Institut NEPP

17/11/2025

🎥 Avui el Dr. Domingo parla sobre la planta de psquiatria d’urgències

10/11/2025

🧑🏼‍💻 ¿Sabes que tenemos una pagina web? Entra en neppbcn.org y descubre más sobre nuestros servicios y equipo médico 💙

03/11/2025

🎧 Este mes de noviembre os recomendamos el podcast de “Entiende tu mente” ¿lo conocíais?

29/10/2025

🗣️ Hoy os compartimos una imagen de las actividades que se realizan en el Centro de dia.

🎬 Esta semana hemos visto la película de la Pantera Rosa en versión original

27/10/2025

🗣️ Hoy María Parra nos habla sobre el grupo de adicciones con y sin sustancia y el grupo de familias 💙

Más información en neppbcn.org

22/10/2025

20/10/2025

Cada persona vive y siente la salud mental de manera única. Por eso, el acompañamiento también debe ser personalizado.

En Institut Nepp creemos que la clave está en encontrar al profesional que mejor se adapte a ti:

✨ Un espacio donde te sientas escuchado.
✨ Un enfoque terapéutico acorde a tus necesidades.
✨ Un vínculo de confianza para crecer y sanar.

🤝 Nuestro equipo multidisciplinario está aquí para ayudarte a dar ese paso y acompañarte en tu proceso de la forma más cercana y profesional.

💬 Tu bienestar empieza con la elección correcta: un profesional que te entienda, te apoye y te inspire confianza.

15/10/2025

La frustración aparece cuando las cosas no salen como esperamos. No es algo “malo” en sí misma, pero si no aprendemos a gestionarla puede llevarnos a la ira, la ansiedad o el desánimo.
💡 Estrategias para manejar la frustración:
1️⃣ Respira y pausa → detente unos segundos antes de reaccionar.
2️⃣ Acepta la emoción → reconocer que estás frustrado ya es parte de la solución.
3️⃣ Flexibiliza tus expectativas → no todo tiene que salir perfecto.
4️⃣ Divide el problema → pequeños pasos son más manejables que un gran obstáculo.
5️⃣ Cuida tu cuerpo → el descanso, el ejercicio y la alimentación influyen en tu tolerancia a la frustración.
6️⃣ Practica la paciencia → los resultados a veces toman tiempo.

13/10/2025

El TOC no es “ser perfeccionista” ni “gustar del orden”. Es un trastorno de salud mental que puede afectar profundamente la vida diaria.

🔎 ¿Qué es el TOC?
Se caracteriza por:
• Obsessions → pensamientos, imágenes o impulsos intrusivos, repetitivos y angustiantes.

• Compulsiones → conductas o rituales repetitivos que la persona realiza para aliviar esa ansiedad.

📌 Ejemplos:
• Obsesión: miedo constante a la contaminación.
• Compulsión: lavarse las manos una y otra vez.

🚫 Mitos comunes sobre el TOC:
❌ “Es solo ser maniático del orden”.
❌ “Todos tenemos un poco de TOC”.
❌ “Si quiere, puede controlarlo”.

✅ La realidad:
El TOC es un trastorno clínico que requiere comprensión y, en muchos casos, tratamiento con psicoterapia, medicación o ambos.

💡 Dato importante: Se estima que el TOC afecta al 2-3% de la población mundial. Cuanto antes se diagnostique y trate, mejores son los resultados.

08/10/2025

🗣️ ¿Sabes que es el portal del paciente?
El portal del paciente permite ver las citas agendadas o anularlas. Además permite compartir informes con los profesionales del centro y al revés.

📞 Si quieres pedir cita, llama al 934 105 975

06/10/2025

La salud mental aún está rodeada de ideas equivocadas que generan miedo o prejuicio. Hoy aclaramos algunos mitos comunes sobre la psiquiatría:

✨ Mito 1: “Ir al psiquiatra es solo para personas ‘locas’”
👉 Realidad: Todos podemos necesitar apoyo en diferentes momentos. La psiquiatría trata desde ansiedad y depresión hasta insomnio o estrés.

✨ Mito 2: “Los medicamentos te cambian la personalidad”
👉 Realidad: El objetivo no es cambiar quién eres, sino ayudarte a recuperar tu bienestar y equilibrio.

✨ Mito 3: “Una vez que empiezas con medicación, nunca podrás dejarla”
👉 Realidad: Cada tratamiento es individualizado. Algunos son temporales y siempre se revisan según la evolución del paciente.

✨ Mito 4: “Solo la terapia psicológica es suficiente”
👉 Realidad: En algunos casos sí, pero en otros, la combinación de psicoterapia y medicación es lo que marca la diferencia.

✨ Mito 5: “La psiquiatría es fría y solo receta pastillas”
👉 Realidad: Los psiquiatras también escuchan, acompañan y trabajan en equipo con otros profesionales de la salud mental.

01/10/2025

📚y el libro del mes de octubre es… abiertos a sentir