026

Si deseas profundizar en todo esto, el día 11 comenzamos Deja de exigirte tanto.
Un espacio online de 7 días para entender tu autoexigencia, bajar la presión interna y empezar a relacionarte contigo con más suavidad.

Durante estos 7 días recibirás:
✨ audios terapéuticos
✨ ejercicios de reflexión y escritura
✨ un acompañamiento íntimo para empezar a soltar esa forma de vivir donde nunca nada parece suficiente

Si estás cansada de exigirte incluso cuando ya no puedes más, este espacio es para ti.

Precio: 19,99€





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Astigarraga
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Martes 09:00 - 20:00
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