Cuida't

29/01/2026

01/01/2026

🎆✨ Comencem un nou any ✨🎆

Un any nou és una nova oportunitat
per escoltar el cos, cuidar-se
i trobar equilibri en el dia a dia 💙

Gràcies per formar part de Cuida’t
i permetre’ns acompanyar-vos en el vostre benestar.

Ens retrobem el 2025
amb la mateixa il·lusió de sempre.

Feliç Any Nou!
— Cuida’t

22/12/2025

✨ Bon Nadal ✨

Que aquestes festes siguen un recordatori
de parar, respirar i cuidar-se 💙

Des de Cuida’t, us agraïm la confiança,
les paraules, els somriures
i cada pas compartit aquest any.

Que el Nadal vos porte
calma, salut i benestar.

Amb molta estima,
Cuida’t
Fisioteràpia i salut integrativa

17/12/2025

🎄🎁 Aquest Nadal, regala salut 🎁🎄

Hi ha regals que s’obliden…
i altres que es senten 💙

A Cuida’t t’oferim la nostra targeta regal 🎟️
👉 Vàlida per una sessió de fisioteràpia,
un detall perfecte per a cuidar a qui més estimes.

✨ Benestar
✨ Salut
✨ Temps per a un mateix

📍 Disponible al centre
📩 Demana-la per whats o per missatge directe

Aquest Nadal, regala un regal saludable.
Regala Cuida’t.

’t

14/11/2025

✨ Què és la punció seca?
La punció seca és una tècnica terapèutica que utilitza agulles fines per desactivar punts gallet musculars, alleujar el dolor i millorar la mobilitat. No s’injecta cap substància, només s’estimula el múscul perquè torne a funcionar correctament! 💪✨

📌 Per a què serveix?
• Redueix el dolor muscular
• Disminueix tensions i contractures
• Millora la mobilitat
• Accelera la recuperació en lesions esportives
• Afavoreix el rendiment físic

💬 Fa mal?
Pot generar una sensació breu de “picadura” o una contracció involuntària, però l’alleujament després sol ser molt notable.

🙌 Ideal per a qui sent:
Dolor cervical, lumbar, sobrecàrrega per esport, molèsties per mala postura o estrés.

Si vols saber si la punció seca és per a tu, pregunta’m o demana la teua cita! 💙🧵

12/11/2025

💪 Importància i beneficis de l’exercici terapèutic en la rehabilitació 🩹✨

L’exercici terapèutic és fonamental en la recuperació de lesions neuro-musculoesquelètiques i en els processos postoperatoris.
A més, és una eina clau tant per a la recuperació física com per a la prevenció de futures lesions.

✅ Ajuda a recuperar la mobilitat, la força, la resistència i la flexibilitat muscular.
✅ Millora la funció muscular i articular.
✅ Millora el control motor i les sinergies musculars.
✅ Corregeix els desequilibris musculars.
✅ Redueix el risc de recaigudes.

💧 Disminueix el dolor i la rigidesa, tant en lesions quirúrgiques com no quirúrgiques.
💪 Prevé les atròfies musculars i les limitacions funcionals.
🏃‍♀️ Accelera la reintegració funcional a les activitats quotidianes o esportives.
🌟 Promou l’autonomia i la independència funcional.

⚠️ És molt important que aquest exercici siga dirigit i supervisat per un fisioterapeuta especialitzat, per adaptar-lo a cada pacient i garantir una evolució segura abans de tornar a l’activitat física habitual.

💊 L’exercici físic es comporta com un fàrmac, i la dosi és fonamental per aconseguir els millors resultats.

👩‍⚕️ Cuida’t compta amb professionals formats i recupera’t de manera segura.

23/09/2025

✨ Respira mejor, vive mejor ✨

¿Sabías que la fisioterapia respiratoria ayuda a mejorar la función de los pulmones, facilitar la eliminación de secreciones y optimizar la oxigenación del cuerpo? 🌬️💙

👉 Es especialmente útil en personas con:
✅ Asma
✅ EPOC
✅ Bronquitis crónica
✅ Fibrosis quística
✅ Recuperación post-COVID o postquirúrgica
✅ Bronquiolitis infantil

👩‍⚕️ Con técnicas específicas, ejercicios y educación, la fisioterapia respiratoria mejora tu calidad de vida y te enseña a controlar mejor tu respiración.

🌟 Beneficios principales:

Disminuye la falta de aire

Reduce el riesgo de infecciones respiratorias

Aumenta la capacidad pulmonar

Mejora el rendimiento en actividades diarias

Eliminación de moco

💡 Cuidar tus pulmones es cuidar tu vida.
Pregunta a tu fisioterapeuta por un plan adaptado a ti.

08/09/2025

📅 8 de septiembre – Día Mundial de la Fisioterapia
💪✨ Hoy celebramos el poder del movimiento y la importancia de cuidar nuestro cuerpo con la fisioterapia.

La fisioterapia no solo trata lesiones, también previene, rehabilita y mejora la calidad de vida. 🙌

🌍 En este Día Mundial, recordemos que el movimiento es salud, y la fisioterapia es el camino para mantenernos activos y fuertes.

🤝 Gracias por confiar en nosotros para acompañarte en cada paso de tu recuperación y bienestar.

25/08/2025

🧘‍♀️ TORNEM A SETEMBRE AMB MÉS MOVIMENT! 💪
A Cuida't ja tenim obertes les reserves per a setembre!
Consulta els horaris i tria la teua classe:

✨ PILATES
🗓️ Dilluns: 18:30 i 19:30
🗓️ Dimarts: 9:00, 10:00 i 18:30
🗓️ Dimecres: 18:30 i 19:30
🗓️ Dijous: 9:00 i 10:00

🧘‍♂️ IOGA
🗓️ Dimarts i dijous a les 17:00

📲 Reserva ja la teua plaça! Les classes són reduïdes i les places limitades.
Et cuidem per dins i per fora 💚

01/08/2025

🏖️ VACANCES D’ESTIU 🌞

A Cuidat, les nostres fisios es prenen un descans per carregar piles!
Estarem de vacances del 15 al 30 d’agost 🗓️

Si necessites reservar cita o tens alguna consulta, t’animem a fer-ho abans del dia 15.

Ens veiem a la tornada amb més energia i ganes de cuidar-te com sempre! 💆‍♀️💪

Gràcies per la vostra confiança 🙏
Bon estiu! 🍉☀️

29/07/2025

🦵 TENDINOPATIA: què és i com la fisioteràpia t’ajuda?
Una tendinopatia és una lesió del tendó el qual s’inicia per una sobrecàrrega repetitiva (moviments repetitius) o un sobreesforç💥. Provoca la lesió de les fibrilles de colàgen del tendó i es posa en marxa un procés de curació el qual cursa amb un procés inflamatori. Pot provocar dolor, debilitat i dificultat per moure l’articulació afectada.
💪 Com t’ajuda la fisioteràpia? La fisioteràpia és clau per a tractar els tendons mitjançant tècniques com teràpia manual, exercicis específics i electroteràpia, que redueixen el dolor i accelerar la recuperació.

24/07/2025

Sabem que la fisioteràpia està en constant evolució. Per això, el nostre equip dedica temps i esforç a la formació contínua per incorporar les tècniques més innovadores i efectives.👌
Així, podem oferir-te sempre el millor tractament adaptat a les teues necessitats. La teva salut és la nostra prioritat!😊