Teléfono de la Esperanza de Badajoz

Teléfono de la Esperanza de Badajoz Promoción de la salud emocional
Teléfono de atención en crisis. Anónimo, 24h
☎️ 924222940
¡Te escuchamos, no estás solo/a!

¿Por qué sentimos que pedir ayuda es una derrota?Se nos ha enseñado que cuidar bien es sinónimo de sacrificio y que esta...
26/03/2026

¿Por qué sentimos que pedir ayuda es una derrota?

Se nos ha enseñado que cuidar bien es sinónimo de sacrificio y que estar disponible las 24h es la única medida del compromiso. Esta idea no puede estar más lejos de la realidad: tu bienestar no es el precio que debes pagar por cuidar de los demás.

Esta semana queremos alzar la voz contra la trampa de la omnipotencia, esa idea de “tener que poder con todo” y que nos deja sin herramientas frente al agotamiento.

Si necesitas bajar la guardia y un espacio para poder hablar, estamos aquí para escucharte: 717 003 717 🌹
También estamos disponibles en nuestro chat en conectate.social o en nuestra web
www.telefonodelaesperanza.org (todos los días de 18 a 00)

¿Alguna vez has sentido ganas de dejarlo todo y salir corriendo?A veces el cuidado se idealiza como un acto de entrega i...
25/03/2026

¿Alguna vez has sentido ganas de dejarlo todo y salir corriendo?

A veces el cuidado se idealiza como un acto de entrega infinita y sonrisa constante, pero la realidad es que existe un cansancio que no se pasa aunque duermas ocho horas. Es el agotamiento de la vigilia constante, de no poder desconectar el interruptor de la responsabilidad ni un segundo.

Cuando estamos en esa situación, es normal que aparezcan sentimientos que pueden asustar: rechazo hacia el cuidado, resentimiento o incluso una necesidad imperiosa de huir. Sentir todo eso es normal y no significa falta de compromiso, pero sí significa que
estás al límite y necesitas parar. Sin embargo, descansar no es tan fácil, primero debes darte permiso para poder hacerlo y reconocer que tú también necesitas cuidados.

Si el peso que sientes es demasiado, recuerda que nosotros siempre estamos disponibles para ti: 717 003 717. Una llamada puede cambiar tu día 🫂

También estamos disponibles en nuestro chat en conectate.social o en nuestra web www.telefonodelaesperanza.org (todos los días de 18 a 00)

¿Cuánto pesa lo que nadie ve? Iniciamos una semana dedicada a poner voz a lo que a menudo se vive en silencio. Cuidar de...
25/03/2026

¿Cuánto pesa lo que nadie ve?

Iniciamos una semana dedicada a poner voz a lo que a menudo se vive en silencio. Cuidar de alguien es una de las tareas más humanas y nobles que existen, pero se puede convertir en un laberinto de exigencia silenciosa. No sólo es el esfuerzo físico, las horas sin dormir o las tareas acumuladas; es también la carga mental de estar siempre alerta.

Queremos que sepas que tu labor tiene un valor inmenso. Esta semana va por ti.

Si necesitas hablar, recuerda que no tienes que vivir esto en soledad: 717 003 717.
Estamos al otro lado para escucharte 💚
También estamos disponibles en nuestro chat en conectate.social o en nuestra web www.telefonodelaesperanza.org (todos los días de 18 a 00)

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Hoy, en el Día Internacional de la Mujer, aprovechamos para mirar la salud mental desde una perspectiva más amplia: las ...
08/03/2026

Hoy, en el Día Internacional de la Mujer, aprovechamos para mirar la salud mental desde una perspectiva más amplia: las expectativas sociales, la presión por llegar a todo o la carga mental acumulada no son sólo cuestiones culturales, sino que también influyen en el bienestar emocional.
Comprender cómo estos factores afectan a la vida de muchas mujeres ayuda a entender mejor por qué aparecen el agotamiento, la ansiedad o la culpa.
Si en algún momento necesitas apoyo emocional, estamos para escuchar: 717 003 717, atención gratuita y confidencial.

05/12/2025

Lo que ves es una cadena en movimiento: manos distintas pero con un mismo propósito.

Gracias a estos eslabones, la escucha no se detiene.

¿Te sumas? y haz que la ayuda llegue cuando más se necesita.

🔗 Entra en https://url-shortener.me/18PN



Buscamos apoyo en: redes, contabilidad, informática y alianzas.Te orientamos desde el inicio y ajustamos tareas y tiempo...
05/12/2025

Buscamos apoyo en: redes, contabilidad, informática y alianzas.

Te orientamos desde el inicio y ajustamos tareas y tiempos para que encajen contigo.



💚Tu eslabón hace que la ayuda llegue a tiempo.



🔗 Entra en https://url-shortener.me/18PN



De cara a 2026, Año Internacional del Voluntariado para el Desarrollo Sostenible, tu colaboración con nosotros ayuda a s...
03/12/2025

De cara a 2026, Año Internacional del Voluntariado para el Desarrollo Sostenible, tu colaboración con nosotros ayuda a seguir impulsando ODS 3 (Salud y bienestar), donde el bienestar emocional es prioridad.

¿Qué te aporta nuestro voluntariado? Experiencia demostrable, CV Social y habilidades transferibles (organización, trabajo en equipo, comunicación) que podrás acreditar. Ajustamos tareas y tiempos para que encajen contigo y te damos orientación desde el inicio.

¿Te ves sumando tu apoyo?

🔗 Entra en telefonodelaesperanza.org/voluntariado

Los datos provisionales de lo que llevamos de año, muestran que ya hemos acompañado más de 140.000 llamadas y casi 6.000...
02/12/2025

Los datos provisionales de lo que llevamos de año, muestran que ya hemos acompañado más de 140.000 llamadas y casi 6.000 chats*. Detrás de estas intervenciones hay eslabones, igual de importantes, sosteniendo la escucha. Como comunicación, administración o informática.



¿Quieres colaborar en salud mental y no te ves en atención directa? Aquí tienes tu lugar.

Cuéntanos qué sabes hacer y te orientamos donde más falta haces.

🔗 Entra en telefonodelaesperanza.org/voluntariado

Hoy, Día Mundial de la Salud Mental, nos sumamos al lema de la Confederación de Salud Mental “Compartimos vulnerabilidad...
10/10/2025

Hoy, Día Mundial de la Salud Mental, nos sumamos al lema de la Confederación de Salud Mental “Compartimos vulnerabilidad, defendamos nuestra salud mental” poniendo el foco en la juventud para que tengan espacios de escucha segura donde poder decir cómo están, sin juicio.

La adolescencia es una etapa clave en el desarrollo cerebral y social: atender el malestar a tiempo evita que se cronifique y se reduce su impacto en la vida adulta.

Escuchar es prevenir 💚

Si necesitas hablar, puedes llamarnos al 717 003 717 (atención 24h) o escribirnos a conéctate.social todos los días de 18:00–00:00.

🫂 Comparte para que llegue a quien lo necesita

🌱 CURSO DE DESARROLLO PERSONAL-MODULO 1🌱🗓️ 7, 8 y 9 de noviembre 📍sede de Badajoz, C/Ramón Albarrán 15, 1°dcha.¿Quieres ...
26/09/2025

🌱 CURSO DE DESARROLLO PERSONAL-MODULO 1🌱

🗓️ 7, 8 y 9 de noviembre

📍sede de Badajoz, C/Ramón Albarrán 15, 1°dcha.

¿Quieres conocerte mejor y crecer interiormente? Este curso te invita a explorar tus propias limitaciones y potencialidades desde una perspectiva cognitiva y emocional. Una experiencia de aprendizaje y transformación que forma parte del proceso formativo de nuestro voluntariado, y que también está abierto a cualquier persona interesada en su crecimiento personal.

🕒 Horario de fin de semana intensivo:

Viernes 7 de noviembre de 17 a 20 horas.
Sábado 8 de noviembre de 9.30 a 14 y de 16 a 21 horas.
Domingo 9 de noviembre de 9 a 15 horas.

🕒 Horario del seguimiento:

Miércoles de 19 a 21 horas.

📋Si quieres más información o deseas participar puedes entrar en nuestra página web, en actividades y rellenar la ficha o llamarnos al 924222940 o escribirnos a badajoz@telefonodelaesperanza.org

💚 Si conoces a alguien al que le pueda interesar o venir bien ¡ayúdanos a difundirlo compartiendo esta publicación para que podamos llegar a más personas! 📲

Hoy es el y queremos invitarte a hacer una pausa, a reflexionar sobre tus propios deseos, propósitos y primeros pasos....
10/09/2025

Hoy es el y queremos invitarte a hacer una pausa, a reflexionar sobre tus propios deseos, propósitos y primeros pasos.

Algunas de nuestras sedes han salido a la calle estos días para hacerla contigo, pero si no has podido estar, puedes hacerlo aquí.

💭Imagina un deseo para tu futuro.
👣Piensa en el primer paso para acercarte a él
✨Añade algún otro sueño, propósito o experiencia que te gustaría vivir.

Puedes escribirlo en papel, en una nota del móvil o en los comentarios si quieres compartirlo.

Recuerda que

Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.Este año, lanzamos una campaña que inv...
03/09/2025

Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.

Este año, lanzamos una campaña que invita a mirar la vida desde aquello que aún nos
vincula, nos conmueve y nos recuerda que .

Como hilo conductor, recuperamos la figura de Virginia Woolf para preguntarnos:
¿qué habría pasado si hubiera encontrado la ayuda que necesitaba?, ¿Qué otros
futuros habría podido vivir?

En Badajoz nos sumamos con esta actividad para reflexionar contigo sobre salud mental y acompañamiento.

💚 El 10 septiembre de 9.30 a 13.30 en el Instituto Universitario de Investigación del campus de Badajoz y de 18.30 a 21 en Paseo de San Francisco, en nuestra mesa informativa podrás conocernos y podemos escuchar aquello que os conecta con la vida y además te invitamos a contestar a tres preguntas clave:

¿Qué te gustaría vivir?
¿Cuál sería tu primer paso?
¿Qué otros sueños tienes para tu futuro?

Podrás dejar tu respuesta en los murales para que nos ayudes a crear un espacio de
esperanza.

🕯️Además, a las 20.00 en San Francisco, alzamos la voz para recordar que la prevención del suicidio nos implica a todas las personas. Tras la lectura del manifiesto, se encenderán velas en recuerdo de quienes han fallecido por suicidio y en apoyo a las personas de su entorno.

Puedes seguir el desarrollo de la campaña en nuestras redes durante los próximos días 💚



Dirección

Calle Ramon Albarran, 15
Badajoz
06002

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 22:00
Martes 09:00 - 22:00
Miércoles 09:00 - 22:00
Jueves 09:00 - 22:00
Viernes 09:00 - 17:00

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