20/12/2025
La práctica de SUI ZEN se realiza los últimos tres días de la fase decreciente de la luna , antes de la luna nueva como un método terapéutico para restaurar la homeostasis.
Originariamente creó estas series para una aplicación terapéutica individual , sin embargo, estas series también pueden enseñarse en grupo y practicarse como auto cuidado paliativo , formando parte integral de una rutina personalizada, donde las posturas sentado conllevan un gran trabajo para la apertura de las caderas y el fortalecimiento de la espalda.
Dentro de las series trabajamos Kriyā-śuddhi (limpiezas activas), prāṇāyāma y técnicas de respiración para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas, tambien es recomendable estos dias bajar la intensidad física, acompañando la práctica con el auto masaje, el ayuno, y otras actuvidades que puedan ayudar a el cuerpo y la mente a purificarse, como la silencio y la meditación.
