Institut NEPP

18/02/2026

🧠 ¿Conoces que es el “chemo-brain”? Hoy, nustra psicóloga Noemí nos lo explica.

16/02/2026

🤯 Cuando estamos abrumados, nos ofuscamos y nos cuesta ver con claridad; sentimos que todo se escapa de nuestro control.

👉 La verdad es que hay cosas que no podemos cambiar, como el tráfico, la actitud de otras personas o situaciones inesperadas. Pero sí podemos elegir cómo reaccionamos, cómo respondemos y qué decisiones tomamos. Podemos pausar, respirar, reorganizar nuestras prioridades y cuidar nuestra calma.

🫂 Aprender a distinguir lo que depende de nosotros de lo que no nos permite sentirnos más tranquilos y manejar la vida con claridad y equilibrio.

14/02/2026

🫂 El amor propio es la base de cualquier relación saludable, porque antes de poder dar amor verdadero necesitamos conocernos, aceptarnos y cuidarnos a nosotros mismos.

Cuando tenemos una autoestima sólida, podemos reconocer nuestras necesidades, establecer límites y comunicarnos desde la claridad, en lugar de la dependencia emocional; esto nos permite elegir a alguien que nos respete y nos valore, en lugar de conformarnos con relaciones que no nos nutren 💜

11/02/2026

04/02/2026

💭 Un mensaje de nuestras psicólogas

02/02/2026

🎧 y la recomendación del mes de febrero es… Cinequiatría. Un podcast donde se analizan los personajes de películas desde una perspectiva de salud mental 🧠

28/01/2026

📵¿Y si descansar de las redes también fuera autocuidado?

👉 Harvard Gazette, en su estudio reciente (Early research shows benefits of social media break) explica que reducir o pausar el uso de redes sociales durante unos días puede mejorar el estado de ánimo y disminuir el estrés.

✨ No se trata de desaparecer, sino de tomar conciencia: ¿cuánto tiempo de tu día se va en hacer scroll sin darte cuenta?

26/01/2026

Te esperamos 🫂💙

19/01/2026

Empezamos con las recomendaciones del 2026 y este mes os recomendamos este libro 📚 ¿lo habeís leído?

14/01/2026

12/01/2026

📆 En este inicio de enero, os invitamos a reflexionar con algunas preguntas:

¿Qué me ha hecho feliz en el 2025?

¿Qué relaciones me han aportado y cuáles no?

¿Qué emociones he dejado sin atender y merecen mi atención ahora?

¿Qué significa para mí estar presente y cómo puedo vivirlo más a menudo?

#2026