Mindfulness Pura Cano

06/07/2024

ADIOS A LA CULPA https://adiosalaculpa.sabiaseimperfectas.com/ 8 de julio 8 P.M. NECESARIO INSCRIBIRSE

Todas las emociones y sentimientos están ahí por alguna razón.
Lo primero que tienes que saber es que detrás de todo sentimiento de culpa hay una creencia sobre “el deber ser”.
Se nos programó para dividir el mundo entre lo bueno y lo malo, lo que está bien y lo que está mal. Y muy a menudo estas creencias, (lista de reglas imaginarias en mi mente que describen los mandatos a los que nos sometemos cuando estamos en automático), nos llevan a fabricar nuestra propia telenovela: dramatizamos y nos victimizamos hasta el punto de sufrir como sufre la protagonista de esos formatos televisivos.

Es difícil soltar los viejos creencias, pues nos quedamos como en el aire, quizás te resulte más fácil si lo haces acompañado de un profesional capacitado (psicólogo o terapeuta) puedes salir de esa tiranía.
Te dejo aquí 3 pasos para convertir puntualmente la culpa en una oportunidad.

En el encuentro del 8 de julio trabajaremos más en profundidad.https://adiosalaculpa.sabiaseimperfectas.com/

26/11/2023

31/10/2023

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18/10/2023

Los grandes beneficios médicos del Mindfulness.🎗🙏

🎗La meditación en el cáncer es una herramienta complementaria al tratamiento médico del cáncer muy interesante. Pues además de contribuir a la curación emocional del paciente, mejora su sistema inmunológico.

🎗Expertos en distintos países con el lema ‘Psicología Positiva y Mindfulness’ han debatido las aplicaciones y las evidencias científicas de los beneficios del Mindfulness.

Javier García Campayo es el presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática, ha explicado a EFE la vinculación de la técnica del mindfulness y las enfermedades oncológicas: “A partir de los 40 años, empiezan a aparecer células tumorales, pero si hay estrés crónico, los leucocitos, que son los que eliminen esas células, funcionan mal”, ha apuntado García Campayo, quien ha añadido: “la gente que tiene estrés crónico tiene más probabilidad de tener cáncer”.

“Con la misma intensidad de dolor, las personas que tienen estas emociones negativas, tienen que tomar más analgésicos, más medicación que otras, porque estos pensamientos aumentan la sensación del dolor”, ha subrayado.

Por otro lado,hablmos también las aplicaciones del mindfulness en otros ámbitos distintos, como el educativo, con la participación de la fundadora de la ‘International Academy for Mindul Teaching’, Eline Snell, quien ha desgranado su método para evitar que las nuevas generaciones crezcan con la inercia del estrés de la sociedad.

Nos hemos "acostumbrado" a convivir con el estrés, sin pensar en lo dañino que es para nuestro organismo.

¿Necesitas estar en calma? ¿gestionar emociones?🙏

Es increíble como simplemente con prácticas como "comer consciente" y "vivir consciente" nos ayudan a prevenir el cancer.

Es fácil adquirir ese estado; a través del MINDFULNESS 🧘‍♀️

Ve al link de mi bio y escoge la formación que mejor se adapte a ti ❤

02/10/2023

❤️ PURA CANO ❤️ Esta casi siempre en un estado de evolución interna y transformación ♻️

Cuando comprendí que todo es IMPERMANENTE que lo que importa es el MOMENTO vivo tratando de no discutir con el UNIVERSO y soy más feliz (aunque a algunas personas les chirrié la palabra - la definiré próximamente)

En mi vida ha habido todo tipo de experiencias: intensas y leves, duras y tiernas, de todas pude aprender cuando dejé de rechazar y perseguir innecesariamente mi idea de lo que es JUSTO o no lo es.

A veces Niña cuando me aferro a lo que no me pertenece, a veces grande cuando suelto con amor (hijos, estado de bienestar de otros… ). Aprendiendo.

Solo se puede ayudar a aquel que así lo decide, por eso ahora confío y acompaño a aquel que me invita

🙂Gracias a todo el conocimiento que otros los pusieron a mi disposición (psicología , coaching o PNL o EFT. mindfulness y MBSR, hipnosis, economía, marketing y dirección y algunos otros más),

👉 Si estás preparada para este viaje y de verás te quieres encontrar contigo y amarte incondicionalmente
✍🏼 Escríbeme por privado o en el muro la palabra “sabias”
👩‍💻 y YO personalmente diseñare tu hoja de ruta

04/09/2023

En tu regreso a la rutina laboral y escolar, encuentra un momento para que sonría tu alma.

Te dejo una Meditación.

29/07/2023

ya van quedado menos días para el cumpleaños no pasaré por aquí para dejar el curso,
sino que lo recibiréis en vuestro mail, por eso es importante que si estás interesada te inscribas
este es el enlace https://www.puracano.com/regalo-de-cumpleanos/
es igual que estés de vaciones
llega a tu mail, lo realizas cuando tu quieras y lo bueno es que puedes repetir los ejercicios todas las veces que desees para así poder cambiar tus creencias

24/07/2023

🎂Cumplir años me hace feliz y me da miedo a veces, cuando me voy a futuro mayormente. Pero ahora aquí, solo sé que me gusta. Un 2 de agosto vi la luz del mundo, al menos en este formato. 🥂🥂Brindo porque la sigo viendo.
Y gracias por todo 🫶