PsicoAzuaga

24/12/2025

Como psicóloga, sé que estas fechas remueven mucho por dentro. Por eso, este año no quiero desearte una Navidad "perfecta", sino una Navidad real.
​Mi deseo para ti es que encuentres momentos de conexión genuina: esa que nutre el alma, ya sea con los demás o contigo mismo/a en un instante de calma. Que te permitas sentir todo lo que venga, y que encuentres la chispa de la vida en los pequeños detalles, más allá del ruido de estas fiestas.
​Gracias, de corazón, por la confianza que depositas en mí y por dejarme acompañarte en tu proceso. Es un honor ser testigo de tu crecimiento.
​Te deseo unas fiestas llenas de serenidad y vida auténtica.

09/12/2025

10 diciembre.- En Radio Azuaga comenzamos una nueva temporada de "Psicológica-mente", un programa que te ofrecemos gracias a la colaboración de la psicóloga Estefanía Hidalgo, y que podrás escuchar el segundo miércoles de cada mes, a las 11:30h.
En cada programa trataremos de analizar nuestras emociones, sensaciones, miedos..., y ofreceremos consejos y herramientas para conocernos mejor y ser más felices.
Psicológica-mente, el segundo miércoles de cada mes, a las 11:30h, aquí, en Radio Azuaga FM.
Comenzamos nueva temporada el miércoles 10 de diciembre.

25/11/2025

25N | Violencia Estética: la agresión invisible que también es violencia de género

En nuestra sociedad, millones de mujeres viven bajo una presión silenciosa que se ha normalizado durante generaciones: la violencia estética.
Una forma de control que no deja moratones en la piel, pero sí heridas profundas en la autoestima, en la salud mental y en la libertad personal.

La violencia estética impone un único modo de “ser y verse mujer”: joven, delgada, sin arrugas, sin marcas, sin “imperfecciones”. Un ideal inalcanzable construido por siglos de discursos patriarcales y reforzado hoy por una industria que se nutre de la inseguridad corporal.

Esta violencia aparece en comentarios sobre el cuerpo, en la publicidad que solo muestra cuerpos irreales, en la presión por someterse a tratamientos estéticos y en el estigma hacia el envejecimiento. Su impacto es devastador: ansiedad, culpa, trastornos alimentarios y un escrutinio constante que limita la vida, los deseos y el bienestar.

En este 25N, es necesario nombrarla para poder combatirla.
🌿 La belleza no es un canon, es diversidad.
🌿 Nuestros cuerpos no necesitan aprobación, necesitan respeto.
🌿 Cuestionar el ideal hegemónico es un acto de resistencia y cuidado.

Construyamos juntas y juntos una cultura que celebre todos los cuerpos, todas las edades y todas las formas de estar en el mundo.
Porque la violencia estética también es violencia de género, y reconocerla es el primer paso para erradicarla.

05/11/2025

🧠 How effective is EMDR for adolescents with Complex PTSD?
This 2024 case series explores this important question, examining EMDR’s role in supporting adolescents with complex trauma histories.
✨ Dive into the full article to learn more about the study’s approach, findings, and implications for clinical practice.
📖 Read here ➡️ https://doi.org/10.3390/healthcare12191993

05/11/2025

04/11/2025

El Ministerio de Juventud e Infancia ha abierto una consulta pública para regular las prácticas conocidas como sharenting y garantizar

04/11/2025

02/11/2025

“UNIDOS CONTRA EL ACOSO ESCOLAR”

Nos dirigimos a todos vosotros para informaros e invitaros a participar en la manifestación “Unidos contra el acoso escolar”, que tendrá lugar el próximo martes, 4 de noviembre.

Ambos Institutos de Educación Secundaria de Azuaga —IES "Miguel Durán" e IES "Bembézar" — nos uniremos en una sola voz y marcharemos juntos bajo el lema:

“Nosotros no miramos hacia otro lado.”

El acoso escolar es un problema muy serio que no puede ni debe ignorarse. Como Comunidad Educativa, tenemos la responsabilidad de actuar, de apoyar a las víctimas y de fomentar una convivencia basada en el respeto, la empatía y la igualdad.

Por ello, os animamos a acompañarnos y a demostrar, con nuestra presencia, que en nuestros centros no hay lugar para la violencia ni para el silencio.

La manifestación comenzará a las 10:15 h, cuando saldremos de ambos institutos.
Nos encontraremos en la Barriada, desde donde partiremos juntos por la Avenida de Extremadura y Estalajes, hasta llegar a la Plaza del Ayuntamiento. Allí se leerá un manifiesto y guardaremos un minuto de silencio en memoria de todas las personas que han sufrido acoso escolar.

Contaremos con el apoyo de las autoridades locales y la colaboración de las fuerzas de seguridad, que garantizarán que todo transcurra con normalidad y seguridad.

Os damos las gracias de antemano por vuestro compromiso y participación.

El próximo martes, alzaremos nuestras voces para decir alto y claro:

¡NO al acoso escolar!

Porque callar también es ser cómplice.

Porque todos merecemos respeto y dignidad.

02/11/2025

MANIFESTACIÓN CONTRA EL ACOSO ESCOLAR.
"Nosotros no miramos hacia otro lado"

Desde el IES Miguel Durán queremos informarles de una iniciativa muy especial impulsada por nuestro alumnado, en colaboración con el IES Bembézar, el otro instituto de nuestra localidad. Se trata de una manifestación contra el acoso escolar y a favor del cuidado de la salud mental en los centros educativos, una causa que implica a toda la comunidad educativa y a la sociedad en su conjunto.

Conscientes de la importancia de visibilizar esta realidad, nuestros estudiantes han querido organizar una acción local que contribuya a sensibilizar a la ciudadanía sobre la necesidad de prevenir y actuar frente al acoso escolar, así como de cuidar el bienestar emocional de nuestro alumnado.

La manifestación tendrá lugar el próximo martes a las 10:15 horas. En ese momento, las comunidades educativas de ambos centros saldremos para encontrarnos en la barriada y, desde allí, marcharemos conjuntamente hacia la Plaza de la Merced. Frente al Ayuntamiento, se procederá a la lectura de un manifiesto elaborado por el alumnado y se guardará un minuto de silencio en memoria de todas las víctimas del acoso escolar.
Invitamos a todas las familias y a cualquier persona interesada a unirse a esta marcha simbólica y solidaria, que busca dar voz al compromiso de nuestros jóvenes con una educación libre de violencia, respetuosa con la diversidad y centrada en el bienestar emocional.
Agradecemos sinceramente su colaboración y su implicación en esta causa tan necesaria.

27/10/2025

🎥✨ ¡Estreno de mi canal en YouTube! ✨

He creado un nuevo espacio digital donde iré compartiendo vídeos breves y claros sobre temas psicológicos que pueden ayudarte a comprender mejor lo que sientes y cómo funciona tu mente.

🌿 El objetivo es acercar conceptos que suelen surgir en terapia, explicados de forma sencilla y accesible, para acompañarte también fuera de la consulta.

Ya puedes ver los dos primeros vídeos:
💫 Ataques de pánico – qué son, por qué ocurren y cómo abordarlos.
🤍 El concepto de apego – cómo influye en nuestras relaciones y en la manera de vincularnos.

Suscríbete para no perderte los próximos contenidos, pensados para cuidar tu bienestar emocional y ayudarte a conocerte mejor.

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