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Anbar_terapiasymasajes Me llamo Cristina, soy terapeuta y masajista con más de 10 años de experiencia. Descubre conmigo el arte de sanar con las manos

¿Cansada de que te duela la espalda una y otra vez?Lo sé… probar parches, cremas, estiramientos sueltos o “ya se me pasa...
14/11/2025

¿Cansada de que te duela la espalda una y otra vez?
Lo sé… probar parches, cremas, estiramientos sueltos o “ya se me pasará” puede aliviar un rato, pero el dolor vuelve.
Tu cuerpo no quiere un parche: quiere atención real.

En este carrusel te cuento por qué nada te funciona del todo y qué beneficios reales tiene un buen masaje terapéutico para que notes la diferencia desde dentro.

✨ Tu espalda merece descanso.
✨ Tu cuerpo merece cuidado.
✨ Y tú mereces sentirte ligera, suelta y en paz.

🧘‍♀️✨ Semana 2 — Mente y EnfoqueEsta semana nos centramos en la mente, ese espacio sagrado desde donde nace todo lo que ...
10/11/2025

🧘‍♀️✨ Semana 2 — Mente y Enfoque

Esta semana nos centramos en la mente, ese espacio sagrado desde donde nace todo lo que manifestamos.
Dirigir la atención, observar los pensamientos y elegir conscientemente en qué ponemos nuestra energía es el primer paso para crear una vida más plena y en calma.

🌬️ Respira.
🌿 Haz una pausa.
💫 Recuerda: donde va tu enfoque, va tu energía.

Permítete soltar el ruido mental, bajar el ritmo y reconectar con tu claridad interior.
A veces no necesitamos más respuestas, solo silencio y presencia.

✨ Cuida tu mente, y tu energía sabrá hacia dónde ir.

💚 Usa el hashtag y comparte cómo estás viviendo esta segunda semana del reto.

✨ Semana 1 — Cuerpo y Energía ✨Comenzamos el   poniendo el foco en nuestro cuerpo, ese templo que sostiene todo lo que s...
03/11/2025

✨ Semana 1 — Cuerpo y Energía ✨
Comenzamos el poniendo el foco en nuestro cuerpo, ese templo que sostiene todo lo que somos.

Esta semana te invito a moverte con intención, a descansar sin culpa, a comer con gratitud y a reconectar con tu energía vital. 🌿

Pequeños gestos, grandes cambios 💫
Porque cuando equilibras tu cuerpo, tu alma lo siente.

💬 Cuéntame en comentarios cuál de los mini retos vas a practicar.
Y no olvides usar el hashtag para compartir tu proceso 🌙

🌿 Reto noviembre 🌿4 semanas que transformarán tu vida. Este mes te propongo un reto: crear nuevos hábitos desde la calma...
03/11/2025

🌿 Reto noviembre 🌿
4 semanas que transformarán tu vida.
Este mes te propongo un reto:
crear nuevos hábitos desde la calma, la intención y el amor propio. 💫

Cada lunes publicaremos los mini retos semanales, para cuidar cuerpo, mente, emociones y espíritu.
Pequeños pasos, grandes cambios.

✨ Súmate al reto con el hashtag
y comparte tu proceso para inspirar a otras personas en este viaje de transformación.

¿Te unes al reto? 😃

🎃✨Halloween no solo trata de monstruos o fantasmas… también de mirar de frente a los que habitan dentro de ti.Atrévete a...
29/10/2025

🎃✨Halloween no solo trata de monstruos o fantasmas… también de mirar de frente a los que habitan dentro de ti.

Atrévete a reconocer tus miedos, agradecerles lo que te enseñaron y soltarlos con amor. 🌕🕯️

Porque cada miedo que sanas…
se transforma en poder, claridad y libertad. 🦋

👁️ ¿Con cuál de estos miedos te sientes más identificad@ hoy?
Déjamelo en comentarios 🖤

🍁 Temporada de soltar 🍁Así como los árboles dejan caer sus hojas, este es el momento perfecto para liberar todo aquello ...
20/10/2025

🍁 Temporada de soltar 🍁
Así como los árboles dejan caer sus hojas, este es el momento perfecto para liberar todo aquello que ya no te aporta.
Suelta pensamientos, hábitos o emociones que pesan… y haz espacio para lo nuevo 🌬️

💛 Respira.
🌿 Suelta.
🌞 Renace.

¿Qué hoja soltarías hoy? 🍂 Cuéntamelo en los comentarios.

✨ ¿Y si cada día pudieras sentirte un poco más en equilibrio?No necesitas grandes cambios, solo pequeños gestos que nutr...
16/10/2025

✨ ¿Y si cada día pudieras sentirte un poco más en equilibrio?
No necesitas grandes cambios, solo pequeños gestos que nutran tu mente, tu espíritu y tu cuerpo.

🌿 Establece 3 metas diarias:
Una para tu mente 🧠
Una para tu alma 🌸
Y una para tu cuerpo 💪

Son esos pequeños compromisos contigo misma los que, con el tiempo, transforman tu bienestar y tu energía.

💫 Recuerda: la constancia vale más que la perfección.

👉 Cuéntame en comentarios:
¿Cuál será tu meta de hoy? 💚

Dirección

Barcelona

Página web

http://www.anbar.es/

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