Sociedad Extremeña de Cardiología

22/04/2026

Salud cardiovascular en la empresa El reto de la presión arterial

22/04/2026

🔴 ¿Cómo afectan los triglicéridos a tu corazón?

Los triglicéridos son un tipo de grasa en sangre que, cuando se encuentran en niveles elevados, pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular.

👉 A menudo pasan más desapercibidos que el colesterol LDL, pero también son un marcador importante de riesgo.

Esto ocurre porque favorecen la acumulación de grasa en las arterias y suelen asociarse a otros factores como el colesterol alto, la diabetes, el sobrepeso o el sedentarismo.

Con el tiempo, esta combinación puede contribuir al desarrollo de problemas como la aterosclerosis, dificultando la circulación sanguínea y aumentando el riesgo de infarto o ictus.

👉 Mantener unos niveles adecuados, junto con hábitos saludables, es clave para proteger tu corazón.

🔗 Encuentra menús saludables para mantener tus niveles de triglicéridos a raya: https://fundaciondelcorazon.com/nutricion/dieta/717-dieta-trigliceridos-altos-debo-comer.html

15/04/2026

🔴 La falta de actividad física aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular y se asocia con una mayor mortalidad.

Pasar muchas horas sentado o con poca actividad diaria afecta al funcionamiento del corazón, la circulación y el metabolismo, favoreciendo factores de riesgo como la hipertensión, el sobrepeso o el colesterol elevado.

👉 Cambiar ciertos patrones en tu día a día y moverte más puede marcar una gran diferencia.
👉 No se trata de hacer grandes esfuerzos, sino de reducir el tiempo sedentario y mantenerte activo con pequeños gestos.

❤️ Cualquier movimiento suma, por pequeño que sea.

🔗 Todo sobre el sedentarismo en:
https://fundaciondelcorazon.com/prevencion/riesgo-cardiovascular/falta-ejercicio-sedentarismo.html

08/04/2026

❤️ El infarto no siempre ocurre de forma repentina

En algunos casos puede presentarse como una arritmia maligna y provocar muerte súbita, pero en la mayoría es un proceso que evoluciona desde los primeros síntomas, como el dolor en el pecho.

⏱️ Por cada 30 minutos sin tratamiento, el daño en el corazón aumenta y el pronóstico empeora.

Por eso, la rapidez en el diagnóstico y la atención es fundamental.

👉 Hoy en día, gracias a los avances, un infarto tratado a tiempo tiene una mortalidad inferior al 5%.

¿Sabías que existe el Código Infarto? Permite actuar rápido y salvar vidas. Te lo contamos en nuestra : https://fundaciondelcorazon.com/prensa/la-revista-de-la-fundacion-del-corazon/4182-la-revista-de-la-fundacion-del-corazon-159.html

08/04/2026

08/04/2026

📣 Tu salud cardiovascular no depende de un solo hábito, sino de la suma de todos
Y no solo tu corazón, también tu salud en general.

✅ Mantener buenos hábitos en el tiempo ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y reducir la mortalidad.

📌 No se trata de hacerlo perfecto, sino de empezar y ser constante:
🥗 Cuida tu alimentación
🏃‍♂️ Muévete más
🚭 Evita el tabaco y el alcohol
, te lo agradecerás mañana.

👉 Encuentra consejos para empezar a cuidarte en nuestro blog: https://fundaciondelcorazon.com/blog-impulso-vital.html

30/03/2026

🚗✈️❤️ ¿Viajas esta ?
Si tienes una enfermedad cardiovascular:
👉 Lleva tu medicación
👉 Evita estar muchas horas sin moverte
👉 Hidrátate bien

🫂Aprovecha este momento para desconectar sin descuidar tu salud.

Encuentra más consejos para empezar a cuidarte en: https://fundaciondelcorazon.com/blog-impulso-vital.html

27/03/2026

27/03/2026

Imagina cambiar la vida de un niño en Ruanda con solo 1€ al mes ❤️

Con , cada aportación permite formar a niños sobre fiebre reumática, apoyar a sus familias y capacitar a profesionales sanitarios locales.

Pequeños gestos que generan un gran impacto.

✍️ Junto a Teaming, convertimos microdonaciones en oportunidades reales.
¿Te unes? Todo empieza con 1€ 👉 https://www.teaming.net/apoyoasecooperaenruanda