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20/03/2026

Cosas que no te cuentan los gurús, porque quieren venderte su plan… 👀🥹
Así que aquí estoy yo para hacerte entender un par de cosas;

🌀Entender el proceso de pérdida de peso no es difícil, es mantenerlo en el tiempo de manera sostenible 🙌🏻

🌀Busca una alimentación saludable, sin restricciones, que te permita hacer un dèficit calórico cómodo pero eficiente.

🌀No califiques los alimentos o entrarás en una obsesión que solo te traerá problemas a futuro.

👩🏻‍🏫Recuerda que un dèficit calórico se calcula restando de 300 a 500kcals a la base de tu gasto metabolico + el gasto por actividad física🙂‍↕️

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09/03/2026

Ha llegado el MENÚ DEFINITIVO! Para mujeres deportistas con ganas de perder peso y mejorar su composición corporal 🙂‍↕️💪🏻🏋🏻‍♀️.

🌀Si eres tú, comenta la palabra “Quiero” y te lo enviamos!

OJO‼️👀 Es un menú tipo generalizado, no funciona como plan dietético para conseguir tus objetivos, ya que no es personalizado, si después de ver el menú, quieres tu plan dietético, envíanos un mensaje 📥‼️

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20/02/2026

¿Tú qué opinas? La nutrición ha pasado a ser un movimiento en redes sociales, más que un motivo para mejorar la salud… es triste.

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11/02/2026

Supongo que según instagram sería más creíble si no llevo camiseta…🥹🥹 Pero bueno yo aclaro la información para quien quiera creérsela ☺️🙌🏻

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09/02/2026

Y tú? Sabías esto? Comenta si eres de las personas que tienen en cuenta este sistema o nunca has llegado a fiarte 🙌🏻👀🙄

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03/02/2026

Hablar de ‘alimentos inflamatorios’ sin contexto es una simplificación que no refleja cómo funciona realmente el organismo 🙌🏻

En personas sanas, ningún alimento genera inflamación crónica por sí mismo. Lo que sí se asocia a inflamación sostenida es un exceso energético mantenido, junto con sedentarismo, estrés, mal descanso y la baja ingesta de fibra y micronutrientes 🫡.

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25/01/2026

Siempre nos quedará respirar (pero dirán que no es sano por la contaminación) 👀🫠. ¿Qué será lo próximo?
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19/01/2026

Frase que me deja así: 🗿

‼️Los carbohidratos no engordan; la desinformación si🙌🏻
A pesar de su mala fama, los carbohidratos aportan energía, mayor rendimiento y bienestar metabólico ✅🙂‍↕️
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16/01/2026

No hay comida “buena” o “mala”‼️ La clave está en saber cuando, cómo y en qué cantidad la comemos.

En la base de nuestra alimentación tendremos alimentos naturales, dejando aquellos más contundentes para una vez a la semana y aquellos muy procesados y sin valor nutricional para una vez al mes 🙂‍↕️🙌🏻
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12/01/2026

Ojo! Este vídeo pretende haceros ver, que no por comer solo comida saludable, siempre vamos a perder peso, es más, el cuerpo humano tiene la necesidad de comer de todo, la clave está en saber equilibrarlo con una dieta saludable 🙂‍↕️👌🏻
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05/01/2026

Si estás buscando empezar el año con buen pie, apúntate a nuestro programa de pérdida de peso! 🤫💪🏻 Comenta la palabra “QUIERO” y te mandamos más información 🥰
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31/12/2025

👩🏻‍🏫 El error más común durante una pérdida de peso, es prohibir alimentos o restringir aquellos que creemos “que engordan”. 😓

La clave está en aprender a racionar esos alimentos y saber disfrutarlos en su debida manera🌸.

En nuestro programa, además de perder peso, podrás disfrutar de los alimentos que más te gustan, todo al mismo tiempo! ✨

Si quieres saber más sobre el programa, escríbenos y sobre todo no te olvides de seguirnos ❤️🫶🏻
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Dirección

Calle Número 1, Nave A, Polígono Industrial L´Horta Vella
Bétera
46117

Página web

http://www.rmgnutricion.com/

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