12/01/2026
Regla de oro en terapia de pareja y en cualquier relación:
“Escuchar para entender, no para responder”
Qué significa esto?
- No vamos a oír a la pareja preparando nuestra réplica, juzgando o esperando turno
- Vamos a poner plena atención en lo que dice nuestra pareja, cómo lo dice, qué siente mientras lo dice, vamos a intentar ver desde su punto de vista sin interrumpir, sin responder
- Vamos a mostrar curiosidad en lo que dice, desde la inocencia de quien habla (sin intención de hacer daño y desde el deseo de compartir) y de quien escucha (no es un ataque, no hay intención de hacer daño y si hace daño es porque conecta con algo propio, interior)
- Preguntamos para clarificar, no para interrogar
- Nos hablaremos manteniendo contacto visual, lejos de móviles y distracciones
- Intentaremos verbalizar que estamos comprendiendo parafraseando a la otra persona o utilizando frases como “… entiendo”, “sientes que…”, “ahora lo veo”, “quieres decir que…”
Hoy durante una sesion de pareja.
psicologiaymente garciainsuaj
