Centro de Psicología Patricia García

04/02/2026

🗣️ En los últimos meses hemos visto una nueva y creciente demanda en consulta: personas que verbalizan sentirse adictas a ChatGPT 🤖 Y en concreto, personas que utilizan la IA con un uso muy específico: como psicólogo personal.

Así que me ha parecido útil prepararos un vídeo para exponeros los potenciales beneficios, así como los riesgos, desde el punto de vista clínico. Y especialmente, teniendo en cuenta los puntos ciegos que la IA puede no estar teniendo en cuenta cuando se le solicita asumir el rol de “terapeuta". Algo para lo que ya te adelanto, que NO ha sido entrenado 🙌🏻

Puedes ver el vídeo completo en mi canal de YouTube Psicología que me Guía ➡️ https://www.youtube.com/watch?v=nir8qoh3CuA

¿Qué opinas sobre este tema? Me encantaría conocer tu opinión. Te leo en los comentarios 👇🏻😊

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16/12/2025

🎄 Las Navidades pueden ser fechas muy bonitas, pero para aquellas personas que están atravesando un TCA (Trastorno de la Conducta Alimentaria) pueden ser semanas especialmente complicadas de transitar.

🎄 Comidas y cenas día sí y día también, exposición social a personas que emiten juicios de valor y consejos no pedidos, situaciones en las que toca decir que "no" pero uno/a no sabe cómo... y un largo etc.

📽️ En este vídeo os hablo justo sobre esto: Navidades y relación con la comida, atracones, cómo decir que no de forma asertiva, y más cosas 🙌🏻

Lo podéis ver en mi canal de YouTube, Psicología que me Guía 🧭 : https://www.youtube.com/watch?v=v2kPfT4GJzA&t=612s

¿Qué opinas sobre este tema? ¿Te resultan incómodas las comidas/cenas Navideñas? Me encantaría conocer tu opinión 🤗

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08/12/2025

🗣️ Un patrón común que llevo tiempo observando en el mundo de la (ACI), es la tendencia a echarle TODA la culpa de las "cosas malas" que nos ocurren a la ACI.

Es cierto, que tener AACC conlleva ciertos retos asociados; como cualquier otra cualidad que nos haga funcionar de forma distinta. Pero, coger esa condición como causante de absolutamente todos los problemas que nos ocurren en el día a día, es la puerta perfecta para caer en la resignación, el victimismo, y la queja crónica.

¿Qué opinas sobre este tema 🧠 ? Me encantaría conocer tu opinión 🤗

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05/12/2025

🗣️ Cierta insatisfacción con la imagen corporal en la adolescencia, entra dentro de lo "normal" de esa etapa del ciclo vital. Tienen lugar muchos cambios, en poco tiempo, y en muchas ocasiones, sometidos al escrutinio de la temida opinión del grupo.

No obstante, en los últimos años se ha visto un aumento de los problemas relacionados con la insatisfacción con la imagen corporal. Muchos jóvenes de hecho, afirman evitar planes sociales por vergüenza sobre su apariencia física, sobre la ropa que utilizan por no ser "suficiente", etc.

¿Causas? Muchas: redes sociales, una sociedad cada vez más dirigida a premiar la apariencia y lo superficial, cánones de belleza cada vez menos realistas, etc.

¿Consecuencia?: una generación cada vez más marcada por la búsqueda de aceptación, y por un acusado sentimiento de insatisfacción y soledad crónica.

Os comparto el fragmento del programa Conexión Asturias en el que hablo sobre este tema 📺 Puedes verlo en mi canal de YouTube Psicología que me Guía 🧭: https://youtu.be/0QJY84Tw11w

¿Qué opinas sobre este tema? ¿Qué causas crees que están provocando este aumento de insatisfacción con la en los adolescentes? Me encantaría conocer tu opinión 🤗

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03/12/2025

🗣️ Ojo con los autoengaños porque autoengañar, nos autoengañamos todos.

Y ese que dice que no... puede ser - probablemente - el que más se autoengaña de todos 🙈

¿Qué opinas sobre este tema? ¿Crees que gestionas bien tus sesgos cognitivos? Me encantaría conocer tu opinión 🤗

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14/11/2025

Muchas personas con AACC han tenido malas experiencias tras acudir a terapia. Esto no siempre es debido a que el psicólogo no sea buen profesional, o que el psicólogo no haya querido ayudar al paciente. Ha podido ser debido, entre otras cosas, a que el terapeuta no haya considerado ciertos aspectos a tener en cuenta, cuando el paciente que tenemos delante presenta un funcionamiento propio de una persona con alta capacidad intelectual.

Tras años leyendo, formándome, y atendiendo a muchos/as pacientes con AACC, he ido identificado una serie de patrones que se suelen repetir en terapia cuando trabajas con personas con ACI.

En este vídeo te explico 8 aspectos que considero importante tener en cuenta si queremos que la terapia psicológica resulte exitosa para una persona con AACC 🧠

Puedes ver el vídeo completo en mi canal de YouTube 👉🏻 https://www.youtube.com/watch?v=EeMQhpMNrXk

¿Qué opinas sobre este tema? ¿Añadirías algún aspecto más a tener en cuenta? Me encantaría conocer tu opinión 🤗

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03/11/2025

¿Sabes lo que es el informe ESA (Emotional Support Animal) 🐕🐈? 🤔

Te lo explico en mi último artículo 😉

Puedes leer el artículo completo en mi blog Psicología que me Guía 👉🏻 https://www.patriciagarciapsicologa.com/como-conseguir-un-informe-esa-emotional-support-animal-o-certificado-de-animal-de-apoyo-emocional/

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Si tu mascota es un apoyo imprescindible para ti, y forma parte de tu tratamiento terapéutico, el informe ESA puede ayudarte 🐕😉

02/10/2025

En esta 2ª parte del primer capítulo de ~ Conversaciones que Guían ~ mi compañera Anna Escobar () y yo os respondemos a tres de las preguntas que nos habéis compartido en nuestras cuentas de Instagram 😊:

5. Multipotencialidad y herramientas para centrarse en proyectos a largo plazo. Gestión del ansia de querer hacer 300 cosas a la vez.
6. Perfeccionismo y AACC
7. ¿Por qué las personas con se sienten tan solas?

Puedes ver el vídeo en mi canal Psicología que me Guía >> https://www.youtube.com/watch?v=6dAJ_IyqCwU

¿Tú qué opinas sobre este tema? ¿Cómo gestionas el uso de los juegos en línea con tus hijos/as? Me encantaría conocer tu opinión 🤗

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26/09/2025

Os comparto la entrevista que me hizo Javi López en su canal Abre Melón, en el que divulga sobre temas relacionados con las altas capacidades.

En esta entrevista hablamos en concreto sobre el tema de las crisis existenciales que experimentan las personas con AACC, así como de otros temas colaterales: aburrimiento, desconexión, soledad... en personas con ACIs. Espero que os guste! 😊

Os he subido la entrevista completa en mi canal Psicología que me Guía >> https://www.youtube.com/watch?v=nIL3QpnTUPI&feature=youtu.be

¿Tú qué opinas sobre este tema? ¿Has experimentado alguna crisis existencial? ¿Qué tal la gestionaste? Me encantaría conocer tu opinión 🤗

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18/09/2025

Desde que comencé a especializarme en atender pacientes con , fui aprendiendo qué aspectos son críticos de cara a garantizar que la atención que estaban recibiendo fuese ajustada a sus necesidades.

Es frecuente, que la terapia no les siente bien. Y que, paradójicamente, salgan de la terapia peor de lo que empezaron. Y no necesariamente porque el terapeuta no aplique bien las "técnicas", o porque no quisiera ayudarles. Si no porque no ha tenido en cuenta ciertos parámetros fundamentales, para poder intervenir en el plano terapéutico con el/la paciente con 🧠

Como veo que de este tema no se habla (a mi parecer) lo suficiente, he preparado un artículo en el que os hablo punto por punto sobre este tema.

Puedes leer el artículo completo en este mi blog Psicología que me Guía 😊 >> https://www.patriciagarciapsicologa.com/como-es-la-terapia-psicologica-para-personas-con-altas-capacidades/

¿Tú qué opinas sobre este tema? Si ya has acudido a terapia, ¿cómo ha sido tu experiencia? Me encantaría conocer tu opinión 🤗

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Para que la terapia sea útil a pacientes con AACC, necesitamos tener en cuenta ciertas diferencias respecto a la terapia "clásica". Aquí te las explico 😉

10/09/2025

¿Tú qué opinas sobre este tema? ¿Te sientes identificada? Me encantaría conocer tu opinión 🤗

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08/09/2025

¿Conoces la Terapia EMDR? 🧠

EMDR son las siglas en inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing; que en español significa “Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares”. Su objetivo, es tratar terapéuticamente un recuerdo traumático del pasado, que aún ocasiona problemas a la persona, en el presente. El foco de la terapia EMDR, está en el recuerdo de las experiencias traumáticas que han desencadenado un malestar significativo en la persona.

Ayuda en casos en los que la persona necesita exponerse (en imaginación) a ciertos eventos, y la terapia narrativa más "clásica", se queda corta: no termina de dar resultados, el paciente se atasca...

Puedes leer el artículo completo en mi blog Psicología que me Guía >>
https://www.patriciagarciapsicologa.com/que-es-la-terapia-emdr/

¿Tú qué opinas sobre este tema? Me encantaría conocer tu opinión 🤗

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La terapia EMDR puede ayudarte a superar eventos pasados que te interfieren en el presente. ¿Cómo? A través de la exposición en imaginación ✅