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Columna. Reeducación Postural. Escoliosis. Lesiones deportivas. Indiba. Onda de Choque. Pilates.

No es posible vivir con plenitud cuando el dolor te acompaña cada día, cuando a poco que hagas de deporte aparecen dolores, cuando tras un duro día de trabajo, además del cansancio normal, llegas a tu casa con dolor de cuello, de espalda, etc…

A lo largo de nuestra trayectoria, nuestra infinita curiosidad por el funcionamiento de la anatomía humana, nos ha llevado a ver a cada paciente de forma individual. Y no solo eso, cada dolor asociado a cada persona y sus circunstancias de vida.

01/04/2026

El 1 de Mayo estaré de ponente en el II Congreso Internacional de Libros que Venden.
En Septiembre lancé mi primer libro en las primeras jornadas, y en esta ocasión cmparto cartel con otros 50 autores con mucho que devir sobre temas muy diversos.
Apúntate a coste cero en librosquevenden.com
Y por un poco más, muchas sorpresas chulas.

01/04/2026

La menopausia trae cambios… pero no siempre nos los explican 🤍

Los cambios hormonales afectan a los tejidos y al suelo pélvico:
sequedad, molestias o pequeñas pérdidas pueden aparecer.

La buena noticia: tiene solución.
La fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte a recuperar tu bienestar.

📅 Pide tu cita y empieza a cuidarte con criterio.

30/03/2026

"Vuelve a tu cuerpo" es un reencuentro con nuestrs sensaciones corporales, con nuestro movimiento y con nuestra postura. Una semana de dinamicas y ejercicios para volver a reconectar con tu cuerpo. ¿Te vienes?

29/03/2026

El Pilates no va de estirar.
Va de entender tu cuerpo y moverte con control ✨

Respiración, trabajo muscular profundo, coordinación, equilibrio…
todo conectado para que te sientas mejor en tu día a día.

Cuando te mueves bien, tu cuerpo cambia.

💬 Escribe PILATES y te doy más info.

25/03/2026

Las lesiones no son mala suerte 🚫

Suelen venir de errores muy comunes:
❌ entrenar con dolor
❌ volver antes de tiempo
❌ olvidar la movilidad y la fuerza profunda

El cuerpo compensa… hasta que no puede más.

La prevención también forma parte del entrenamiento.

📅 Si te lesionas a menudo o arrastras molestias, pide cita.

23/03/2026

Después del parto hay cosas que muchas mujeres normalizan… y no deberían ⚠️

✔️ Pérdidas de o***a al saltar o correr
✔️ Sensación de peso o dolor lumbar
✔️ Molestias en las relaciones

El posparto no termina a las 6 semanas.
Tu cuerpo necesita tiempo… y también cuidado y valoración profesional.

Que sea frecuente no significa que sea normal.

📅 Si has sido madre, pide cita y cuida tu suelo pélvico.

18/03/2026

Tu espalda te está avisando… ⚠️

✔️ Rigidez al levantarte
✔️ Dolor que va y viene
✔️ Molestias al estar mucho tiempo sentado o de pie

No es casualidad.
Es una señal de que tu cuerpo no se está moviendo bien.

Si no se corrige la causa, el dolor vuelve.

📅 Pide cita y empieza a cuidar tu espalda de verdad.

15/03/2026

Estar embarazada no significa dejar de moverte…
pero tampoco moverte como si nada hubiera cambiado.

Tu respiración, tu postura y tu suelo pélvico pasan por muchas transformaciones. Por eso el ejercicio debe ser adaptado y guiado, para que realmente te ayude.

Moverte bien durante el embarazo mejora tu bienestar y prepara tu cuerpo para el parto y el posparto.

Cuidarte ahora es una inversión para todo lo que viene.

💬 Comenta EMBARAZO y te cuento cómo funciona nuestro programa online para embarazadas.

12/03/2026

Comenta PILATES y forma parte de nuestra comunidad de gente con poco tiempo y muchas ganas de sentirse cada vez mejor en su cuerpo

11/03/2026

Si tu bebé llora mucho por los cólicos del lactante, esto te interesa 💛

Es una de las etapas más duras para los bebés… y también para las familias.

Además de seguir las pautas de tu pediatra, he creado un taller práctico para familias donde aprenderás:
👶 qué es el cólico del lactante y cómo identificarlo
🤍 qué hacer durante una crisis
🤲 un protocolo de masaje específico para aliviar los cólicos

Es online, práctico y pensado para que puedas ayudar a tu bebé con más seguridad.
💻 Precio: 29 €

👉 Comenta BEBÉ y te envío toda la información.

09/03/2026

Alivia tu espalda en 15 minutos al día.
Si te duele la espalda casi cada día…
y sientes que no tienes tiempo para cuidarte…

no es que no quieras hacerlo.

Es que todo lo que has probado requiere más energía de la que tienes.

Trabajas sentada.
Llegas cansada.
Y cuando por fin tienes un momento… solo quieres descansar.

Y mientras tanto, tu cuerpo sigue avisando.

👉 Tu cuerpo no te está hablando.

No siempre necesitas una hora de ejercicio.
No necesitas fuerza de voluntad infinita.

Necesitas algo que encaje en tu vida real.

Por eso creé Tu Momento Pilates.

Clases de 15 minutos guiadas por fisioterapeuta y pensadas para mujeres con poco tiempo y molestias habituales.

Desde casa.
Sin horarios.
Sin exigencias.

Empieza hoy por 12€/mes.

08/03/2026

Tu espalda no falla de un día para otro.

El dolor aparece tras meses —o años— de hábitos que se repiten: demasiadas horas sentado, poca movilidad, cargas mal gestionadas, falta de ejercicio… incluso deshidratación.

El cuerpo compensa para evitar el dolor, pero esas compensaciones acaban pasándole factura.
Por eso tratar la espalda no es solo “quitar dolor”, es entender cómo te mueves y aprender a hacerlo mejor.

Si quieres un enfoque más global y duradero para tu dolor de espalda,
📅 pídenos cita y empieza a cuidarte con criterio.

Dirección

Calle Drive Jiménez Díaz, 13 Bajo
Avilés
33402

Teléfono

+34985551988

Página web

https://www.fisioaviles.com/

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