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Masajeando el alma

Casa
España
Barcelona
Masajeando el alma

✨Un tiempo para ti, un camino de vuelta a casa
💆🏻‍♀️Masajes ayurvédico
🦶🏼Reflexología
🌿Aromaterapia

10/02/2026

No porque “algo malo” esté pasando, sino porque el sistema nervioso aprendió a vivir en modo supervivencia. A veces el peligro ya no está, el estrés ya pasó, la vida se acomodó… pero el cuerpo todavía no recibió el mensaje

Lo que no se expresa, lo que no se suelta, lo que se estuvo sosteniendo durante demasiado tiempo, queda grabado en los tejidos

Un cuerpo en alerta puede descansar, pero no relajarse del todo. Puede quedarse quieto, pero no entregarse. Puede “estar bien”, pero seguir tenso por dentro.

El masaje es una invitación suave a que el cuerpo baje la guardia. A que el sistema nervioso entienda, sin palabras, que ahora hay sostén, presencia y seguridad. Que no hace falta seguir empujando, resistiendo o controlando.

Cuando el tacto es consciente, lento y respetuoso, el cuerpo empieza a recordar otro estado posible: el de la calma. Y desde ahí, la mente se aquieta y se abre un espacio para que lo que necesita ser ordenado se ordene.

Relajarse no es un lujo, es una necesidad profunda de un cuerpo que ha estado demasiado tiempo en alerta✨

27/01/2026

El estrés, el cansancio y ese malestar que el cuerpo guarda silencioso, no siempre duelen…
pero dejan huellas que necesitan tiempo para soltarse.

A través de sesiones de trabajo corporal como el masaje ayurvédico, la reflexología y otras técnicas, el cuerpo puede:
– soltar tensiones profundas que llevaba tiempo guardadas
– ayudar al sistema nervioso a encontrar calma y equilibrio
– recuperar la respiración de forma natural
– volver a sentirse sostenido y presente

✨Cada cuerpo tiene su propio ritmo.
Si quieres reconectar con tu cuerpo, te acompaño en el camino

22/01/2026

En la rutina diaria ayurvédica, el 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀𝗮𝗷𝗲 es una práctica que se aconseja realizar cada día al despertar, antes de la ducha.
Te comparto unos pequeños tips por si quieres introducirlo en la tuya y ver cómo te sienta.

Como toda práctica, te aconsejo hacerlo con una cierta regularidad y, aunque sean solo 5 min al día, una vez por semana o por la noche en lugar que por la mañana, que te lo tomes como un verdadero ritual.

✨Si puedes, sobre todo ahora en invierno, calienta un poco el aceite antes (al baño maria, nunca al fuego directo).
Ponte un poco de aceite en la mano y empieza a masajear la cabeza en todas direcciones; baja a las sienes, el rostro y las orejas. Con movimientos suaves, envolvientes, lentos. Pasa al cuello, la zona de trapecios, los hombros, los brazos, las manos.
¡Siempre recuérdate: 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗹𝗮𝗿𝗴𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗵𝘂𝗲𝘀𝗼𝘀 𝗹𝗮𝗿𝗴𝗼𝘀 𝘆 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀!
Corazón, pechos, abdomen, en esta zona es importante hacer círculos en sentido horario y por último, piernas y pies.

✨Como toda técnica, si en un gesto automático se queda, en mi opinión, de poco sirve. Puede ser, entonces, que lo primero y más importante sea encontrar un momento para ti, un rincón tranquilo en tu casa donde nadie te moleste, una música que te guste, la ausencia de prisa.
Utiliza un aceite de buena calidad; el de sésamo en invierno es superrecomendable o también un aceite de almendras va muy bien. Si conoces los aceites esenciales, puedes diluir en el aceite base algunas gotas de los que más te gusten o sepas que sus propiedades te ayuden para lo que necesites trabajar.

Espero te sirva y sobre todo que lo disfrutes mucho🤍

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

16/12/2025

Día de mucha lluvia en Barcelona....

¿Te imaginas por un momento cerrar los ojos y al abrirlos estar en una salita caliente, a la luz de unas velas, con el sonido de la lluvia allí fuera que no para de caer? Un olor delicado pero intenso a sándalo, canela, naranja, bergamota o ese perfume que tanto te gusta y te recuerda los días fríos y lluviosos de diciembre, el olor a Navidad, a tierra mojada, a reencuentros… el aceite de sésamo caliente bajando por las capas de tu piel, nutriendo y limpiando, y un masaje cálido, envolvente, sedante, regenerador.

Sentirte respirar y nada más, nada más de ruido mental, historias, relatos que tanto nos gustan “debería... por qué?...no entiendo...no es justo... tengo que... si hubiera... si él, si ella, si yo... el trabajo, los niños, la comida, las fiestas”.... solo silencio.

Qué paz, qué alivio...

Si te parece un buen plan yo aquí te espero :)

01/12/2025

A veces, no necesitamos ir muy lejos para encontrarnos.
A veces, no necesitamos hacer algo extremo para sentirnos.
A veces, no necesitamos cosas para estar plenos… porque casi siempre las “cosas” que nos hacen felices no son “cosas”.
A veces, lo único que verdaderamente necesitamos es recolocarnos por dentro desde un espacio donde nos podemos escuchar un poco más🤍

18/09/2025

Desde la antigüedad el sol ha sido venerado como “dador de vida”, en su presencia la vida florece, prospera, se expande y en su ausencia todo termina muriéndose.
A principio del siglo XX, exponerse al sol era realmente una” prescripción médica”. En los hospitales habían espacios en las terrazas pensados específicamente para que los pacientes subieran y con la menor ropa posible se beneficiaran de la luz solar directa.
Arnold Rikli, un médico suizo, fue el que introdujo por primera vez en 1850 los que conocemos como “baños de sol”. Con el objetivo de restablecer la salud en sus pacientes, su trabajo se enfocaba en la sinergia de aire, agua y exposiciones solares.

🌅Cada momento es bueno para exponerse al sol, pero hay dos momentos claves para hacerlo, el amanecer y el atardecer, cuando en el cielo prevale la luz roja e infrarroja.
El AMANECER es un momento vital para nuestro organismo, ya que el efecto de la luz sobre toda nuestra biología es impresionante. Nuestros ritmos circadianos se van ordenando, empieza la secreción de hormona y vamos preparando la piel para recibir el sol de las horas centrales del día.

🌞Una buena práctica, de la que se habla mucho hoy en día, pero quizá todavía no lo suficiente, es la de MIRAR AL CIELO en estos momentos. Aunque sea unos pocos minutos, aunque sea un día nublado y haga frío, al aire libre o desde una ventana... con la única condición de que no sea detrás de un cristal.

Llevo unos meses poniéndolo en práctica y he sentido en mi piel cómo el cuerpo ha ido reajustándose por sí solo... y de cómo hay algo en los amaneceres que no se puede traducir en palabras.
Calma en los ojos = Calma mental
Esa sensación profunda que llega directa, desde el sol a los ojos, desde los ojos al cerebro, pasando por magia desde el corazón, curando y sanando lo que se encuentra por el camino, con ese ‘no sé qué’ que nos deja mudos frente a la naturaleza.

💛

☀️

30/06/2025

La semana pasada, con una amiga, terapeuta y masajista, decidimos regalarnos un masaje ayurvédico en un spa del cual nos hablaron muy bien.
El espacio era realmente precioso, muy acogedor, decorado con mucho gusto, esos lugares que de repente te hacen pensar estar en un país asiático lejos del ruido, el calor, la multitud de una ciudad como Barcelona. Una sala de masaje con ducha privada y un te esperándonos a la salida…Insisto todo muy bonito.

Al llegar, la chica que estaba en la recepción nos hizo rellenar un papel para indicar el tipo de masaje que queríamos, la presión, estado de salud, etc.. Papel que probablemente la chica que nos dio el masaje leyó de una forma muy superficial, sin hablar nunca directamente con nosotras.
El masaje fue un pase de aceite sin más, y cuando el reloj tocó exactamente la hora, la sesión terminó. Terminó con un encenderse repentino de luz, de esas que cuando vienes de la oscuridad parecen dejarte ciega :) y un “adiós, ahora podéis tomar una ducha rápida”, subrayando el “rápida”!

Ahora bien, lo que me pregunto es ¿es eso un masaje ayurvédico-terapéutico? Un masaje donde no conoces al terapeuta, donde rellenas un cuestionario en 2 min para explicar como estás, unas manos que no tocan ninguna parte de tu cuerpo y mucho menos de tu ser, un tacto sin consciencia, sin intención, un terminar sin el tiempo necesario y fundamental para integrar.

Sé que muchos pensarán “pero si yo lo único que quiero es un masaje” Cierto! Pero si queremos un masaje para “sentirnos mejor”, entonces hay cosas que son imprescindibles, que no se pueden saltar.

Lo que quizá buscas realmente es un ritual, son espacios de escucha, de transformación, viajes hacia lo interior. Un tacto consciente da espacio para que el cuerpo se abra y responda, para armonizar los pranas-las energías vitales, liberar energías estancadas, bloqueos, desinflamar, subir defensas, descansar y sanar desde dentro.
Si constantemente nos mantenemos en las capas más superficiales, el efecto de un masaje también será muy superficial... quizá todo muy bonito, eso sí, pero solo eso.
🙏🏻

24/06/2025

Cuenta la leyenda que las plantas que se recogen el día 23, día de máximo esplendor del sol, están cargadas de esta energía tan potente y que, si durante la noche, se dejan en remojo, se encuentran con la energía de la luna, de calidades opuestas al sol, refrescante, intuitiva, femenina.
El rocío de la noche, San Juan, es lo que va cargando el agua de propiedades “mágicas” ;)
A la mañana siguiente el agua se filtra y se utiliza para lavarse las manos, los pies, la cara…

Rituales de solsticio antiguos, de buena suerte, que invocan, limpian, ordenan, sostienen y crean puentes con la energía sutil disponible en estas fechas simbólicas

El solsticio de verano marca un momento de cambio en lo exterior, en la naturaleza, y en el interior, en nuestro cuerpo, mente y alma.
Una fase de transición energética.

El concepto de salud en ayurveda nos recuerda constantemente la importancia de 𝒗𝒊𝒗𝒊𝒓 𝒆𝒏 𝒂𝒓𝒎𝒐𝒏í𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒍 𝒆𝒏𝒕𝒐𝒓𝒏𝒐 𝒏𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐𝒓𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂 𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒅𝒂 𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆, con lo que es.

Así que, ahora que empieza el verano, las temperaturas suben y el dosha Pitta, el elemento fuego, aumenta, préstale más atención y cuidado … Siguiendo a lo que la naturaleza nos invita en esta época…a refrescar, a calmar, a la lentitud y al descanso

☀️🌚🌘🌙

18/06/2025

11.30 de la mañana, 29 grados en Barcelona. Acabo de preparar un lassi y he pensado compartir su receta por si no conoces esta “bebida medicina” de la India y sus muchos beneficios.

Lassi es una bebida que se suele tomar en verano por su gran poder refrescante.

Consiste en una mezcla de YOGUR (importante que sea ecológico y de leche entera) y AGUA.
Se le puede añadir SAL para disfrutar de una bebida muy hidratante, lo que sería el famoso Ayran turco, o siguiendo las pautas ayurvédicas, añadirle ESPECIAS, eligiéndolas según sus propiedades, la estación del año y la constitución de la persona. Ahora en verano las más indicadas son las que tienen propiedades refrescantes, sabor dulce y calmantes.

Los beneficios del lassi son muchos, parece ser una panacea para todo tipo de problema del sistema digestivo, lubrifica los intestinos, favorece una buena flora intestinal mejorando el sistema inmunitario, refresca PITTA, el elemento fuego, calmándolo en el cuerpo y en la mente.

Algo importante a tener en cuenta es que va siempre mezclado con agua a temperatura ambiente, nunca fría, ya que eso bloquearía AGNI, el fuego digestivo, y que este es un lassi ayurvédico distinto de lo que se encuentra en la mayoría de restaurantes de la India, donde se suele preparar mezclado con fruta (lacteos+fruta= combinación prohibida en ayurveda ;) y otros ingredientes que desde luego lo hacen riquísimo, pero lo privan de sus propiedades medicinales.

✨

13/06/2025

🪷𝐓𝐇𝐀𝐈𝐋𝐀𝐌 𝐘 𝐀𝐂𝐄𝐈𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐂𝐎𝐂𝐎🥥💆🏻‍♀️

Los aceites, o thailam, que se utilizan en un masaje ayurvédico son muy importantes, ya que el masaje forma parte de las terapias llamadas SNEHANA = de OLEACIÓN de todo el cuerpo.

🪷El ayurveda nos enseña que ‘no nos pongamos nada en la piel que no nos comeríamos’ eso significa que la calidad y las propiedades de los aceites que usamos son superimportantes.

La forma tradicional en la India de preparar los aceites para masaje es muy compleja, viene de tradiciones muy antiguas y es el resultado de sinergias de muchos ingredientes.
El 𝐚𝐜𝐞𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐬é𝐬𝐚𝐦𝐨 es el que se usa mayormente, puro o como base de aceites medicados. Es un aceite tridishico (reequilibra vara y kapha y no altera pitta).

🥥Con el aumento de las temperaturas en verano, otro aceite muy utilizado es el 𝐚𝐜𝐞𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐜𝐨, ya que tiene propiedades 𝐑𝐄𝐅𝐑𝐄𝐒𝐂𝐀𝐍𝐓𝐄𝐒. Reduce pitta, aumenta kapha y no altera vata.
🔹Es un aceite con propiedades 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚𝐬, muy 𝐡𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞, suaviza la piel, reduce la sequedad, es muy indicado para 𝐦𝐚𝐬𝐚𝐣𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐛𝐞𝐳𝐚, ya que refuerza y nutre el pelo, así como para 𝐞𝐧𝐣𝐮𝐚𝐠𝐮𝐞 𝐛𝐮𝐜𝐚𝐥 por su gran propiedad 𝐛𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫𝐢𝐜𝐢𝐝𝐚. Contiene grasas saturadas de ‘las buenas’ muy beneficiosas para el organismo.

Es un aceite que solidifica a una temperatura inferior a 25 grados y se mantiene líquido en esta época del año, ideal para darse un masaje, usar en la cocina y aprovechar así de todas sus propiedades✨

20/05/2025

🌿¿Sabías que la palabra 𝐒𝐀𝐋𝐕𝐈𝐀 deriva del latín “salvere”, 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚𝐫? Y que también se la conoce con el nombre de “salvia salvatrix”, 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐢𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚?

Solo eso nos dice ya muchísimo sobre las propiedades curativas de esta planta✨

Se la conoces como la planta de las mujeres, ya que es un regulador hormonal por excelencia. Se recomienda en caso de dolores menstruales, menopausia, para promover el embarazo y en general para todo lo que concierne a la esfera femenina (aunque está contraindicada en mujeres embarazadas, ya que puede ser abortiva)

Algunos de sus usos:

☕️En infusiones, mejora la digestión, ayuda en caso de flatulencia y dolores estomacales

💦Es antisudorifica. Si tienes problemas de sudoración, excesivos de pies, dejarlos a baño en una infusión de agua, salvia y sal puede ayudar a regular la sudoración

🦷En enjuagues bucales en caso de gingivitis, dolores de muelas o de garganta, ya que tiene también propiedades antibacterianas y antifúngicos

💆🏻‍♀️ Para masaje, diluyendo el aceite esencial de salvia en un aceite vegetal (teniendo en cuenta que puede ser tóxico si utilizado por largo tiempo o en cantidades excesivas).
Si queremos incidir en la zona que en reflexología corresponde al sistema reproductor femenino, podríamos aplicarlo en toda el área alrededor de los tobillos y en los talones de los pies

🌿Quemar hojas de salvia es también una de la forma más antiguas utilizadas para limpiar los espacios, así como nuestro cuerpo energético

¿La sueles usar? ¿Si sí, cómo? Te leo…✨

15/04/2025

🌸𝗚𝗔𝗥𝗦𝗛𝗔𝗡𝗔, el 𝗰𝗲𝗽𝗶𝗹𝗹𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝘀𝗲𝗰𝗼 es una de las rutinas que el ayurveda nos aconseja realizar en primavera, idealmente a primera hora de la mañana, antes de ducharnos, acompañado por un masaje abhyanga💆🏻‍♀️

🌸Realizarlo al despertar es una buena forma para 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀, sobre todo en los momentos de transición entre invierno y primavera, cuando podemos sentir más pesadez, mental, pereza, cansancio… cuando la energía se estanca y sentimos la necesidad de movilizarnos.

🌸Nos da mucha vitalidad y nos ayuda en los procesos de 𝗱𝗲𝗽𝘂𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻, eliminando toxinas, activando la circulación linfática y sanguínea, dejando la piel más suave y luminosa.

🔹Se realiza con un cepillo de cerdas naturales, recorriendo el cuerpo de abajo hacia arriba, con movimientos largos en los ‘huesos largos’: piernas y brazos, y circulares en las articulaciones: rodillas, hombros, codos y en el abdomen.

🔹Unos pocos minutos son suficientes y, dependiendo de tu tipo de piel, puedes hacerlo cada día o 1-2 veces por semana…. Siempre con mucho cuidado y amor, la piel queda enrojecida, pero nunca llegues al punto de irritarla 🙂

Si lo pruebas y te apetece, cuéntame cómo te sienta!

Dirección

Calle Aribau 322 Entlo. 6/Barcelona
Barcelona
08021

Horario de Apertura

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Jueves	10:00 - 20:30
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