Clínica CIRA

19/02/2026

19/02/2026

19/02/2026

19/02/2026

🏃‍♂️ ¿Corres con dolor? El problema puede estar en tus pies

Si tu pisada falla, todo tu cuerpo compensa. No ignores las molestias en rodillas, cadera o espalda tras entrenar; son señales de que algo no va bien.

En Clínica CIRA analizamos tu pisada para que vuelvas a disfrutar del deporte sin riesgos:

Estudio biomecánico para detectar desequilibrios.
Plantillas personalizadas adaptadas a tu pie.
Tratamiento especializado de fascitis plantar y otras patologías.

📍 ¡Visítanos en Badajoz!
Encuéntranos en Av. del Perú 27G.

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📩 Por MD.
📲 Por WhatsApp (enlace en la bio).

Tu rendimiento empieza en tus pies. ¡Te esperamos!

13/02/2026

¡LLEGÓ EL GRAN DÍA! 🎭✨

Hoy el corazón late a ritmo de pasodoble porque nuestros amigos de la murga 'Al Maridi' se suben a las tablas en la Gran Final del . 🎤🌊

En Clínica Cira no podemos estar más orgullosos de ser sus patrocinadores oficiales. Hemos visto el esfuerzo, las horas de ensayo y la pasión que le ponen a cada letra, ¡y hoy toca recoger los frutos!

Mucha mi**da, valientes. ¡A por todas! 🏆

*Imágenes de BadajozOnlineTV*

12/02/2026

La magia del orden y la limpieza en Clínica CIRA 🫧✨

Acompaña a nuestro equipo en la puesta a punto de un gabinete. Desde la preparación del instrumental hasta el último ajuste del sillón, todo está diseñado para tu máxima comodidad y bienestar. 🏥✅

¿Te transmite tanta paz como a nosotros verlo todo listo? 👇

Agenda tu cita con nosotros. Escríbenos por DM o por WhatsApp.

📍Estamos en Av. del Perú, 27G, Badajoz.

09/02/2026

Vas a correr una carrera? Te interesan estos tips de nutrición

​Muchos corredores cometen el error de "comer poco para no sentirse pesados", pero la realidad es que tu cuerpo necesita gasolina, no restricciones. Si quieres rendir al máximo y disfrutar de la ruta, la estrategia nutricional previa es clave.

​Toma nota de estos puntos clave:

• ​Prioriza los hidratos: Arroz, pasta, patata o pan de calidad deben ser el 70% de tu plato.
• ​Hidratación inteligente: No basta con agua; añade electrolitos y evita el alcohol, ya que te deshidrata.
• ​El clásico que nunca falla: Para la cena previa, apuesta por arroz con pollo a la plancha. Es de fácil digestión, bajo en fibra y recarga tus depósitos de glucógeno.

​No experimentes el día de la prueba. Usa alimentos que tu estómago ya conozca.

​🏁 ¿Quieres un plan 100% personalizado para tu próxima meta? ¡Pide tu cita en Clínica CIRA!
📍Av. del Perú, 27G

​🇵🇹 Português

​Vai correr uma prova?

​Muitos corredores cometem o erro de "comer pouco para não se sentirem pesados", mas a realidade é que o seu corpo precisa de combustível, não de restrições. Se quer render ao máximo e aproveitar o percurso, a estratégia nutricional prévia é fundamental.

​Tome nota destes pontos-chave:

• ​Priorize os hidratos: Arroz, massa, batata ou pão de qualidade devem representar 70% do seu prato.
• ​Hidratação inteligente: Água não é suficiente; adicione eletrólitos e evite o álcool, pois desidrata o organismo.
• ​O clássico que nunca falha: Para o jantar da véspera, aposte no arroz com frango grelhado. É de fácil digestão, baixo em fibra e repõe os seus depósitos de glicogénio.

​Não experimente coisas novas no dia da prova. Use alimentos que o seu estômago já conheça.

​🏁 Quer um plano 100% personalizado para a sua próxima meta? Peça a sua consulta na Clínica CIRA!
📍Av. del Perú, 27G, Badajoz

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04/02/2026

¿Preparado para tu próximo trail? 🏃‍♂️⛰️

​A veces pensamos que una lesión es cuestión de un mal paso, pero la realidad es otra: el 80% de las lesiones en montaña son el resultado de micro-daños acumulados.

​No ignores esas señales que tu cuerpo intenta darte:
​Falta de descanso real tras esos entrenos largos.

​Esa pequeña molestia que desaparece al calentar, pero que indica que tu tejido está al límite.
​Rigidez en el tendón de Aquiles o pinchazos en las bajadas.

​La adrenalina del entrenamiento puede ocultar el dolor, pero al descansar, el cuerpo avisa de que el tejido ya no puede más.

La fisioterapia no es solo para cuando ya estás roto; es la herramienta para asegurar que meses de preparación no se pierdan antes de cruzar la meta.

​¡No te la juegues! Cuida tu motor antes de la carrera.

​📍 Clínica CIRA | Av. del Perú, 27G, Badajoz
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​Preparado para o teu próximo trail? 🏃‍♂️⛰️

​Às vezes pensamos que uma lesão é apenas um mau passo, mas a realidade é diferente: 80% das lesões na montanha são o resultado de micro-danos acumulados.

​Não ignores os sinais que o teu corpo te envia:
​Falta de descanso real após os treinos longos.

​Aquele pequeno incómodo que passa ao aquecer, mas que indica que o teu tecido está no limite.
​Rigidez no tendão de Aquiles ou pontadas nas descidas.

​A adrenalina do treino pode esconder a dor, mas ao descansar, o corpo avisa que o tecido já chegou ao limite.

A fisioterapia não serve apenas para quando já estás lesionado; é a ferramenta para garantir que meses de preparação não se percam antes de cruzar a meta.

Não corras riscos! Cuida do teu corpo antes da prova.

📍 Clínica CIRA | Av. del Perú, 27G, Badajoz
📅 Agende sua consulta via WhatsApp ou MD.

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03/02/2026

Te presentamos a Ricardo, fisioterapeuta en Clínica CIRA.

Joven, cercano y con una energía increíble, Ricardo destaca por algo que lo define muy bien: su compromiso real con cada paciente. Trata lesiones, escucha, explica y se implica en cada recuperación como si fuese propia.

🏋️‍♂️ Además, Ricardo tiene una pasión: la fisioterapia deportiva orientada al rendimiento, la recuperación muscular y el bienestar físico.

🌿 Porque para él, la salud no es solo “quitar dolor”, sino optimizar el cuerpo, mejorar la calidad de vida y ayudar a que cada persona vuelva a moverse con confianza.

📍Si buscas un fisio que combine ciencia, atención personalizada y enfoque integral, Ricardo es tu persona.

¿Quieres que hablemos sobre recuperación muscular, prevención de lesiones o fisioterapia deportiva?

¡Déjanos tu pregunta en comentarios o solicita tu cita con Ricardo!

02/02/2026

¿Cómo aguanta una murga el ritmo frenético del Carnaval de Badajoz? 🎭✨

​En Clínica CIRA, sabemos que detrás de cada pasodoble y cada cuplé no solo hay talento, sino meses de ensayos, frío y un gran esfuerzo físico.

Por eso, este año nos hace especial ilusión ser el patrocinador oficial de la murga 'Al Maridi'.
​Cantar en el COMBA es mucho más que usar la voz; es soportar horas de pie, los nervios del concurso y el peso de disfraces espectaculares que cargan la zona lumbar y cervical.

​¡Mucha suerte, valientes! Estamos con vosotros. 🩻🎶

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29/01/2026

Encantados de ser los patrocinadores de Trail El Perímetro 🥳