Podóloga Manoli Barriga Romero

07/02/2026

👣💔 ¿Por qué se resecan los talones y qué puedes hacer para cuidarlos?

La resequedad en los talones es muy común y puede ir desde piel áspera hasta grietas dolorosas. Aunque suele parecer solo un problema estético, en algunos casos puede causar molestias o infecciones. Aquí te lo explico con base científica 👇

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🔬 ¿Por qué se resecan los talones?

La piel de los talones es más gruesa y tiene menos glándulas sebáceas, por lo que produce menos grasa natural. Esto la hace más propensa a resecarse. Además, influyen varios factores:

🔹 Presión y fricción constantes al caminar
🔹 Caminar descalzo o usar sandalias con frecuencia
🔹 Baños prolongados con agua caliente
🔹 Uso de jabones agresivos
🔹 Climas secos o fríos
🔹 Enfermedades asociadas como diabetes, hipotiroidismo o dermatitis
🔹 Envejecimiento, ya que la piel pierde hidratación con los años

Cuando la piel se deshidrata, pierde elasticidad y puede engrosarse y agrietarse.

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🚫 ¿Cómo evitar que los talones se resequen?

✔️ Hidrata los pies todos los días, especialmente después del baño
✔️ Usa calzado cómodo, cerrado o con buen soporte
✔️ Evita caminar descalzo por periodos prolongados
✔️ Reduce los baños muy largos o con agua muy caliente
✔️ Utiliza jabones suaves, sin perfumes intensos

La prevención constante es la clave.

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🧴 ¿Qué aplicar si ya están resecos?

Los productos más recomendados son cremas con ingredientes humectantes y queratolíticos, como:

🔹 Urea→ hidrata y suaviza la piel engrosada
🔹 Ácido láctico o ácido salicílico → ayudan a eliminar células muertas
🔹 Glicerina → atrae y retiene agua en la piel
🔹 Vaselina o petrolato → sellan la hidratación

📌 Tip práctico: aplica la crema por la noche y usa calcetines de algodón para potenciar el efecto.

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⚠️ ¿Cuándo consultar?

Acude a valoración médica si:
• Hay grietas profundas, sangrado o dolor
• Aparecen signos de infección (enrojecimiento, secreción, mal olor)
• Tienes diabetes o problemas circulatorios
• La resequedad no mejora con cuidados básicos

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👩🏻‍⚕️ Este es un post educativo basado en ciencia y no sustituye la consulta médica.

04/02/2026

Todos los Colegios Sanitarios

03/02/2026

Pies planos, caídas por ‘rodillas en equis’, marcha de puntillas, dolor de talón por enfermedad de Sever y verrugas plantares: el podólogo explica cuándo no hay que alarmarse y en qué casos conviene descartar problemas neurológicos

28/01/2026

Estamos teniendo un invierno muy gélido 🥶y en consecuencia aparecen los temidos eritemas pernios,perniosis o sabañones. Los sabañones son una inflamación dolorosa de pequeños vasos sanguíneos de la piel que aparecen como una reacción anormal al frío ❄️y la humedad que se manifiesta con manchas rojas,hinchazón,picor o ardor.
Suelen aparecer en las partas acras del cuerpo como son nariz 👃,orejas 👂,manos 👋y pies 👣.
Afecta más a mujeres jóvenes,niños y ancianos y el tratamiento se centra en evitar el frío y la humedad,en el caso de los pies,mantenerlos secos y abrigados con el uso de calcetines de lana 🧦,evitar la humedad y el contraste brusco de temperaturas ♨️calentándolos gradualmente sin exponer directamente al calor.

10/12/2025

03/12/2025

👧👦 No todos los “pies planos” o las pisadas hacia dentro son iguales. La podología biomecánica ayuda a identificar problemas en la forma de caminar o apoyar que, si no se corrigen, pueden provocar dolor de rodillas, cadera o espalda en la edad adulta.

Algunos signos para consultar con el podólogo:

🔸 Tropiezos frecuentes o cansancio al caminar.
🔸 Desgaste irregular del calzado.
🔸 Quejas de dolor en pies o piernas tras actividades físicas.

El tratamiento puede incluir plantillas ortopédicas personalizadas, ejercicios específicos y pautas de calzado para acompañar el crecimiento de forma saludable.

25/11/2025

Ortesis plantares estabilizadoras en paciente con pie cavo varo con fascitis plantar asociada.

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Agenda tu cita 📞616260567.

23/11/2025

La Podología no es solo para personas mayores 👵🧒

Desde los primeros pasos hasta la edad adulta, tus pies son la base de tu salud y bienestar. Muchas veces pensamos que solo hay que cuidar los pies cuando duelen, pero la prevención es clave para evitar problemas futuros.

Cuidar tus pies es cuidar tu cuerpo, tu movilidad y tu calidad de vida 👣

No importa la edad: tu salud empieza por ellos.

18/11/2025

⚠️ Síntomas de pie pronador infantil que deben alertar a las familias

Dolor en pies o piernas, tropiezos frecuentes o desgaste interno del calzado pueden ser signos de pie pronado infantil.

Un grupo de investigación de la destaca que no siempre requiere tratamiento, pero sí seguimiento podológico, sobre todo si causa molestias.

En los casos más severos, plantillas personalizadas y ejercicios pueden prevenir complicaciones futuras.

14/11/2025

05/11/2025

El Colegio Oficial de Podólogos de Extremadura (COPOEX) celebra que, por fin, los podólogos extremeños puedan tener el lugar que les corresponde en la sanidad pública, tras aprobarse hoy en Mérida la creación de la categoría profesional de Podólogo/a en el Servicio Extremeño de Salud (SES)....