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28/12/2025

Sabes la verdadera razón por la que estás cansada todo el día? No es necesariamente por que duermas poco, y te explico por qué ñ…

26/12/2025

Sabes que hacer cuando tienes esos antojos de dulce? Pues en este video te lo digo

fitgirls vidasana salud

23/12/2025

El peso es lo más fluctuante y no siempre es un sinónimo de verte bien. En este video te explico por qué…

08/12/2025

Muchos productos “infantiles” son cualquier cosa menos saludables 🧃🍪
Si quieres que tus hijos crezcan con energía y sin adicción al azúcar, aprende a mirar más allá del marketing.
La verdadera salud empieza en lo que eliges poner en el carrito.
✨ Ser consciente no es ser perfecta, es elegir mejor cada día.
Comentá “GUIA” y te enseño cómo cuidar tu cuerpo y el de tu familia desde la nutrición real.

02/12/2025

El arroz no es tu enemigo 🍚
Cuando aprendes a combinarlo con conciencia, se convierte en una de las mejores fuentes de energía para tu cuerpo y tus hormonas.
El secreto no está en eliminar alimentos, sino en usarlos a tu favor.
✨ Come con estrategia, no con miedo.
Escribe “DIETA” en comentarios y te comparto la app con todo lo que necesitas para comer bien y verte increíble

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30/11/2025

✨ La clave no está en comer menos, sino en comer con conciencia.
Sígueme y te enseño cómo transformar tu cuerpo desde el equilibrio.

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27/11/2025

Tu cuerpo no necesita castigos, necesita conciencia✨
Pequeños hábitos como beber agua fría al despertar o añadir aguacate a tu desayuno pueden equilibrar tus hormonas, mejorar la digestión y potenciar tu energia.
Cuando entiendes cómo funciona tu cuerpo, dejas de sabotearlo y empiezas tu verdadera transformación.
Escribe “COMIDA” en comentarios y te envío mi guía gratuita para aprender a nutrirte
sin miedo ni confusión.

25/11/2025

¿Y si hiciéramos la compra como en Tinder? 😉
Like para los alimentos que nutren tu cuerpo, dislike para los que solo te inflaman.
Aprende a diferenciar entre lo que te alimenta de verdad y lo que solo parece saludable.
✨ Comer bien no es aburrido, es aprender a elegir con conciencia.
Sígueme y descubre cómo transformar tu cuerpo desde lo que pones en tu carrito.

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21/11/2025

No todas las proteínas se absorben igual 💪
Aprende qué alimentos realmente te ayudan a tonificar, cuidar tus hormonas y ver resultados reales.
Tu cuerpo no necesita más comida, necesita nutrientes que funcionen contigo.
✨ Entrena, come y vive desde la conciencia.
Sígueme para aprender a transformar tu cuerpo sin castigos.

06/11/2025

La mejor guía no es la que te exige perfección, es la que puedes vivir sin sentir que te estás castigando. Cuando tu alimentación respeta tus gustos y tu forma de ser, deja de ser un esfuerzo… y se convierte en tu estilo de vida. Y es ahí, justamente ahí, cuando los resultados empiezan a quedarse.

03/11/2025

Deja de matarte con cardio y descubre la verdad sobre cómo perder grasa sin vivir en el gimnasio 💪🔥
La guía GRATIS te enseña cómo combinar pesas + cardio para transformar tu cuerpo de forma real.
Comenta “guía” y te la envío 👇

29/10/2025

Desayuno para pérdida de peso o aumento de masa muscular 💪

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