FORSA training & health

25/12/2025

💪Celebra les festes amb energia i benestar. Descobreix noves maneres de mantenir-te actiu i saludable amb durant aquesta temporada festiva.

🎄Bones festes i feliç any nou!

22/12/2025

28/11/2025

💥 Força és salut. A FORSA training & health treballem la força de manera funcional i adaptada a cada persona.

🏋️‍♂️Millorar la potència muscular és clau per moure’s millor, prevenir lesions i mantenir-se actiu a qualsevol edat.

A FORSA training & health t’ajudem a aconseguir el millor de tu.
💻 www.forsa.cat
📧 info@forsa.cat
📞 608 163 069

20/11/2025

INFOGRAFIA

Entrenar bé també és prevenir

La millor manera d’evitar lesions no és descansar… és entrenar de forma intel·ligent.

A treballem la força, la mobilitat i la coordinació per enfortir el cos i preparar-lo per al moviment real del teu dia a dia.

➡️ Millor rendiment
➡️ Menys lesions
➡️ Més confiança en cada pas

💪Prevenir és cuidar-te!

13/11/2025

🙌Cada persona té un objectiu diferent, però totes comparteixen el mateix espai: un entorn de superació, professionalitat i confiança.

🏋️Tot el que necessites per millorar la teva salut i rendiment a FORSA training & health

06/11/2025

🔁 Consistència > Intensitat

Els petits moviments són els que marquen la diferència.
👉La feina de control, estabilitat i coordinació és essencial per prevenir lesions i millorar el rendiment.

30/10/2025

🌿 Més que força, equilibri.

Treballar en equip també és entrenar.
L’estabilitat, la confiança i la coordinació són la base d’un cos fort i d’una ment equilibrada.

Coneix els nostres serveis i equip professional a:
💻forsa.cat
📧 info@forsa.cat
📞 608 163 069

23/10/2025

🧠Activa’t, cuidant cos i ment

A t’ajudem a millorar la mobilitat, reduir el risc de caigudes i reforçar la confiança amb programes adaptats a tu.

➡️ Prevenim, cuidem i fem que et sentis millor cada dia. Perquè moure’t és viure!

16/10/2025

💪Mou-te, supera’t i gaudeix del procés.

Cada detall compta: la tècnica, la concentració i les ganes de donar-ho tot. A FORSA t’acompanyem en cada repte, pas a pas, fins arribar al teu objectiu.

💻Descobreix els nostres entrenaments personalitzats: www.forsa.cat

09/10/2025

👉Els nostres entrenaments en grup creen un espai on es combina esforç, suport i diversió. Aprenem, ens motivem i avancem, perquè quan comparteixes el camí, l’energia es multiplica.

🚀Forma part de la comunitat Forsa i descobreix fins on pots arribar.

💻 forsa.cat
📧 info@forsa.cat
📞 608 163 069

02/10/2025

💪Cada moviment és part d’un camí cap a una versió més forta, més conscient i més vital de tu mateix/a.

🔥En cada sessió, construïm un cos funcional que t’acompanyi en el teu dia a dia… i molt més enllà.

T’hi apuntes?

Coneixe'ns a:
💻 forsa.cat
📧 info@forsa.cat
📞 608 163 069

25/09/2025

🔸El sòl pelvià també s'entrena🔸

És l'estructura que sosté la nostra base i té un paper clau en la salut, sobretot en etapes com l’embaràs, el postpart o a mesura que passen els anys.

👇 Descobreix per què és essencial treballar el sòl pelvià.