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Ayudamos a encontrar la mejor versión de cada persona. Especializadas en dieta keto, tiroides y lipedema.

18/12/2025

✨ 3 meses que cambiaron mi vida ✨

Hace solo 3 meses comencé un protocolo antiinflamatorio personalizado para tratar mi hipotiroidismo y lipedema.
Con el acompañamiento profesional adecuado —médico, nutricional y emocional—, junto con cambios en mi alimentación, movimiento consciente y el uso de fármacos indicados, los resultados llegaron 💪

💜 17 kilos menos
💜 18 cm menos de contorno en mis piernas (¡adiós inflamación del lipedema!)
💜 20 cm menos de contorno de cintura

Más allá de los números, gané energía, salud y confianza en mí misma. 🌿
Hoy me siento más liviana en cuerpo, mente y espíritu.

Esto no es magia ni suerte, es el resultado de la constancia, el amor propio y el trabajo conjunto con profesionales de la salud. 💫
Si estás atravesando algo parecido, busca ayuda, infórmate y cree en tu proceso. Tu cuerpo puede sanar cuando lo acompañas con paciencia y cuidado. 💚

09/08/2025

✨ 5 años entre estas dos fotos.
Dos piernas, tres operaciones de lipedema, y un compromiso que va mucho más allá de lo físico.

Antes de pasar por quirófano con , ya había interiorizado el tratamiento conservador: drenajes, compresión, alimentación consciente, deporte. No era una obligación, era una forma de cuidarme. Y después de cada operación, ese cuidado se volvió aún más profundo, más intuitivo, más mío.

💪 El deporte ha sido mi aliado constante.
🧠 El conocimiento sobre el lipedema, mi herramienta más poderosa.
❤️ Y el respeto por mi cuerpo, la base de todo.

Hoy comparto estas imágenes no solo para mostrar un cambio externo, sino para celebrar el proceso interno. Porque el verdadero avance está en cómo aprendí a escucharme, a sostenerme, a no rendirme.

A quienes están en este camino: el tratamiento conservador no es solo una etapa, es parte de nuestra vida. Y sí, con constancia, el cambio llega.

27/07/2025

✨ Domingo de fuerza con mi peque 💪

Como dietista y defensora del deporte, creo firmemente que el mejor legado que podemos dejarles a nuestros hijos no está en una pantalla, sino en los valores que sembramos con el ejemplo. Hoy, una tarde de domingo se convierte en nuestro momento ( entre semana es más difícil🥺🥺): deporte de fuerza, risas, y conexión real.
No se trata de obligar, sino de encontrar lo que les hace vibrar. Sea fuerza, danza, bici o escalada… lo importante es moverse, divertirse y construir salud desde pequeños.
📵 Menos pantallas, más movimiento.
🔥 💪

27/07/2025

✨ Domingo de fuerza con mi peque 💪

Como dietista y defensora del deporte, creo firmemente que el mejor legado que podemos dejarles a nuestros hijos no está en una pantalla, sino en los valores que sembramos con el ejemplo. Hoy, una tarde de domingo se convierte en nuestro momento( entre semana es más difícil🥺): deporte de fuerza, risas, y conexión real.
No se trata de obligar, sino de encontrar lo que les hace vibrar. Sea fuerza, danza, bici o escalada… lo importante es moverse, divertirse y construir salud desde pequeños.
📵 Menos pantallas, más movimiento.

💙

14/03/2025

Transformación en Progreso: 14 Kilos Menos en 9 Meses 🌟

¡Mira esta increíble transformación! 🎉 Este joven decidió cambiar sus hábitos para mejorar su salud y bienestar. No se trata de una dieta estricta, sino de adoptar hábitos saludables poco a poco y consolidar el peso perdido.

En estos 9 meses, ha logrado perder 14 kilos sin prisa, disfrutando del proceso y volviendo a hacer deporte, algo que su peso actual le permite. 💪

Consejos para mantener la motivación:

Establece metas realistas: Pequeños objetivos alcanzables te ayudarán a mantenerte enfocado y motivado.
Celebra tus logros: Cada paso adelante es un motivo de celebración. Reconoce y disfruta tus progresos.
Encuentra apoyo: Rodéate de personas que te apoyen y te animen en tu camino hacia una vida más saludable.
Mantén una actitud positiva: Enfócate en lo que has logrado y en lo que puedes lograr, en lugar de en lo que falta.
Hazlo divertido: Encuentra actividades físicas que disfrutes y que te hagan sentir bien.
Cada pequeño paso cuenta y cada esfuerzo vale la pena. ¡Sigue adelante, el camino hacia una vida más saludable es un maratón, no una carrera! 🏃‍♂️✨

¡Únete a nosotros en este viaje hacia una vida más saludable! Comparte tu propia historia de transformación y motiva a otros a dar el primer paso. 💬👇

🥑

14/02/2025

🌿 Hoy queremos compartir el increíble viaje de nuestra querida paciente. Fue diagnosticada con lipedema, una condición que afecta al tejido adiposo subcutáneo. Hace algunos meses, decidió embarcarse en una alimentación antiinflamatoria personalizada con la esperanza de encontrar alivio y mejorar su calidad de vida.

📉 Aunque ha perdido solo 4 kilos en la báscula, las fotos no mienten: ¡la transformación es notable! La pérdida de volumen en sus piernas es evidente, y lo mejor de todo es que su piel ha mejorado notablemente. La inflamación ha disminuido y la textura ahora es mucho más suave y saludable.

💪 Queremos animar a todas las que están luchando con esta condición a nunca rendirse. La clave está en la constancia y en encontrar un plan personalizado que funcione para cada una. ¡Cada pequeño paso cuenta!
carb 🍎🍏

16/10/2024

¿Sabías que el magnesio es un mineral esencial para tu salud? Existen varias formas, cada una con sus propiedades únicas. Aquí te dejamos un resumen de los tipos más comunes de magnesio y sus beneficios.
Cada tipo de magnesio tiene su propio conjunto de beneficios, así que elige el que mejor se adapte a tus necesidades. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💖

¿Ya conocías alguno de estos tipos de magnesio? Cuéntanos en los comentarios. 👇 #

12/04/2024

Xavi:
- deportista toda su vida
- cambia de rutinas y deja el deporte de lado🥹
-Llega a nosotras porque quiere perder mínimo 10 kilos.
-acalóranos y analizamos su caso, y decidimos pautar una alimentación cetogénica y en una fase posterior low carb, le ponemos como condición que debe retomar el deporte 😉.
Finalmente fueron 15 kilos perdidos, consolidación en su rutina de deporte y alimentación.
8 meses después mantiene su peso.
Constancia, disciplina, esfuerzo y salir de nuestra zona de confort😉.
Adherencia a hábitos saludables, es nuestra premisa.
🍎🍏

15/12/2023

Y terminamos el año con este pedazo de cambio .
Os contamos su historia, S.M.,acude a nosotras porque tiene problemas de riñón, debería operarse para eliminar litiasis(piedras en riñón), pero el médico se niega a operarlo sino baja de peso, por los riesgos que ello conlleva.
En el mes de julio, iniciamos plan nutricional, a día de hoy ha perdido 22 kilos, seguimos en la linea de alimentación,para perder algo más, pero lo mejor de todo??? Las piedras del riñón han disminuido de tamaño, lo cual si sigue en esta línea quizás no sea necesario pasar por quirófano. Perdemos peso , y ganamos Salud!!!.
🍎🍏

24/11/2023

Mujer de 77 años con LIPEDEMA y ANEMIA FERROPENICA.
Se realizan visitas a domicilio porque su movilidad es muy reducida.
Después de 8 meses con dieta antinflamatoria y suplementación con hierro liposomado junto con vitamina C liposamoda, pérdida de 20 kilos , hierro controlado y movilidad muy mejorada.
Seguimos en el camino y con el objetivo de recuperar su total autonomía y mejorar su calidad de vida.
🍎🍏

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