Hipopresivos Almudena RL

10/09/2019

HIPOPRESIVOS AlmudenaRL y TEMPORADA 19-20:
Y, por supuesto, seguimos una temporada más en Fisiobarajas, que son grandes profesionales y, además, los primeros amigos con los que colaboramos.
No pierdas tu plaza que el comienzo está a la vuelta de la esquina! Apúntate!!

01/09/2019

HIPOPRESIVOS AlmudenaRL Y TEMPORADA 19-20:
Arrancamos nueva temporada el 16 de septiembre en los mismos centros y con nuevos horarios.
Aquí los de talleresdivertidos.com en Alameda se Osuna. No te quedes sin plaza!! Llámanos y reserva. ☺️☺️

Vuelve la temporada de hipopresivos con Almudena RL en nuestro espacio Talleres divertidos en la Alameda de Osuna ¡plazas limitadas!¡Apúntate ya!

12/07/2019

HIPOPRESIVOS AlmudenaRL E INTENSIVOS DE VERANO: intensivo verano19 finiquitado!!! Grupos llenos 💪🏻💪🏻 Muchas gracias a todas un año más. Sois maravillosas. El verano que viene más. Pero antes la temporada 19-20 😜 A por ella!!

15/05/2019

Muy recomendable!!!

Hoy Empiezo, entrenador personal y dietista en Canillejas, Madrid. Te ayudamos a perder peso, cumplir tus objetivos, reeducar hábitos y mejorar tu estado físico de forma saludable.

03/04/2019

HIPOPRESIVOS AlmudenaRL Y RETOS DIVERTIDOS☺️:

La de 🙌🏻me nomina para participar en el reto de mostrar alumn@s reales practicando , y yo encantada de tomar el relevo de esta pedazo de profesional 😜 y lanzarlo a otros tres nominados y grandes profesionales igual🔝🔝🔝: y Ea, ahí lo lleváis chicos 😝😝 Deseando ver vuestros vídeos!! 💪🏻👏🏻

En mi caso he optado por utilizar las gomas elásticas entrecruzadas por parejas en posición Aura. Al traccionar de ellas, ayudan a activar mucho más transverso, cintura escapular y es todo un reto mantener la postura y la pelvis neutra...y no pasarte de fuerza 💪🏻 y tirar al suelo a tu compañera! 😆
Y las alumnas lo hacen fenomenal!!!! Felicidades chicas!! Y gracias por prestaros a todas mis locuras 😘😘 Mariela Teló Ana Puente Pareja 🙌🏻🔝🙌🏻🔝

El reto consiste en retar a 3 compañeros 👆🏻✌🏻🤟🏻 a crear una figura bonita con un grupo de alumnos en alguna de las clases.
📌da lo mismo el nº de alumnos
📌deben ser posturas oficiales de LPF
📌el vídeo no podrá durar más de 1️⃣’ y deberá ser imagen y sonido original, sin editar

28/03/2019

PELVIS Y COLUMNA:
La pelvis está conectada vía fascias con toda la columna.
Mirad en el vídeo cómo se mueven las cervicales dependiendo del movimiento de la pelvis.
Por eso en clase siempre digo: ‘pelvis neutra para mantener las curvas de la columna “naturales”’ 😜
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24/03/2019

CINTURA ESCAPULAR. Muy interesante 😜

16/01/2019

HIPOPRESIVOS AlmudenaRL Y CLASES:
Las varas nos ayudan a mantener cabeza, dorsal y sacro alineados.
Gran trabajo como siempre chicas 👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻 Gracias!!!
💫inhala, exhala, apnea, abre costillas y mantén activación postural💫

20/12/2018

HIPOPRESIVOS ALMUDENARL Y ALUMNAS:
Pues las clases de última hora dan mucha pereza y necesitan de un aporte extra de fuerza de voluntad 💪🏻💪🏻, pero luego tienen este tipo de recompensas: cañeo después de clase para celebrar!! 🍻☺️ lo que haga falta: que hemos venido, que nos queremos echar unas risas, que hay algún cumple, que estamos contentas, o que estamos tristes...lo que sea, cualquier excusa es buena ☺️☺️ en esta ocasión tocaba celebrar la Navidad 🎄 muy propio 😜😜
Faltan muuuchas, otro día todas.
Un besazo a todas!! GRACIAS!!!
Esta noche II parte con el otro grupo de noche 👏🏻👏🏻