Light House Yoga

04/04/2026

Hay una forma completamente distinta de practicar yoga…
y no tiene que ver con llegar más lejos en una postura.

En BSMT Yoga trabajamos con 4 pasos muy claros Porque una postura no es una forma.
Es una experiencia.

Y cuando entiendes esto…
tu práctica cambia por completo.

26/03/2026

Cocoon son las sesiones en la formación de “Yoga para la calma” que dedicamos a practicar, escribir, dibujar, reflexionar y compartir.
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Expliración personal a través de distintos métodos creativos que nos permiten entender nuestros límites, definir qué deseamos somatizar, cómo anclarnos al momento presente, qué cualidades tiene cada estado emocional, qué historias sostienen nuestra vida…
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Desde escritura somática, movimiento, imaginación, a diseños llenos de colores y dibujos. Un espacio creativo en el que descubrimos nuestras cualidades únicas, deseos, inquietudes.
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Una parte importante de la formación donde expresamos libremente, soñar, crear e imaginar como herramientas de transformación e integración de experiencias y aprendizajes.

Con
Últimas 5 plazas.
Empezamos el 8 de abril
Más info www.yogabasement.com
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19/03/2026

🔥 Formación de Yoga 200h · 2026 🔥

No es una formación más.
Es el inicio de un cambio real en tu práctica y en tu forma de entender el yoga.

Abrimos plazas para la próxima edición en Madrid (septiembre 2026) —un proceso profundo para aprender a practicar, enseñar y comprender el yoga desde una mirada actual y rigurosa.

⚠️ Plazas muy limitadas
⏳ Descuento disponible hasta el 1 de agosto

📍y si lo prefieres, este año también tendremos formación presencial en Barcelona, una nueva edición que comienza en octubre.

💻 Y si no puedes asistir presencialmente, también puedes realizar la formación 100% online

Si llevas tiempo sintiendo que quieres dar un paso más… este es el momento.

👉 Inscripciones abiertas

BSMTYoga YogaContemporáneo

18/03/2026

✅ 8 clases nuevas cada mes, con acceso ilimitado y por solo 25€

✅ Más de 500 clases grabadas en nuestra videoteca, disponibles 24/7.

✅ REGALO: 2 cursos completos de Iniciación al Yoga totalmente GRATIS al suscribirte.

✅ Sin compromiso: cancela cuando quieras y mantén el acceso hasta fin de mes.

💡 ¿Por qué elegir nuestra suscripción de Yoga Online?

✔️ Accede desde donde quieras, cuando quieras.

✔️ Diversidad de estilos, niveles y duraciones.

✔️ Ideal tanto para principiantes como para practicantes avanzados.

✔️ Sin ataduras: suscripción mensual, comienza y cancela cuando lo necesites.

14/03/2026

Os contamos todo el revuelo que hay respecto a la Teoría Polivagal que ha establecido el debate: ¿se puede seguir utilizando, hay que descartarla? ¿Se puede reformular?
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Esta teoría es clave en las formaciones sensibles al trauma.
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Desde Lighthouse, como siempre, seguimos nuestro compromiso de actualizaros con las últimas novedades y desde ya recogemos los cambios en nuestras formaciones relacionadas con el sistema nervioso.🙂
(En marzo por cierto llega un curso que acerca estos conocimientos a todo el mundo, haga yoga o no)
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Puedes leer el análisis exhaustivo sobre las diferentes posturas, los aspectos criticados, en qué nos afecta y sobretodo nuestra postura ante todo esto en la última publicación de en su perfil de Substack, Semillas de Calma
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Y, si estáis pensando en formaros en TEPT, sensible al trauma, aseguraos de que se recogen estas novedades!
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11/03/2026

Sesión informativa: Formación “Yoga para la Calma”
📅 19 de marzo
🕕 18:00 (hora peninsular)
💻 Online – Gratuito
⏱ Duración: 30–45 min
🎥 Si no puedes estar en directo, tendrás acceso a la grabación.

🔗 Inscripciones : ESCRIBE EN COMENTARIOS Y TE ENVIAMOS EL LINK

¿Cómo sería practicar Yoga pensando primero en tu sistema nervioso… y no en la forma de la postura?

El 19 de marzo a las 18:00 haremos una sesión informativa gratuita online con Tamara Suárez para contarte cómo es la formación Yoga para la Calma y qué la hace diferente.

Hablaremos de:
✨ Qué es Yoga para la Calma y cómo se estructura la formación
✨ La diferencia entre Yin Yoga y Yoga Restaurativo: cómo se practican y cómo se enseñan
✨ Qué son las prácticas somáticas y cómo integrarlas en una clase
✨ La importancia de comprender el sistema nervioso y una mirada somática / embodied
✨ Cómo son el manual, las sesiones Cocoon y la experiencia real de la formación

11/03/2026

¿Y si el Yoga pudiera sostener tu vida real… y no solo tu esterilla?

El 17 de marzo a las 18:00 (hora peninsular) doy una charla online gratuita por Zoom para presentarte BSMT Yoga, nuestro método de Yoga para el siglo XXI, y la nueva inmersión práctica y GRATUITA con la que lo lanzamos.

Hablaremos de:
✨ Qué es BSMT Yoga y por qué lo llamamos un Yoga contemporáneo
✨ Cómo trabajamos con secuencias de asana, pranayama y meditación para regular el sistema nervioso, salir del estancamiento y recuperar vitalidad
✨ La importancia de una práctica ética, people-informed y sostenible
✨ En qué consiste la inmersión BSMT Yoga y para quién es

📅 Fecha: 17 de marzo
🕕 Hora: 18:00 (hora peninsular)
💻 Formato: Zoom en directo, con inscripción previa

🔗 Regístrate ESCRIBIENDO EN COMENTARIOS Y TE MANDAMOS EL LINK

18/02/2026

10/02/2026

Por primera vez… ¡nuestra Formación de Profesor/a de Yoga 200H llega a Barcelona! 🥹✨

Después de muchos años formando profes en Madrid y online, este 2026 abrimos una nueva sede en Barcelona en un lugar que amamos: Maitri Yoga & Wellness, en C/ Ausiàs March 25.

📍 Barcelona — Maitri Yoga & Wellness (Ausiàs Marc 25)
🗓️ Inicio: 10 de octubre - PLAZAS LIMITADAS Y PRECIO ESPECIAL HASTA 1 de agosto
🎓 Formación 200 horas (para profundizar en tu práctica y/o certificarte como profesor/a)

05/02/2026

Una de los aspctos que más sorprenden (y cuesta aplicar) en las formaciones o módulos relacionados con el Sistema Nervioso es descubrir que una práctica lenta, intencional es más adecuada para regularnos.
Porque nos saldremos de la desregulación como entramos en ella: con prisas, de golpe, con intensidad.
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26/10/2025

🧐Más reflexiones tras el último episodio del podcast SPIRIT ALMANAC
Secuenciar una clase de Yoga no es hacer un puzzle técnico.
Es una forma de arte pedagógico y de autoconocimiento.

Requiere entender el cuerpo, pero también la mente, la energía y la emoción.
Y sobre todo, requiere honestidad: saber por qué hacemos lo que hacemos, y para qué.

Cuando un profesor secuencia con sentido, la clase deja de ser un conjunto de movimientos y se convierte en una experiencia transformadora.

Y ese es, al final, el objetivo real del Yoga.
No la forma, sino el fondo.
No la postura, sino la conciencia que despierta.