ZeemPsicología

ZeemPsicología ✨ Aliviamos el sufrimiento humano
👩‍⚕️ Psicólogas especialistas en ansiedad, depresión y autoestima
🌱20 años siendo Centro referente en Extremadura.

03/03/2026

¿Crees que la terapia no es para ti?

En ZEEM Psicología entendemos lo que es esforzarte y no ver resultados. Por eso trabajamos de manera cercana y diferente: combinamos mente y cuerpo, nos centramos en lo que realmente te está afectando y te acompañamos paso a paso para que sientas un cambio real en tu vida.

No se trata solo de hablar, se trata de que cada sesión te deje algo práctico, útil y que puedas aplicar en tu día a día.

🩷 No lo dejes para mañana, escríbenos ahora y empieza a cuidar de ti de verdad.

23/02/2026

Hace unos meses comenzamos un ciclo de charlas en el Ámbito Cultural de El Corte Inglés sobre salud emocional en la vida cotidiana.

Hemos hablado del estrés, ese aviso silencioso que nos envía el cuerpo, y del vacío emocional, esa sensación de que todo funciona por fuera mientras por dentro algo no encaja.

Este jueves cerramos la serie con nuestra tercera charla: “Vivir sin tanto juicio: autoestima y reconciliación interior”.

Será un espacio para reflexionar sobre cómo nos hablamos a nosotros mismos, explorar la autoexigencia, la crítica interna y la autoestima. Muchas veces no es lo que ocurre fuera lo que nos desgasta… sino la manera en la que nos tratamos cada día.

✨ Un encuentro cercano, abierto a todos y pensado para llevarse herramientas prácticas para la vida cotidiana.

📍 Sala Ámbito Cultural, El Corte Inglés, Badajoz
🕕 26 de febrero | 18:00 h
💛 ENTRADA LIBRE

🧠 Psicología en abierto: charlas y diálogos sobre salud emocional para la vida cotidianaEl próximo 26 de febrero a las 1...
18/02/2026

🧠 Psicología en abierto: charlas y diálogos sobre salud emocional para la vida cotidiana

El próximo 26 de febrero a las 18:00 h estaré en la Sala Ámbito Cultural de El Corte Inglés de Badajoz para compartir una nueva charla dentro del ciclo Psicología en abierto.

En esta ocasión hablaremos de “Vivir sin tanto juicio: autoestima y reconciliación interior”, un espacio para reflexionar sobre cómo nos hablamos, cómo nos tratamos y de qué manera la autocrítica influye en nuestro bienestar emocional. Exploraremos juntos cómo construir una relación más amable con nosotros mismos y favorecer una autoestima más sana.

✨ Será un encuentro abierto, cercano y pensado para la vida cotidiana, dirigido a todo tipo de público.

📍 Entrada libre
🕕 26 de febrero | 18:00 h

Te espero para compartir, reflexionar y cuidarnos un poco más 🩷

Aún estoy digiriendo la experiencia de esta tarde,…Lleno absoluto.Personas sentadas, de pie, con sillas auxiliares…y, so...
28/01/2026

Aún estoy digiriendo la experiencia de esta tarde,…

Lleno absoluto.
Personas sentadas, de pie, con sillas auxiliares…
y, sobre todo, muchísima presencia y silencio atento. Muchas personas especiales para mí incluso compañeras de profesión y de Mi Equipo, pero también otras muchas que no conocía y me han sorprendido por el interés y actitud abierta y amable en sus preguntas,… me ha encantado !!

He hablado de algo delicado y profundamente humano:
del vacío interior,
de esa línea fina entre vacío y depresión,
del propósito de vida,
de lo difícil que es cambiar,
y de cómo los esquemas tempranos adversos siguen activándose en nosotros mucho tiempo después.

Hablamos también de algo esencial:
de la importancia del cuerpo,
de la conexión social,
y de la necesidad de pararnos,
chequearnos
y repararnos… antes de que el malestar se cronifique.

Gracias de corazón a todas las personas que vinisteis,
por vuestra escucha, vuestras preguntas
y por atreveros a mirar hacia dentro.

Y gracias muy especial a Teresa,
organizadora de El Corte Inglés,
por su cercanía, su disposición
y por hacer que todo fluya siempre con tanta facilidad.
Siento muchísimo que haya habido personas que no han podido entrar por falta real de espacio .

La próxima y última charla de la Ronda de estos encuentros y diálogos sobre Educación Emocional será el jueves 26 de febrero a la misma hora!
Mil gracias por acompañarme y Hasta La Próxima!!🎋🧠📚💖💫

Hay personas que no están mal…pero tampoco están bien.Funcionan, cumplen, siguen adelante.Pero por dentro se sienten apa...
24/01/2026

Hay personas que no están mal…
pero tampoco están bien.

Funcionan, cumplen, siguen adelante.
Pero por dentro se sienten apagadas, cansadas o vacías.
No siempre es estrés.
No siempre es ansiedad.
A veces es una depresión silenciosa que no se nota por fuera.

Este miércoles 28 de enero a las 18 horas daré una charla en El Corte Inglés donde hablaremos de:

• por qué aparece el vacío interior
• cómo se relaciona con la ansiedad y la depresión
• qué señales conviene escuchar
• y qué pequeños pasos ayudan de verdad

No hace falta saber de psicología.
No hace falta “estar mal”.

Solo tener ganas de entenderse un poco mejor.

🕒 Duración: 1 hora y media
📍 Lugar: El Corte Inglés
🗓️ Miércoles 28 de enero

A veces cuidarse empieza por parar y escuchar.

💖Os espero.

🎋Hoy ha tocado Terapia Somática,…Cuerpo, emoción y sistema nervioso en acción.Nada de “hablar sobre”, sino sentir, obser...
17/01/2026

🎋Hoy ha tocado Terapia Somática,…

Cuerpo, emoción y sistema nervioso en acción.
Nada de “hablar sobre”, sino sentir, observar y regular.

🎋Nos lo hemos pasado p**a, pero sobre todo, ha habido cuerpo, conciencia y cambios reales.

🎋Aquí van algunos tips de terapia somática que hoy se han trabajado y que sirven dentro y fuera de consulta:

🎋La respiración no calma si el cuerpo no se siente seguro
No fuerces respiraciones profundas.
Primero orienta, siente apoyos y deja que el aire se regule solo.

🎋El enraizamiento empieza por los pies, no por la cabeza
Presiona, empuja, nota peso.
La regulación entra por la base, no por el pensamiento.

🎋Si el cuerpo se tensa, no lo sueltes: acompáñalo
La tensión es información.
Escuchar antes de soltar evita retraumatizar.

🎋Mirar alrededor regula más que cerrar los ojos
La orientación visual devuelve al presente y baja la activación.
No todo el mundo necesita introspección.

🎋El sistema nervioso aprende por experiencia, no por explicación
Micro-movimientos, pausas y ritmo lento cambian más que mil palabras.

🎋Como dice Van der Kolk en su Manual: El cuerpo lleva la cuenta ,… y cuenta la vida vivida y sufrida.

🎋GRACIAS A TODAS!!! por tanta entrega, presencia y honestidad corporal.
Seguimos construyendo una psicología que se siente, no solo se entiende.
🎋🧠📚💖💫Escuela Zeem. “Voces y Frutos de Diván”.
🎋Hasta la Pròxima!

🎋Tan Mágico como siempre,… tan especial como grandioso…. Risas, silencios y lágrimas,….🎋Así se ha vivido,… conexionando ...
30/12/2025

🎋Tan Mágico como siempre,… tan especial como grandioso…. Risas, silencios y lágrimas,….
🎋Así se ha vivido,… conexionando con lo profundo, con lo aprendido, con lo dañado.
🎋Aprendiendo de nuestro ser, entretejiendo nuestros deseos, lo que falta, lo que sobra,…
🎋Alimentando y reparando el alma…. Envolviendo lo antiguo, y creando lo actual ,… lo que somos y lo que queremos llegar a ser,…
🎋Mil gracias a TODAS por vuestra presencia, por vuestra humildad , y por vuestra valentía por mostrar lo que duele ,… lo que cada una quiere sanar.
🎋Despediremos y empezaremos el año con la conciencia puesta en nuestras luces y también en nuestras sombras,… en lo que se ve y en lo que no,…y en lo bueno que ya tenemos y en lo que está por llegar.
🎋Ritual Zeem: “ Voces y Frutos de Diván”🎋🧠📚💝💫

🎋Hay regalos que no se guardan en un cajón.Se viven. Se sienten. Se recuerdan.🎋Nuestras tarjetas regalo se han elegido e...
22/12/2025

🎋Hay regalos que no se guardan en un cajón.
Se viven. Se sienten. Se recuerdan.

🎋Nuestras tarjetas regalo se han elegido estos días para sesiones de psicoterapia,
pero también son una puerta abierta a experiencias que cuidan por dentro 💖

🧠Psicoterapia
📚Talleres de educación emocional
🥑Cocina emocional
🎼Musicoterapia
🥋Defensa personal femenina
🟣Círculo de mujeres
💝Y otras experiencias pensadas para parar, sentir y reconectar

🎋Regalar una tarjeta así es decir:
“Me importas. Quiero que te cuides. Quiero que tengas un espacio para ti.”

🎁 Disponible para estas fechas
📩 Escríbenos y te contamos opciones y formatos

🎋A veces, el mejor regalo
no es algo material…
es una experiencia que transforma. 🎋🧠📚💖💫

✨ Solsticio de Invierno · Círculo de Mujeres ✨🗓 30 de diciembre a las 18,30 horas.🎋SÓLO 5 PLAZAS!!🎋El solsticio de invie...
21/12/2025

✨ Solsticio de Invierno · Círculo de Mujeres ✨
🗓 30 de diciembre a las 18,30 horas.
🎋SÓLO 5 PLAZAS!!

🎋El solsticio de invierno siempre ha sido, para mí, un momento muy especial.
Un tiempo de silencio, de verdad, de recogimiento profundo.
Un punto de inflexión que no vivo desde la cabeza, sino desde dentro.

🎋Por eso este círculo no es algo genérico.
Es un ritual muy mío, nacido de la forma en la que yo misma necesito cerrar el año:
con presencia, con sentido y con propósito.

🎋Este círculo nos invita a detenernos.
A mirar hacia dentro.
A despedir lo que ya cumplió su función y a escuchar qué empieza a moverse por dentro,…

🎋Este encuentro es un espacio íntimo para:

🎋Cerrar el año desde el cuerpo y la emoción
🎋Soltar cargas, exigencias y narrativas que ya no resuenan
🎋Honrar lo vivido, incluso lo que no fue fácil
🎋Dar forma a una intención honesta para el ciclo que comienza
🎋Compartir desde la presencia y el respeto, sin forzar nada

🎋No es una charla.
🎋No es una terapia.
💖Es un ritual de paso, creado y guiado por mí, desde lo que yo misma practico y sostengo.
🎋💖💫 Ritual que sin preveerlo ni pretenderlo se ha convertido en una Experiencia muy valorada y solicitada en nuestra consulta.
🎋Este año anuncio con un poquito más de tiempo,… si resuena contigo y con lo que te pide tu interior , puedes llamar al Centro: 685409962 o enviarnos un mensaje.
💖Círculo de Mujeres – Solsticio de Invierno
🗓 30 de diciembre
⏰ 18,30 h
📍 Lugar: Espacio ZeemPsicología
🎟 Plazas limitadas (grupo muy reducido,… tan SOLO 5 PLAZAS.
Inversión : 55 euros.

🎋Una cena que se pasó volando…Risas, emoción, recuerdos y mucha conexión.🎋Volvimos a esos primeros momentos:cuando nos c...
20/12/2025

🎋Una cena que se pasó volando…
Risas, emoción, recuerdos y mucha conexión.

🎋Volvimos a esos primeros momentos:
cuando nos conocimos,
cuando hicimos las entrevistas,
cuando todavía no sabíamos todo lo que íbamos a construir juntas.

🎋La cena y la atención del personal fue espectacular 🍽️
🎋El amigo invisible… una intriga maravillosa 🎁
🎋Y como broche, un juego precioso preparado por la compañera Ana Toledano
describiéndonos una a una con tanto cariño que fue imposible no emocionarse.

🎋Estos momentos no salen en los horarios,
ni en las agendas,
ni en los proyectos.
Pero son los que sostienen todo lo demás.

🎋Gracias por lo que sois.
Por lo que dais.
Y por la energía tan bonita que se crea cuando el equipo es hogar. Escuela ZeemPsicología🎋🧠📚💖💫

Zeem

Dirección

Calle Gaspar Mendez 13/Badajoz
Badajoz
06011

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