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Servei de salut a domicili. Fisioteràpia - Entrenament - Nutrició

Servei de salut a domicili a través del moviment.

Entrenament, fisioteràpia i nutrició.

24/04/2026

L'hivern deixa empremta al cos: més hores asseguts, menys moviment, menys llum. Ara que arriba la primavera, toca fer el 'reset'. 🌱

Hem preparat 3 tests de mobilitat bàsics que et diran en 3 minuts si el teu cos ha mantingut la forma o necessita una posada a punt.

Fes el test ARA i digues-nos als comentaris quants has superat. Sense trampa i sense maquillatge! 😄

23/04/2026

Feliç Sant Jordi, ! 🌹📖

Avui és el dia de les roses i els llibres, però nosaltres volem afegir un tercer element: el moviment.

Perquè de res serveix una vida plena de cultura i amor si el cos no t'acompanya per gaudir-la. La millor inversió que pots fer per les persones que estimes és tenir energia per estar present amb elles.

Avui, passeja per les parades. Compra el teu llibre. Regala la teva rosa. I demà, vine a entrenar. 💪

21/04/2026

Mañana, Día de la Tierra 🌍. Muchas empresas colgarán el cartel del reciclaje. Nosotros preferimos hablar del recurso más crítico y menos cuidado: las personas que hacen funcionar la empresa.

Sostenibilidad no es solo no contaminar. Es también no "contaminar" a tu equipo con entornos laborales que queman, duelen y agotan.

El planeta nos pide que pensemos a largo plazo. Tus empleados también.
somfenix

14/04/2026

¿Tu empresa mide las horas de reunión? Bien. ¿Mide el impacto físico de esas reuniones en el rendimiento cognitivo? Eso ya es otro nivel. 🎯

Un equipo que pasa 6 horas diarias en reuniones sentados no es un equipo de alto rendimiento: es un equipo que aguanta. Y aguantar tiene un coste que aparece en las bajas y en la rotación.

El movimiento integrado en la cultura de trabajo es la palanca de productividad más ignorada. Y la más barata.
somfenix

07/04/2026

Nuevo trimestre, nuevos objetivos. Pero seamos honestos: si tu equipo llega al Q2 agotado por el Q1, los nuevos OKRs son papel mojado. 📋

Las empresas más inteligentes no esperan a septiembre para invertir en el bienestar de su plantilla. Lo hacen ahora, cuando el año aún tiene margen para dar resultados.

En Global Health diseñamos programas de salud corporativa que se implementan en la oficina, sin interrumpir la jornada y con resultados medibles. Porque la salud de tu equipo tiene ROI.

¿Hablamos este mes? 👇
somfenix

05/04/2026

El Q2 ya está en marcha. Y la primera decisión que toma un CEO o responsable de RRHH en estas semanas puede marcar el trimestre entero. 📊

Hemos visto cómo equipos brillantes llegan a mayo arrastrando la fatiga de Q1 porque nadie gestionó su bienestar en el momento adecuado. El resultado: más errores, más tensión, más bajas.

En Global Health diseñamos programas de activación corporativa para que tu equipo encienda el motor cuando más se necesita.

Con el respaldo de .somfenix, llevamos salud real al corazón de tu empresa — no charlas genéricas, sino metodología aplicada.

¿Hablamos esta semana? 👇

03/04/2026

Han passat les palmeres i els torrijos... però les teves sabatilles han fet quilòmetres? 👟

Si durant la Setmana Santa vas triar el moviment per sobre del sofà, aquest post és per a tu. I si no, també: perquè avui és el primer dia del que torna a ser possible.

No fa falta una gran sessió per reenganxar-te. Avui, 20 minuts i un somriure n'hi ha prou. Ens veiem aquesta setmana? 💪

27/11/2025

A veces es fácil perder la perspectiva y centrarse solo en el próximo entrenamiento o en el objetivo a corto plazo.

Pero queremos que recuerdes esto: cada día que te mueves, que cuidas tu cuerpo, estás haciendo una de las inversiones más importantes de tu vida. Estás construyendo la persona que serás en 10, 20 o 30 años.

Gracias por dejarnos ser parte de vuestro proyecto de vida.

20/11/2025

De vegades ens obsessionem amb la bàscula, el mirall o el pes que aixequem, i ens oblidem del més important: com ens sentim.

El veritable èxit del teu esforç es nota en la teva energia diària, en la qualitat del teu descans, en poder jugar amb els teus fills sense cansar-te o en acabar la jornada laboral sense dolor.

Quina és la teva victòria silenciosa preferida des que entrenes? Comparteix-la als comentaris!

13/11/2025

El Hip Hinge o bisagra de cadera es uno de los patrones de movimiento más importantes y, a la vez, uno de los que más cuesta dominar.

Diferenciarlo de una sentadilla y aprender a activar la cadena posterior no solo te hará más fuerte, sino que es tu mejor seguro contra el dolor lumbar.

¿Sientes que dominas este movimiento? ¡En tu próxima sesión lo ponemos a prueba!

06/11/2025

Penses en la posició dels peus, l'esquena recta, l'activació del gluti... però, penses en com respires? La respiració no és automàtica durant un exercici de força; és una tècnica que es treballa. Utilitzar el diafragma per crear un bloc sòlid al teu core és una de les habilitats més importants per progressar amb seguretat. Fixa-t'hi a la pròxima sessió. Notaràs una diferència brutal.

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