Fisioterapia Mar Menéndez

22/01/2026

El dolor no aparece por casualidad.
Es el resultado de cómo tu sistema nervioso, hormonal, inmune y energético se han adaptado a lo que has vivido.

Cuando entendemos el contexto, el cuerpo deja de luchar… y empieza a sanar.

21/01/2026

💙 Hoy celebramos el Día del Abrazo 💙

En nuestra clínica creemos que el contacto humano también es parte del tratamiento.
Un abrazo sincero puede parecer algo simple, pero tiene un impacto profundo en el cuerpo y en la mente.

✨ ¿Qué beneficios tiene abrazar?

🤍 Reduce el estrés y la ansiedad
🤍 Disminuye la sensación de dolor
🤍 Favorece la liberación de oxitocina, la hormona del bienestar
🤍 Aporta seguridad, calma y confianza
🤍 Mejora el estado de ánimo y la conexión emocional

En fisioterapia no solo trabajamos músculos y articulaciones.
Trabajamos con personas, con sus historias, su dolor y sus emociones.

Hoy regala un abrazo…
y si no puede ser físico, que sea en forma de escucha, cercanía y empatía 🤍

19/01/2026

19/01/2026

Nos han enseñado a diagnosticar poniendo nombres.
Pero un nombre no explica un proceso.

SIBO, colon irritable, fibromialgia, dolor lumbar crónico…
son etiquetas descriptivas, no la causa del problema.

Cuando solo miramos la “foto”,
perdemos la película completa:
el inicio, la evolución, lo que empeora, lo que mejora
y el papel clave del sistema nervioso.

Por eso muchos pacientes lo han probado todo
y siguen igual.

La información correcta no es teoría.
Es parte del tratamiento.

Cuando el diagnóstico encaja con tu historia,
el cuerpo deja de defenderse
y empieza a cambiar.

Si alguna vez has sentido que tu diagnóstico no te explicaba nada,
este mensaje es para ti.

09/01/2026

¡Feliz Viernes!

05/01/2026

– No dejar un margen suficiente entre la última comida del día y la primera del día siguiente (12 horas).
– Vivir de espaldas a tus ritmos biológicos, especialmente al descanso y al sueño. Importante: ritmos circadianos.
– Normalizar el estrés diario y no darle el espacio que necesita para ser gestionado (imprescindible).

No todo se reduce a comer bien o entrenar. 🏋️‍♀️
Hay pilares básicos —como el descanso, el ritmo de vida y la gestión emocional— que influyen enormemente en cómo te sientes en tu día a día.❤️👌

En nuestra clínica de fisioterapia integrativa entendemos el cuerpo como un todo.
Por eso, más allá de tratar el síntoma, abordamos el origen del problema teniendo en cuenta el movimiento, el descanso, el estrés y el contexto de cada persona.
Acompañamos procesos reales, personalizados y sostenibles, para que vuelvas a sentirte bien desde dentro hacia fuera.🤲🏻

30/12/2025

Cerramos un año lleno de aprendizajes, esfuerzo y pequeños grandes avances 💙
Gracias por confiar en nosotros, por cuidarte y por formar parte de esta familia.
Que el nuevo año llegue con salud, movimiento y bienestar.
¡Feliz Año Nuevo! ✨

Os recordamos que mañana miércoles 31/12/2025 y jueves 01/01/2026 permaneceremos CERRADOS.
¡Nos vemos al año que viene! 🥲

24/12/2025

✨ Gracias ✨

En estas fechas tan especiales queremos dar las gracias de corazón a cada persona que confía en nosotros día a día. A nuestros pacientes, por seguir ahí, por vuestro compromiso, vuestra cercanía y por permitirnos acompañaros en vuestro proceso.

Gracias también por la unión, el apoyo y la energía que se crea cuando caminamos juntos. Nada de esto tendría sentido sin vosotros.

Os deseamos una Navidad llena de calma, salud y momentos compartidos con las personas que queréis. Que el nuevo año nos siga encontrando juntos.

💫 Feliz Navidad 💫

23/12/2025

¡Feliz Navidad!
¡Feliz descanso!

22/12/2025

Si no sacas tiempo para la salud, si no te priorizas, si no lo pones delante, si no pones consciencia, si no haces cambios…

El ejercicio como “polipíldora” para cualquier tipo de lesión, enfermedad, dolencia, salud misma.

Aunque estemos a últimos de diciembre, siempre es buen momento para empezar de cero.

16/12/2025

El intestino no solo digiere alimentos, también regula inflamación, dolor, metabolismo e inmunidad.

Desde la fisioterapia integrativa abordamos el cuerpo como un sistema completo, porque tratar solo el síntoma no es suficiente.

🦠💪🧠

16/12/2025

El intestino no solo digiere alimentos, también regula inflamación, dolor, metabolismo e inmunidad.

Desde la fisioterapia integrativa abordamos el cuerpo como un sistema completo, porque tratar solo el síntoma no es suficiente.

🦠💪🧠