Sempreviva Yoga Studio

10/03/2026

🔗Aquesta connexió és la clau de la teva salut abdominal i pèlvica, i els Hipopresius són l’eina perfecta per despertar-la!

​Què vol dir aquesta connexió?

​El diafragma (el teu principal múscul respiratori) i el sòl pelvià es mouen de manera sincronitzada. Si el diafragma està rígid o no es mou bé, el sòl pelvià també se’n ressent, augmentant la pressió a la zona.

​✨ Amb els Hipopresius aconsegueixes:

​💙Reduir la pressió abdominal: Protegeixes els teus òrgans i el sòl pelvià
​💙Tonificar de manera profunda: Actives la faixa abdominal i el sòl pelvià de forma involuntària i reflexa
​💙Millorar la postura: Adéu mals d’esquena
​No es tracta només de fer la “aspiració” (apnea), sinó de reeducar el teu cos per a una millor gestió de la pressió.

​Apunta’t a redescobrir el teu nucli! 🫁💨

​👉 T’agradaria començar a entrenar aquesta connexió vital? Deixa’ns un missatge!

​

23/12/2025

🎄L’equilibri és més fàcil quan ens sentim connectats/des 💞

De vegades trontollem 🫨 i d’altres ens sentim fermes 😀

Al final, l’important és l’amor que hi posem en cada intent 🥰

Que aquests dies serveixin per regar les nostres arrels i abraçar aquells/es que ens fan créixer 🫂

L’equip de Sempreviva Yoga Studio de cor ♥️ a cor ♥️, us desitgem molta llum ✨🙏✨

12/12/2025

Respira, suspèn-te i torna al teu centre 😌

En aquest espai d’equilibri i moviment, descobrim l’eix del benestar: aquell punt intern on tot s’alinea, on el cos flueix i la ment descansa.

El yoga aeri ens recorda que som més lleugers/es del que pensem i que, quan confiem, tot es transforma. 💚✨

24/11/2025

💪🏻 Desperta la teva força interior i assoleix el que avui encara potser et sembla impossible! 🚀

Somies amb fer postures avançades com Koundinyasana? La clau no només és a la flexibilitat, sinó un core ben fort 💪🏻!

A Yoga Aeri, les teles ens donen un suport increïble que ens permet:

✨Enfortir el Core Ràpidament: Les suspensions i l’equilibri activen de manera intensa i constant la musculatura abdominal i lumbar. És la manera perfecta de posar-te fort/a sense l’esforç extra del terra.

✨Preparar-te bé i amb seguretat: En l’aeri, aprens a sentir l’activació necessària per a postures d’equilibri de braços, com Koundinyasana. Les teles actuen com un trampolí cap a la força que necessites.

✨Seguretat i Confiança: Practicar aquest enfortiment suspès et dóna la confiança per transferir aquesta força a les teves asanes de terra.

Enforteix el teu centre i descobreix com el Yoga Aeri et facilita el camí cap a les postures més exigents!

Vine a provar les nostres classes i sent la diferència! ✨💚

13/11/2025

ATENCIÓ FAMÍLIES❗ ‍♀‍‍‍ El dia perfecte per desconnectar de les presses ja té data! Hem preparat un Taller de Yoga en Família per a pares, mares i fills/es on el joc, la respiració i les postures es converteixen en moments de connexió inoblidables. És una pausa de qualitat per relaxar-vos, riure junt*s i enfortir vincles. Dia? Dissabte 29 de Novembre…...

10/11/2025

El Yoga és Unió 🤍

Unió del cos, de la ment i de l’esperit.

I també és unió entre nosaltres — pares, mares, fills/es... famílies que respiren juntes, que es sostenen i es connecten.

Quan practiquem yoga en família aprenem que l’equilibri no és només físic: és confiança, suport i amor compartit. 🧘‍♀️🧘‍♂️👶

Esteu atentes, famílies, perquè ben aviat publicarem un taller de yoga en família que us encantarà ✨💞

15/10/2025

⚡️Desperta l’energia que viu al teu centre⚡️

Uneix-te a les classes de Dansa del Ventre al cor del nostre centre de Yoga de Balaguer (també oferim l’opció online, des d’on estiguis!) 💻

No es tracta només de moure’t 💃 és una pràctica de consciència corporal que et connecta amb la teva feminitat, alliberant tensions i tonifica el cos celebrant la teva força interior 😌

No cal experiència! T’esperem per descobrir la bellesa d’aquest art ancestral 💖💃💖

✨ Vols connectar amb la teva essència, tot passant-ho genial i brillar més que mai?

📩 Reserva la teva plaça pels dilluns a les 20:15h
➡️ https://reserves.sempreviva.cat

📍 🫶🏼

10/10/2025

✨ Masterclass de ROCKET YOGA III ✨ Una pràctica completa i transformadora: 🔸 Recitació 🔸 Kriyas 🔸 Pranayama 🔸 Asanas 🕉️ TOTS ELS NIVELLS SON BENVINGUTS 🕉️ 📍Lloc: Sempreviva Yoga Studio (Balaguer) 🕛 Hora: 18:00h 🤸🏻‍♀️ Imparteix: Gabriela Folgar 📝 Inscripcions: 693 254 159 No es necessita experiència prèvia, només ganes de respirar, moure't i expandir-te. Deixa que el coet 🚀 et porti fins allí!!!

✨ Masterclass de ROCKET YOGA III ✨ Una pràctica completa i transformadora: 🔸 Recitació 🔸 Kriyas 🔸 Pranayama 🔸 Asanas 🕉️ TOTS ELS NIVELLS SON BENVINGUTS 🕉️ 📍Lloc: Sempreviva Yoga Studio (Balaguer) 🕛 Hora: 18:00h 🤸🏻‍♀️ Imparteix: Gabriela Folgar 📝 Inscr...

08/10/2025

🧘‍♀️ Anahata: El Cor Que Guia 💖

En el nostre dia a dia ple de soroll, de vegades la ment es dispersa i ens costa trobar la claredat. Però hi ha un centre dins teu que mai s’equivoca: el teu Chakra Anahata, el centre de l’amor, la compassió i l’equilibri 🩷

Anahata és el pont que uneix el cel i la terra dins teu, i és el lloc on resideix la teva intuïció més pura 😌

Quan el teu Chakra del Cor està obert i equilibrat, la teva guia interna parla amb força i amabilitat 💟

La pràctica de Yoga és una perfecta eina per obrir i harmonitzar aquest centre energètic. A través de les asanes d’obertura de pit i la respiració conscient (Pranayama), callem la ment i permetem que el cor s’expressi 🕉️

Vine i aprèn a confiar en el so de la teva veritat, el so “no colpejat” (significat d’Anahata).

Quina és la teva asana preferida per obrir el cor? Deixa’ns el teu comentari!