Date cuenta con Jess

Date cuenta con Jess Con miedo pero sin pausa, un paso a la vez nos acompañamos y crecemos

24/10/2025

¿Sabías que la ANSIEDAD va de la mano con la PROCRASTINACIÓN?🫢
Puedes evadir hacer ciertas cosas con el clásico “mañana seguro empiezo” ☝🏻 O con las distracciones constantes y habituales como el móvil, fumar, tv, etc…✌🏻O si es más crónica como una resistencia interna se puede manifestar con total negación a hacerlo con tal de no enfrentarlo 🤟🏻
Pero sea cual sea la excusa, esconde detrás un miedo que a largo plazo puede generar más estrés y más ansiedad de tantas cosas acumuladas o que definitivamente ya no se pueden hacer🫢
Crear conciencia y nuevos buenos hábitos es la clave para el cambio 🌺🌸🌼

20/10/2025

A veces el miedo y la ansiedad pueden bloquearte y no ver las diferentes posibilidades y opciones que tienes 🫣 Esta consulta es sobre un cambio de vivienda, pero puede pasar en cualquier inconveniente diario!
Recordar que puedes buscar la solución más adecuada para ti sin caer en la desesperación, te ayudarán a ver mejor la señales
Respira, confía en ti, confía en la vida 😌
¡LA ANSIEDAD TE HACE CREER COSAS QUE NO SON CIERTAS! 👀

Sin presiones, sin expectativas 🪴Hoy, aquí… Respira 🎋
15/10/2025

Sin presiones, sin expectativas 🪴
Hoy, aquí… Respira 🎋



13/10/2025

¿Sientes que estás en un momento de cambio y no sabes por dónde seguir? 🌻

Este taller es un espacio para parar, respirar y mirar tu vida con más claridad… jugando.

El *Juego de la Transformación* es un viaje simbólico donde cada carta y cada paso reflejan tu propio camino interior. 💫 En el explorarás una intención personal guiada por dos terapeutas, rodeada/o de buena energía y un brunch vegano delicioso.

Solo 4 plazas – un grupo pequeño para sentir confianza y sostén.

📅 1 o 2 de noviembre – Badalona
💰 70 € por persona (10% de descuento por reserva antes del 30 de octubre)

🌿 Escríbeme si sientes que este espacio es para ti.

📩 Para más info o reservar tu plaza +34 611 88 11 63

🫶🏻Impartido por Livia Ferolla y Jessica Romero








08/10/2025

La ansiedad se incremente cuando la niegas, la evades, o le peleas. Toda tu energía está haciéndola crecer en ese choque 🤼🥊
RECUERDA: ❗️DONDE ESTÁ TU ATENCIÓN ESTÁ TU ENERGÍA❗️
Por eso mejor, aunque sea incómodo empieza a respirar cada vez más profundo, siente el recorrido del aire en tu cuerpo y me reconociendo los puntos de dolor físicos 🧘🏽‍♀️
Si pudieras definir, ¿qué forma tiene tu ansiedad? ¿En dónde está localizada? ¿Se mueve? …. Cuando la empiezas a mirar y a darle atención, LA ANSIEDAD TE EMPIEZA A DAR RESPUESTAS 🫂

☺️ El tarot te ayuda a ver esa parte que aún está escondida en tu inconsciente 🌅 Darle luz te ayuda a entender el porqué...
06/10/2025

☺️ El tarot te ayuda a ver esa parte que aún está escondida en tu inconsciente 🌅 Darle luz te ayuda a entender el porqué de tus patrones, deseos, momentos difíciles…… etc.
Te das cuenta de las creencias que están dirigiendo realmente tu vida para poderlas modificar si fuera necesario o para empoderarte desde la luz 💪🏻
El tarot habla por tu ansiedad, habla desde tu inconsciente!
💖🫀✨

Me encanta el sonido del mar y del viento. A veces cierro los ojos y sin temor a caerme, camino unos minutos sintiendo e...
29/09/2025

Me encanta el sonido del mar y del viento. A veces cierro los ojos y sin temor a caerme, camino unos minutos sintiendo en los párpados, como los rayos del sol se filtran por las hojas de los árboles. Odio los sonidos fuertes y más si son repetitivos, por eso amo el silencio. Puedo quedarme horas enteras viendo volar pompas de jabón. Amo el brócoli y el apio. Cuando me río mucho tengo miedo de morir asfixiada. Siempre tengo un poquito de espacio en el estómago para el postre. Tengo un blog y me gusta escribir.
Pero aceptar lo que duele o no me gusta ha llevado más tiempo porque hay preguntas constantes que cargo encima ¿Porqué me estoy quejando si lo tengo todo? ¿Porqué no agradezco cuando hay niños en Africa que mueren de hambre? ¿Porque nunca estoy conforme con lo que tengo?…. Preguntas con las que he crecido y que desde pequeña me han sido impuestas, simplemente porque en esta sociedad tengo que vivir en gratitud aunque no sepa bien ni quien soy.
Eso me ha hecho sentir desagradecida y culpable, tengo que estar bien pero solo con lo bueno que es lo que se muestra y se admira. Pero, ¿Qué pasa con esos miedos, esas carencias, esas soledades y tantas cosas tan poco “admirables” que también siento? Eso es lo que se va acumulando en rabia, dolor, frustración y ansiedad.
Palabra tan popular en esta época, que da tanto miedo y que aparentemente todo el mundo tiene o entiende. Ansiedad. Se ha vuelto de moda “tener ansiedad” como si fuera una falencia en algún cromosoma de la última generación (porque eso antes no le daba a nadie). Pero en lugar de normalizarla, se ha vuelto supercial y por eso se soluciona haciendo ejercicio o teniendo un nuevo empleo que ofrezca nuevos retos.
Entre más me conozco e integro todas mis versiones, más fácil se ha vuelto vivir en las zonas grises de la vida, que todos tenemos! No negarme, ni culparme, ni esconderme, esto es lo que hay y por ahora esto es lo que soy.
Hay cosas que tengo claras, otras que cambian como el clima y otras que van llegando para hacerme crecer. Eso es lo que cuento y comparto, esperando que si por casualidad, te sientes igual, estemos las dos acompañadas una palabra tras otra.
J💖

24/09/2025

Puedes inventar mil excusas, puedes esforzarte el 300% pero tu cuerpo habla cuando te sientes mal, cuando en tu corazón sabes que no estás en el lugar en el que deberías sea trabajo, relación, casa o lo que sea…. 😟
Decisiones conscientes y valor para llevarlas a cabo 💪🏻 Pide ayuda si la necesitas, es válido no tener herramientas 🙌🏻
Tu vida. Tu camino. Tu responsabilidad. Tu bendición. 💝💟

21/09/2025

SI ME SIENTO MAL, ¿ESTO ME SIRVE? 😧
El 22 de septiembre 2025 comienza el nuevo año numerológico y con él, un nuevo CICLO DE VIDA para todos 🤗
Esto te sirve porque podrás entender cómo está tu energía y podrás planear la vida a tu favor.

La ansiedad es tener miedo, pero y qué pasa si te haces consciente de quién eres, de todo lo que realmente eres capaz, sabes cuál es tu misión y a qué vienes al mundo y aparte tienes el tiempo de tu parte… ESTÁS TAN LLENA DE VIDA QUE NO HAY ESPACIO PARA EL MIEDO 🥰
Revisa cómo saber tu número de misión y en qué año del ciclo estás, planea y proyecta!!! Hay mucha información, si quieres saber más escríbeme!!!
Feliz nueva energía!! 🎋

17/09/2025

RESULTADO 👀
*¿Cuàl es tu nivel de ansiedad?*

✌🏻
•1-2-3
Tu nivel de ansiedad es bajo o inexistente👏🏻

En ocasiones puedes sentir nervios o intranquilidad, pero en general lo llevas bien. Pueden ser momentos de estrés puntuales por algún hecho concreto pero sabes gestionarla.

🤟🏻
•4-5
Tu nivel de ansiedad es moderada 🫰🏻

Tu ansiedad podría estar dentro del límite de normalidad. Pero debes tener cuidado, no te sobrecargues demasiado e intenta gestionar tus emociones cuando te empieces a sentir más sensible.

Estás a tiempo de controlarlo sanamente pero ten presente si aparecen nuevos síntomas o si empiezas a detonar con más rapidez, porque podría estar empeorando.

🦋🌻

Este es un test que te puede dar una idea general de cómo está tu ansiedad, sin embargo no es un diagnóstico por completo🫸🏻 🫷🏻
Si tienes dudas o quieres ahondar en tu resultado, escríbeme y lo analizamos 🙏🏻🫀

(Sigue abajo👇🏻)

15/09/2025

Cuando tienes ansiedad y no sabes qué hacer, la cabeza te va a mil con pensamientos cada vez más destructivos y te empiezas a agobiar… 😵‍💫 Pero TRANQUILA!!!
Así como puedes ser tu peor enemigo, también eres tu ángel salvador 🥹 Y tu cuerpo te dice cómo salir de ese pozo 🥰
Empieza por un sentido, ve integrando los demás paulatinamente y te irás regulando ⚖️ Cada uno tiene su ritmo y tú decides el tuyo 🫂
👄 👀 🤚🏻 👃🏻 👂🏻

12/09/2025

Una palabra que nunca ha calmado a nadie es “CÁLMATE”, ahora imagínate si tienes ansiedad… menos! 😖
Es difícil entender lo que siente alguien más, ¿que tan grave puede ser? 😥 pero sí, lo es!
No necesitas que te digan que te calmes para hacerlo, como si necesitaras esa orden o un buen consejo. Desafortunadamente, solo tú sabes lo intenso de lo que estás sintiendo, tomate tu tiempo y no sientas culpa 🫂

Dirección

Carrer Germa Juli 3
Badalona
08911

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 20:00
Martes 10:00 - 20:00
Miércoles 10:00 - 20:00
Jueves 10:00 - 20:00
Viernes 10:00 - 20:00

Teléfono

+34611511900

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