cristinavidal.psicologia

cristinavidal.psicologia Psicóloga, Mentora clínica y Coach especializada en Ansiedad y Trauma.
20 años de experiencia.

21/12/2025

🫂Si eres consciente de lo que no es tuyo —de lo que aprendiste y te enseñaron— puedes elegir distinto.

💚Tomar consciencia es decidir qué legado emocional quieres dejar: comunicar sin miedo y sin seguir sembrando cadenas.

👉🏻 ¿Qué cadena sientes que estás empezando a romper? Te leo.

14/12/2025

Peter Levine, padre de la somática, nos dejó un mensaje claro:
la regulación emocional comienza cuando aprendemos a escuchar y habitar el cuerpo.

El autoabrazo es una de mis técnicas favoritas.
He visto —en pacientes, alumnos y en mí misma— cómo el cuerpo se ablanda, la activación baja y todo empieza a sentirse más atenuado y seguro.

Es, también, un gran paso cuando el trauma impacta en nuestra homeostasis.

Te invito a probarla ahora.

💚 Un abrazo virtual y 👉 Sígueme para cuidar tu salud emocional y neurofisiológica.









10/12/2025

Gracias por formar parte de mi comunidad 🫂.
Tocaba presentarme.

Como veis, gracias al sacrificio de mi madre y a mi propio esfuerzo, hoy vivo un sueño.
Un sueño que puedo compartir, honrando su legado y ofreciéndole a mi hija la misma oportunidad que ella me dio a mí.

Aquí os dejo —resumida— mi historia.

Y con el deseo profundo de formar parte de la vuestra, si sois psicólogos y psicólogas que queréis elevar vuestra práctica, consolidar vuestro sueño y dedicaros a lo que más amamos: sanar heridas emocionales y transformar vidas.

➡️ Si eres psicólogo/a, envía DEC y conoce la certificación internacional en terapias de tercera generación.
Es el paso que cambiará tu manera de ejercer y de vivir la psicología.

Y si estás aquí para cuidar tu salud emocional,
bienvenid@ a mi comunidad.
Me alegra caminar contigo.

Os leo y escucho con atención 🫂

Un abrazo,
y que la calma y la fuerza os acompañen 💚🫶🏻

08/12/2025

💚 Los límites son una parte esencial de la vida.
Todo tiene límites ,
las paredes limitan las casas,
La piel tu cuerpo,
Si ellos no sabemos cuando acaban los derechos de una persona y empiezan los de los demás.

💚 No es agresivo, es tan necesario como respirar .

👉🏻Si estás de acuerdo comenta SI.

06/12/2025

🚨Podemos sufrir mucho más de lo necesario después de un trauma si no entendemos ESTO. 🫂









29/11/2025

🫂Reparenting es ayudar a a desarrollar las habilidades de cuidado, regulación emocional y protección a quién no pudo aprenderlo en su infancia.

🫂Forma parte del proceso de sanar las heridas de la infancia. Seria la fase en la que ponemos el foco en el autocuidado. 💚🫶🏻Guiando, modelando y ofreciendo experiencias y recursos para que la persona pueda tratarse a sí misma de forma más segura y adulta.

💚 Playmobil, trabajo con muñecos y las cartas asociativas son un gran herramienta nada invasivo y respetuoso para reparar el apego.

🫂 Aprende la técnica de Playmobil y cartas asociativas por solo 43.77€.

👉🏻 Envia PLAY y te mandamos la info del curso.

28/11/2025

Debes escuchar esta historia 🐅🫏

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