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http://www.magnoliacommunity.es/

Magnolia Community, Barcelona (2026)

30/12/2025

HUMAN RESET · BARCELONA
24 • 01 • 26

Una experiencia presencial, inmersiva y profundamente regenerativa a través de Breathwork, somático, sonido inmersivo y Gong.

El sábado 24 de enero abrimos un espacio cuidado para regular el sistema nervioso, liberar tensión acumulada y volver al cuerpo desde la presencia.

🫁 Breathwork Regenerativo con Anna Pujol
🎧 Música inmersiva en vivo con Will Acha
🔔 Baño de gong para integrar y cerrar el proceso
📍 Barcelona · Yoga One Aragó Eixample
🗓 24/01
🕒 18:00 – 20:00
🎟 Entradas:
• 25 € anticipada
• 30 € en puerta el mismo día (¡si quedan!)

Las plazas son limitadas y ya se están llenando.
Toda la información y entradas en el link de la BIO de o Anna Pujol o en la web de Magnolia www.magnoliacommunity.es (experiencias).

—

Un encuentro para pausar, resetear y empezar el año desde dentro.

R E S P I R A • R E G E N E R A • R E V I T A L I Z A

Un viaje de regreso a lo esencial, donde la ciencia y la consciencia se encuentran para crear cambio real, disfrutable y auténtico.

¿Te unes?

26/12/2025

Reto Online Gratuito ‘Respira para Regularte’
👉7, 8 y 9 de enero 2026
¿Te unes? Encuentra el enlace en nuestra BIO para registrarte y saber de qué te hablo 👀
Únete a 1.500 personas que ya se han apuntado a arrancar el año así, con experiencia directa de elevación personal.

La respiración consciente puede ser un puente.
No hacia algo externo.
Sino hacia una espiritualidad íntima, personal y encarnada.
Sin intermediarios.
Sin intérpretes.
Sin gurús.
Un puente directo hacia tu cuerpo, tu sistema nervioso, tu verdad interna.
Ahí donde no hay dogma, solo experiencia.
Ahí donde no hay que creer, solo sentir.
Respirar de forma consciente no te lleva a “otra dimensión”.
Te devuelve a esta.
Al presente.
A lo que ya está vivo en ti.
Para mí, ese es el campo de conexión más profundo:
el que no necesita traducción,
el que no se enseña desde arriba,
el que se recuerda desde dentro.
Quizá no necesitamos buscar más lejos.
Quizá solo necesitamos volver a respirar.

Nos vemos dentro 🌹

22/12/2025

Reto Gratuito “RESPIRA PARA REGULARTE”
Impartido por ANNA PUJOL

Celebra el inicio del año renaciendo desde dentro: un viaje vivencial de Breathwork Regenerativo + Consciencia Somática para liberar tensión acumulada, resetear tu cuerpo y mente, y reconectar con una presencia clara, estable y viva.

Acceso en vivo + grabaciones durante 7 días

👉7, 8 y 9 de enero 2026.

👀 DÍA 1 Descubre tu patrón respiratorio y por qué tu cuerpo no se siente seguro

Te enseñaré a identificar cómo está respirando tu cuerpo hoy y qué mensajes da esa respiración sobre tu estado interno.
Aprenderás por qué la respiración se bloquea, se vuelve superficial o irregular… y qué puedes hacer para devolverle espacio y seguridad.
Incluye práctica somática + ejercicio de observación.

👀 DÍA 2 Liberar la tensión acumulada: el puente hacia una respiración libre. Somática para desbloquear el diafragma, soltar carga interna y abrir espacio a la calma

Vamos a trabajar con el cuerpo para que la respiración pueda transformarse.
Te enseñaré prácticas de descarga, aterrizaje y apertura diafragmática para que tu respiración deje de luchar contra tu tensión.
Incluye práctica guiada de movilidad somática + Respiración “Anti-ansiedad”.

👀 DÍA 3 Respiración Regenerativa: el método RESET VITAL®️ en acción. Vas a experimentar una sesión completa de Respiración Regenerativa, el sello de la metodología RESET VITAL®️, con un ritual de inicio de año integrado .

La respiración regenerativa integra la ciencia de la regulación del sistema nervioso con la sabiduría natural del cuerpo. Su propósito no es forzar, sino invitar a una liberación emocional, a un cultivo de presencia, coherencia y energía disponible para la acción consciente.

Exploraremos cómo integrar esta práctica en tu vida diaria (protocolo de 10 minutos) para sostener calma, claridad mental y energía estable.
Incluye práctica profunda + ritual de inicio de año + cierre grupal.

⚡️ ENLACE DE INSCRIPCIÓN EN LA BIO, ¡PRIMER ENLACE!

20/12/2025

Respirar no es solo oxigenar el cuerpo.
Es informar al sistema nervioso de que estamos a salvo.
Esto es muchísimo!!! Y necesario, para todos.
Cuando vivimos experiencias que no pudimos procesar como estrés, miedo, impacto emocional, trauma, el cuerpo las registra aunque la mente siga adelante.

El sistema nervioso simpático se queda activado.
El cuerpo aprende a sobrevivir.

La Respiración Regenerativa consciente es una de las vías más directas para soltar lo que quedó atrapado.

Respirar lento y profundo, de manera circular y conectada, cíclica, hacia todo el cuerpo, desde la rendición.

– activa el nervio vago
– estimula el sistema parasimpático
– reduce la hiperactividad de la amígdala (centro del miedo)
– devuelve al córtex prefrontal su capacidad de regular, elegir y sentir con claridad

Dicho en otras palabras:
el cuerpo deja de defenderse y empieza a integrar.
Mucho de lo que cargamos no es una historia que podamos contar. Es inconsciente!!

Es tensión, es contención, es respiración interrumpida.
Por eso no siempre se sana hablando.
A veces se sana respirando.

Cada exhalación larga y consciente le dice al cerebro:
ya no es necesario sostener esto.

Regenerar no es añadir más.
Es permitir que el cuerpo termine lo que no pudo terminar.
Respirar es recordar cómo volver a casa.
Una sensación difícil de explicar.
¿La has sentido antes tú?

Si quieres aprender a regularte de manera sostenida en el tiempo y tener esta sabiduría para siempre, apúntate al reto online gratuito RESPIRAR PARA REGULARTE, los días 7, 8 y 9 de enero 2026. Ya somos casi 1.000 personas con ganas de estos tres días.

👉Inscríbete en el primer enlace de la BIO 👈

19/12/2025

Si quieres aprender a regularte de manera sostenida en el tiempo y tener esta sabiduría para siempre, apúntate al reto online gratuito RESPIRAR PARA REGULARTE, los días 7, 8 y 9 de enero 2026.

¡Ya somos más de 800 personas con ganas de estos tres días!

Inscríbete gratis en el primer enlace de la BIO y...

Cuéntame, ¿cómo lo haces tú para vivir una vida guiada desde el cuerpo?

18/12/2025

Después de más de 2 años de preparación… por fin puedo decirlo.
En marzo de 2026 nace
RESET VITAL BREATHWORK TRAINING.

🗓 Inicio: 02·03·26
👥 Grupo reducido
🌱 Primera edición
🧑‍🤝‍🧑 Con la colaboración de y invitada internacional (por confirmar).

La formación más profunda y transformadora que he creado en 15 años acompañando procesos de regulación, cuerpo y consciencia.

Un viaje online de 12 semanas, inmersivo, práctico y profundamente vivencial, donde la respiración deja de ser una técnica para convertirse en una vía real de transformación del sistema nervioso.

No es solo Breathwork.
Es Respiración Regenerativa + Coaching Somático.

Cuerpo, respiración y presencia integrados en un método sólido, aplicable y lo más importante, sostenible en el tiempo.

El cuerpo sabe.
La respiración guía.
El sistema nervioso integra.

Esta formación es:
> Una profundización profesional
> Una reprogramación del sistema nervioso
> Una experiencia de transformación personal real
> Y una base potente si acompañas a otras personas en salud, bienestar o procesos de cambio.

Es algo que me lleváis pidiendo desde hace años.
Y por fin ve la luz.

👉 Abrimos plazas hace unos días.
El grupo será reducido (máx. 30 personas), para poder acompañar de verdad, y hay hay algunas plazas con nombre y apellido.

Si quieres saber más, toda la información está en la biografía de Magnolia o en la web www.magnoliacommunity.es (programas).

Hay formaciones que se estudian.
Y hay otras que te transforman.
Esta es de las segundas.

Estoy haciendo entrevistas personales.
Si quieres hablar y saber si es para ti, escríbeme.

¡Con mucha emoción!
Anna

10/12/2025

RETO GRATUITO · 7, 8 y 9 de enero 2026
RESPIRA PARA REGULARTE
Con Anna Pujol

Hoy quiero presentarte algo muy especial.
Un espacio que nace del corazón, del cuerpo y también de la ciencia.
La neurociencia lo dice ya alto y claro. “La respiración es uno de los gestos más sencillos y a la vez más potentes para regular el cerebro y el sistema nervioso.”
Cada respiración consciente modifica nuestra química interna y crea nuevas posibilidades en cómo nos sentimos y cómo actuamos.
Y por eso, el 6, 7 y 8 de enero, estaré guiando un RETO GRATUITO de 3 días llamado “Respira para Regularte”, donde voy a acompañarte a experimentar esto en tu propio cuerpo.

Durante estos tres días te enseñaré herramientas de Respiración Regenerativa, una práctica que forma parte del método Reset Vital, y que te ayuda a:
• Calmar la mente
• Reducir estrés y ansiedad
• Regular tu cuerpo desde dentro
• Recuperar presencia, energía y claridad
Es un viaje suave, profundo y absolutamente transformador… perfecto para comenzar el año desde un lugar más consciente y alineado contigo.

Este reto es para ti si:
• Sientes saturación mental, tensión o cansancio emocional
• Necesitas bajar revoluciones y reencontrarte
• Quieres aprender a regularte sin esfuerzo, desde tu propia respiración
• O simplemente deseas iniciar el año desde la calma en lugar del ruido
• Trabajas como coach, profesor de Yoga, breathwork o meditación, terapeuta, psicóloga o profesional de la salud y quieres adentrarte en la respiración como complemento a tu trabajo.

Serán 3 días online, completamente gratuitos, conmigo guiándote paso a paso.

Si lo sientes, desde hoy ya puedes apuntarte clicando en el enlace de nuestra BIO o directamente en nuestra web magnoliacommunity.es (apartado programas).

¡¡¡Allá vamos!!!
Plazas abiertas de par en par.

25/09/2025

🌿✨ Más Allá del Trauma - Primera vez en Magnolia ✨🌿

Ayer cerramos el reto “Liberar el trauma a través del cuerpo” y todavía seguimos conmovidos por lo vivido.
Cientos de personas en vivo, MILES más en diferido… y mensajes que nos recuerdan que cuando escuchamos al cuerpo, algo profundo se transforma. 🙏💛

Pero la verdadera sanación no ocurre en 3 días: necesita un proceso sostenido, acompañado y consciente.

Por eso hoy, con mucha ilusión, te presentamos la 2ª edición de “Más Allá del Trauma”:
Un programa online de 90 días para ir más allá de los síntomas y transformar tu vida desde la raíz.

✨ ¿Qué vas a experimentar?
🌱 Liberar trauma y bloqueos desde el cuerpo
🌱 Sanar tus relaciones
🌱 Recuperar confianza y poder personal
🌱 Conectar con tu propósito

🌀 Cómo lo vivirás
➡️APP exclusiva con todo el contenido
➡️Videos diarios (10 min)
➡️Prácticas semanales que crecen contigo
➡️Encuentros en vivo + grupo de acompañamiento
➡️Expertos invitados para enriquecer el camino

💥 Oferta especial hasta el domingo 28/09
👉 Únete con 50% de descuento: solo 180€ (en vez de 360€).
Código: trauma180

📅 Empezamos el 13 de octubre. No se repetirá en 1 año. O jamás, no lo sabemos.

🌸 Es tu momento de dar el salto y regalarte este viaje de transformación.

¡TIENES TODA LA INFORMACIÓN EN NUESTRA BIO!
🔥🔥🔥

17/09/2025

🌑 El mecanismo del TRAUMA

El trauma no es únicamente el hecho doloroso que vivimos en el pasado.
Es la huella que ese hecho dejó en nuestro sistema nervioso, en nuestro cuerpo y en nuestra forma de sentir y relacionarnos.

Cuando una experiencia nos sobrepasa y no podemos integrarla, el cuerpo activa una coraza para protegernos. Esa coraza guarda el dolor, pero también nos desconecta de la vida, de la espontaneidad y de nuestro verdadero potencial.

Con el tiempo, lo que empezó como un mecanismo de supervivencia se convierte en un patrón repetitivo: síntomas físicos, emociones bloqueadas, reacciones automáticas y la sensación de estar atrapados en nuestra propia historia.

🌿 Comprender el mecanismo del trauma es el primer paso para liberarnos de él.
Porque lo que fue una defensa necesaria puede transformarse en una puerta hacia la sanación y la vitalidad.

✨ En el Reto gratuito de 3 días: Liberar el trauma a través del cuerpo que facilitará Idan exploraremos prácticas sencillas y profundas para empezar este camino de liberación.

👉 Reserva tu plaza gratuita desde el enlace en nuestra BIO.

Quedan 5 días, ¡empieza el lunes!
Es gratis, y quedará grabado (acceso 7 días).

ADELANTE ✨

09/09/2025

✨ ¿Quieres dar un paso hacia la libertad interior?
Te invitamos a un Reto GRATUITO de 3 días: Liberar el trauma a través del cuerpo con

¡Clica en el enlace que encontrarás en nuestra BIO y podrás ver todos los detalles!

Este reto Idan lo ofrece solo una vez al año ✨
y ya han pasado más de 10.000 personas por sus ediciones anteriores, y ¡ahora llega a Magnolia!

👉 ¡No te lo pierdas!

🌿 El trauma es muchas veces la raíz de nuestro desequilibrio: el origen de síntomas, bloqueos y conflictos que vivimos hoy en día.
Cuando aprendemos a mirarlo y lidiar con él, dejamos de estar atados al pasado y podemos conectar con nuestro propósito y desplegar nuestro verdadero potencial.

Durante 3 días exploraremos prácticas sencillas y profundas para:
💠 Soltar bloqueos emocionales y físicos
💠 Reconectar con tu vitalidad
💠 Abrir un espacio seguro de sanación y transformación

Este reto es para ti si sientes que hay algo en tu historia que todavía pesa, si quieres transformar la manera en que te relacionas contigo mismo/a y con los demás, o si simplemente deseas experimentar una vida más ligera y plena.

✨ ¿Listo@ para liberar lo que ya no te sirve y abrirte a lo nuevo?

Clica en nuestra BIO y nos vemos dentro 💜

23/07/2025

Hay un lugar que nunca falla.
Un refugio dentro de ti que sana, ordena y transforma: el SILENCIO.
Y este octubre, te invito a habitarlo.

🧘‍♂️ Del 24 al 26 de octubre, a los pies de Montserrat (Barcelona), celebramos la tercera edición del retiro “El Gran Silencio” —una inmersión profunda con el 95% de ella, en silencio.

📱 Dejamos el móvil, las palabras, y abrimos espacio a lo esencial.

Adiós ruido externo. E interno.

A través de respiración, cuerpo, contemplación y escucha interna, el Silencio se vuelve guía, medicina y hogar.

💥 Es desafiante, sí. Pero puede ser el mayor regalo que te hagas este año.

🗓️ Reserva tu plaza en el link de la bio o envíame un mensaje y te informamos de todo.

¡Abrimos plazas! Y las últimas ediciones se han llenado. Míratelo y reserva la tuya (con descuento) antes del 30 de agosto.

Ssssssshhhhhh…….

09/07/2025

Hace unos meses decidí poner en Traspaso a esta comunidad (con la idea de no perder vuestro contacto si no queríais, eso por supuesto), y envié durante 7 días unos audio confesionarios explicando todo el proceso de traspaso, del por qué, el para qué, etc.

Si fuiste de los que escuchaste este proceso y sabes de qué hablo, tengo un mensaje importante para nosotros, y para ti:

IDAN Y YO NOS QUEDAMOS CON MAGNOLIA.

Y no solo eso, sino que estamos muy ilusionados con el camino que vamos a darle a esta comunidad, a esta plataforma. Del cambio de visión, de lo que está por venir.

Dirás, pero Anna... ¿Y eso?
Pues la VIDA.
Se interesaron 9 personas o asociaciones/escuelas por el traspaso, tres de ellas eran un SI, y cuando estaban a punto, pasaba algo y no salía. Y fue en este proceso de la vida poniendo palos a las ruedas (aparentemente, porque ahora vemos clarísimo que era un regalo), cuando empezó nuestra reflexión interna... Y empezó a nacer una nueva ilusión.

Y aquí estamos, empezando ya a trabajar en este nuevo enfoque.
Juntos. Contentos.
Como hicimos durante 3 años hace algunos más.
Porque hemos aprendido MUCHO por el camino.
Y ahora estamos listos para mucho más, y mejor.

Obviamente, todavía no podemos contarte nada, porque vamos a necesitar unos meses para articular y materializar lo que ahora son papeles con mapas, colores e ideas, unos sueños inmensos.

Así que, quédate por aquí cerca, que se viene algo muuuuuy grande.

✨

Magnolia Community

30/12/2025

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25/09/2025

17/09/2025

09/09/2025

23/07/2025

09/07/2025

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