26/11/2025
Miércoles del Cuidador: Úlceras por presión, cómo prevenirlas (y por qué no deberías esperar a que aparezcan) 💚
Como farmacéutica, veo llegar a la farmacia a cuidadores preocupados por algo que podría haberse evitado desde el principio: las úlceras por presión.
Mi abuela pasaba muchas horas en cama. Mi tía pensaba que lo importante era que comiera bien y estuviera cómoda. Pero nadie le había contado la verdad: las úlceras por presión pueden aparecer en cuestión de días si no se toman medidas.
¿Sabéis qué descubrí?
Una úlcera por presión (también llamada escara) no aparece de repente. Es el resultado de horas y horas de presión constante en la misma zona de la piel. Y lo importante: se puede prevenir casi al 100% si sabes cómo.
El dato que debería preocuparte:
Entre el 3% y el 14% de las personas hospitalizadas o con movilidad reducida desarrollan úlceras por presión. Y muchas de ellas están en casa, bajo nuestro cuidado. Lo que significa que nosotros tenemos el poder de evitarlas.
¿Por qué son tan peligrosas?
1️⃣ Una vez que aparecen, son difíciles de curar
Las úlceras tardan semanas o meses en cerrarse. Y pueden dejar cicatrices permanentes. Mejor prevenir que curar.
2️⃣ Se pueden infectar
Una úlcera abierta es puerta para bacterias. Una infección complicada puede ser seria.
3️⃣ Afectan la calidad de vida
Si tu mayor tiene una úlcera por presión, le duele. Limita sus movimientos. Puede llegar a deprimirse.
Mi rutina de prevención (que debería ser también la tuya):
✅ Paso 1: Cambios de posición cada 2-3 horas
Este es el punto más importante. La presión sostenida en la misma zona es lo que causa la úlcera. Si tu mayor está en cama, cambiarle de lado cada 2-3 horas es tu mejor arma. Si está en silla, lo mismo.
¿Cómo sé si no estoy haciendo esto bien? Observa la piel después de mover a tu mayor. Si el enrojecimiento desaparece en menos de 30 minutos, está bien. Si persiste, necesitas cambiar más a menudo.
✅ Paso 2: Mantén la piel limpia y seca
Usa agua tibia (no caliente). Seca bien, especialmente entre los pliegues. La humedad es enemiga de la piel.
Una vez seca, aplica una crema hidratante sin frotar. Esto mantiene la piel flexible y resistente.
✅ Paso 3: Usa herramientas específicas
Aquí en la farmacia tenemos:
Colchones antiescaras (hay varios tipos, yo te aconsejo cuál se adapta mejor)
Cojines ergonómicos para silla
Almohadas especiales para talones y codos
Geles limpiadoras suaves
Cremas protectoras
No es lujo, es prevención. Es invertir 50-100€ en prevención o gastar miles luego en tratamiento.
✅ Paso 4: Observa la piel regularmente
Esto es crucial. Al cambiar a tu mayor, mira su espalda, sus caderas, sus codos, sus talones. Busca:
🔴 Enrojecimiento que no desaparece en 30 minutos
🔴 Cambios de color (pueden ser morados, azulados)
🔴 Zonas más calientes de lo normal
🔴 Hinchazón
🔴 Cualquier rotura o llaga
Si ves algo, no esperes. Llámame a la farmacia. Podemos actuar rápido.
✅ Paso 5: Cuida la nutrición
Una piel bien nutrida es una piel resistente. Asegúrate de que tu mayor bebe agua (aunque sea poco a poco), come proteínas y tiene suficientes vitaminas. Si tienes dudas sobre esto, lo hablamos.
Lo que yo hago que me tranquiliza:
Tengo un calendario en el frigorífico de mis padres. Cada vez que cambio a mi madre de posición, anoto la hora. Suena obsesivo, pero así sé que no olvido nada. Una vez a la semana, me siento 10 minutos a revisar su piel bajo buena luz. Y tengo mis productos de prevención siempre a mano.
Es tiempo bien invertido. Es prevención. Es paz mental.
Porque aquí la tarea no es solo mantener cómodo a tu mayor. Es mantenerlo seguro. Es prevenir complicaciones que después son difíciles de tratar.
Un dato que debería tranquilizarte:
Las úlceras por presión se pueden prevenir en más del 95% de los casos con estos cuidados básicos.
Eso significa que tú, haciendo esto, estás siendo esa red de seguridad.
Te dejo tres cosas claras:
1️⃣ Los cambios de posición son tu mejor herramienta. Sin ellos, todo lo demás es secundario.
2️⃣ No esperes a que aparezca para actuar. La prevención es mil veces más fácil que el tratamiento.
3️⃣ Si ves algo raro, pregúntame. Los farmacéuticos estamos aquí para esto. No hay preguntas tontas.
Porque cuidar bien también significa anticiparse. Significa estar atenta. Significa amar de verdad.
💚 Aquí en Farmacia Esther Giner estamos contigo en esto. Tenemos los productos que necesitas, el consejo que necesitas, y los oídos abiertos para escucharte.
Trae a tu mayor si quieres que veamos juntos qué es lo mejor para su situación. O pasa por la farmacia y hablamos sin compromiso.
Somos tu aliado en el cuidado.
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