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Impulse Nutrición Barcelona

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Badalona
Impulse Nutrición Barcelona

Centro de nutrición deportiva, dietas, entrenamientos, envios a toda la peninsula, Somos un equipo de profesionales dedicados a la salud y deporte.

En nuestro catalogo de servicios destaca nuestro departamento de dietas personalizadas donde nos adaptamos a tus objetivos, horarios, patologías…
Entrenamientos también personalizados adaptados al atleta o persona que quiera un cambio físico. GARANTIZAMOS EL OBJETIVO
Tienda de suplementación deportiva tanto física como online con los precios mínimos autorizados en el mercado.

27/11/2025

¿Comes y al rato ya vuelves a tener hambre? 👀
Puede que tu plato esté falto de proteína.

La proteína es el nutriente que más sacia:
🍳 activa la leptina (saciedad)
🥚 reduce la grelina (hambre)
💥 estabiliza tus niveles de azúcar en sangre

Incluye en tus comidas proteínas como:
✔️ huevos
✔️ yogur griego
✔️ garbanzos
✔️ tofu, pollo, pavo…

Verás cómo cambia tu sensación de saciedad durante el día.

👉 ¿Qué proteína te gusta más?

Déjalo en comentarios y guarda este reel para tus próximas comidas.

26/11/2025

¿Eres de l@s que come rápido sin darse ni cuenta? 👀

Tu estómago necesita unos 20 minutos para avisar al cerebro de que ya estás llen@…
y si comes acelerad@, esa señal llega tarde.

Cuando vas con prisa:
🍽️ la grelina (hormona del hambre) sigue activa
🍽️ no se liberan a tiempo las hormonas de la saciedad
🍽️ acabas comiendo más de lo que tu cuerpo realmente necesita

Comer despacio = menos ansiedad, más saciedad y mejor digestión.
No es comer menos, es comer mejor y escuchar a tu cuerpo.

👉 Prueba a dejar el tenedor entre bocados y masticar más.
¿Notas la diferencia?

Comparte este reel con alguien que devora la comida sin respirar 😋

20/11/2025

¿Anoche dormiste fatal y hoy te apetece azúcar? 😴➡️🍫
No es casualidad.

Cuando duermes poco, tu cuerpo produce más grelina (la hormona del hambre) y menos leptina (la de la saciedad).
Resultado: más antojos, más hambre y más ganas de carbohidratos y dulces.

Dormir entre 7 y 9 horas ayuda a regular estas hormonas, controlar el apetito y reducir esos picos de ansiedad por comer.

Tu descanso impacta más en tu nutrición de lo que crees.
Literalmente, el hambre también se gestiona durmiendo. 😴💙

👉 ¿Duermes lo suficiente?
Cuéntanos en comentarios y guarda este vídeo para recordarlo esta noche.

18/11/2025

¿Sabías que la deshidratación puede ralentizar tu metabolismo? 💧

Y no solo eso: también puede hacer tu digestión más lenta y bajarte el rendimiento físico.

El agua es clave para:
💧 disolver y absorber los nutrientes
💧 evitar digestiones pesadas o estreñimiento
💧 mantener tus músculos funcionando (¡más del 70 % es agua!)
💧 regular tu energía y concentración

¿Cuánta necesitas?
📌 Entre 2 y 4 litros al día contando bebidas + alimentos.
📌 Con beber cuando tienes sed y acompañar las comidas ya puedes llegar a esa cantidad.

Señales de alerta de deshidratación:
⚠️ boca seca
⚠️ o***a más oscura
⚠️ cansancio
⚠️ mareos

Hidratarte bien cambia cómo te sientes por dentro y por fuera. 💙

👉 ¿Crees que bebes suficiente agua?
Etiqueta a esa persona a la que le cuesta beber agua😅

10/11/2025

No seas como Andrea 😅

Si el plan dice “una sopa ligera”, no lo arregles con bombones. 🍫💚

Todos tenemos un “yo” que dice que fue solo un poquito…
pero luego se pregunta por qué no baja 😏

22/10/2025

3 meses después de dar a luz.
Sin poder ir al gimnasio.
Con un bebé recién nacido en casa.
Y aun así… consiguió bajar del 34% al 25% de grasa corporal.

¿Cómo?
✅ Entrenos adaptados para hacer en casa
✅ Mejor equilibrio de nutrientes
✅ Más proteína y menos azúcares
✅ Y un plan hecho a su medida

Volvió a su peso preembarazo… y lo superó. Y eso fue gracias a que diseñamos un plan personalizado para Isabel!

¿Estás en postparto y no sabes por dónde empezar? Escríbenos y te ayudamos a recuperar tu cuerpo con un plan adaptado a tu día a día.

16/10/2025

Tenía una hernia discal… y pensaba que no podría volver a entrenar.

Pero en Impulse no solo diseñamos planes para rendir más, sino también para recuperarte de una lesión y volver a sentir confianza con tu cuerpo.

A Carla le dolía la zona lumbar en su día a día y tenía miedo a empeorar entrenando. Así que trabajamos técnica, fuerza y movilidad para proteger su espalda, y hoy entrena sin dolor y con más energía que nunca 💪

Porque cuando un plan está bien hecho, no te lesiona. Te hace más fuerte.

👉 Si tú también has dejado de entrenar por una lesión o dolor, escríbenos.Te ayudaremos a volver a moverte sin miedo.

13/10/2025

Todos tenemos excusas 😅
Pero en Impulse las hemos escuchado todas (y te prometemos que ninguna es imposible de trabajar 💪).

🚫 “Es que con la menopausia no bajo…”
🥦 “No tengo tiempo para cocinar.”
🥲 “Como poquísimo y no adelgazo.”
🏋️‍♀️ “No quiero ponerme tan fuerte.”
📏 “Si tengo que pesar la comida, no la hago.”

Mientras repitas las mismas excusas, tendrás los mismos resultados😬

En Impulse Nutrición Barcelona te ayudamos a encontrar una forma real, flexible y sostenible de cuidarte.
Sin culpas. Sin extremos. Sin excusas.

👉 Escríbenos y da el primer paso con nosotros.

06/10/2025

¿Otra dieta que no funciona? 😩
Tranquilo, no eres tú… es la dieta.

El 80% de las dietas fracasan porque:
❌ Son demasiado restrictivas.
❌ No se adaptan a tu vida real.
❌ Prometen resultados imposibles.
❌ Te hacen odiar la comida (y a veces hasta entrenar).

En Impulse Nutrición Barcelona diseñamos planes personalizados y sostenibles, que se adaptan a tus horarios, gustos y estilo de vida.
💪 Sin prohibiciones.
🍽️ Sin dietas extremas.
🔥 Con resultados que se mantienen en el tiempo.

👉 Si estás cansad@ de empezar y abandonar, escríbenos y crearemos un plan que funcione para ti, no contra ti.

Dirección

Carrer De Sant Anastasi, 33
Badalona
08911

Horario de Apertura

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