Elisabet Aguilá Gené. Psicología y Psicoterapia

23/09/2020

Hoy es el día de la Visibilidad Bisexual. A día de hoy todavía existen muchos prejuicios y estereotipos asociados a la bisexualidad fomentados, en parte, por el desconocimiento y la desinformación. Aquí os dejo este quiz elaborado por lxs compañerxs del Grupo de Trabajo de Psicología Afirmativa LGTBIQ+ del Col.legi de Psicòlegs, para resolver posibles dudas y luchar contra viejas ideas preconcebidas y bifóbicas.

💟 Avui, 23 de setembre, és el Dia Internacional de la Bisexualitat.

✅ El Grup de Treball de Psicologia afirmativa LGTBIQ+ del COPC vol resoldre els dubtes més freqüents que se solen tenir sobre aquesta orientació sexual, sovint qüestionada i sobre la qual encara se solen tenir moltes idees errònies.

⁉️ Per superar aquests dubtes i recordar la necessitat d’una major visibilitat, reconeixement i normalització de la bisexualitat, el grup coordinat per Gabriel J. Martín ha elaborat un quiz o repte (en català i castellà): sou capaces i capaços de dir per què les següents 7 afirmacions són incorrectes?

Notícia completa: http://bit.ly/dia-int-bisexualitat-copc

09/05/2020

Si eres lesbiana, gay o bisexual y quieres ir a terapia, sea cual sea el motivo de consulta, te recomiendo que escojas un@ psicólog@ que trabaje desde la psicología afirmativa lgtb. En este artículo te cuento un poco más...

La psicología afirmativa LGTBQ+ (lesbiana, gay, transexual, bisexual, q***r) es una disciplina nacida a principios de los años 80 que integra una serie de conocimientos y herramientas para ayudar a las personas no heterosexuales a enfrentar de forma positiva y satisfactoria todo aquello que se de...

02/05/2020

http://elisabetaguila.com/que-es-el-trastorno-por-atracon/

El Trastorno por atracón es un tipo de trastorno de la conducta alimentaria (TCA) que se caracteriza por la aparición frecuente de “atracones” de comida, y ausencia de estrategias compensatorias (para evitar aumentar de peso) características de la bulimia nerviosa.

01/05/2020

https://elisabetaguila.com/2020/04/30/consejos-y-sugerencias-para-llevar-mejor-el-confinamiento-en-tiempos-del-coronavirus/

A continuación podrás consultar una serie de consejos y sugerencias para ti y para tu familia.

28/04/2020

Sentirnos responsables de aquello que no depende de nosotrxs es un gran generador de estrés y infelicidad...focalizarnos en lo que sí podemos cambiar o decidir y parece mucho más efectivo.

26/04/2020

Hoy es el día de la VISIBILIDAD LÉSBICA. Aunque la sociedad ha avanzado mucho en el respeto a la diversidad sexual y de género, todavía muchas chicas y mujeres acuden a mi consulta preocupadas por cómo salir del armario o incluso con dificultades para aceptar su orientación sexual. Esto es debido al montón de prejuicios y estereotipos que todavía hoy, se asocian al hecho de ser una mujer lesbiana o bisexual. Hemos crecido en una sociedad heteronormativa (es decir que presupone que todos somos heterosexuales hasta que se demuestre lo contrario) y romper con esta “normatividad” no siempre es fácil para todo el mundo.

Muchas mujeres lesbianas y bisexuales todavía sienten inseguridad o miedo a expresarse libremente y esto puede conllevar un alto grado de estrés y angustia que puede afectar a varios ámbitos de su vida. La visibilidad y la presencia de las mujeres lesbianas y bisexuales en los medios y en todos los ámbitos de nuestra sociedad ayuda a romper prejuicios y estereotipos negativos basados en la ignorancia y el desconocimiento. La visibilidad genera referentes positivos, y los referentes son importantes para derribar la lesbofobia i la bifobia y construir una identidad sana y libre de estigma.

25/04/2020

La PSICOLOGÍA AFIRMATIVA LGTB+ nació a principios de los años 80 y integra una serie de conocimientos y herramientas para ayudar a las personas no heterosexuales a enfrentar de forma positiva y satisfactoria todo aquello que se derive de su orientación sexo-afectiva.
Desde este modelo se entiende que las personas LGTB tenemos que enfrentar situaciones y procesos específicos y diferentes que las personas que no lo son, como por ejemplo el descubrir y asumir la propia homosexualidad, comunicarlo a personas significativas, lidiar con la homofobia del entorno, etc...
Al mismo tiempo, las relaciones de pareja entre dos mujeres y las relaciones entre dos hombres, pueden tener aspectos distintivos que las diferencian de las relaciones entre un hombre y una mujer.
Por todo ello, es necesario que los psicólogos que trabajamos con personas LGTB estemos específicamente formados y familiarizados con todos estos aspectos, para poder entender mejor los desafíos que estas personas han de enfrentar en diferentes momentos de su vida y poder así ofrecer un acompañamiento y una atención adecuados.
En mi consulta de psicoterapia trabajo como psicóloga afirmativa LGTB y puedo ofrecerte herramientas y recursos para vivir tu identidad y tu orientación sexual desde la auto aceptación positiva y la plenitud.

11/04/2020

Intimidad + Pasión + Compromiso = el secreto del éxito en las relaciones de largo recorrido.

La teoría triangular del amor de Robert Sternberg explica los distintos tipos de amor y cómo este se expresa mediante la intimidad, el compromiso y la pasión.

11/04/2020

La resiliencia es la capacidad del ser humano para hacer frente y superar la adversidad saliendo fortalecidx. Las personas resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés y son capaces de superar situaciones sumamente traumáticas.

La resiliencia es una actitud, una capacidad que tenemos los seres humanos de afrontar y sobreponernos antes situaciones adversas,

10/04/2020

¿Cambiarías algo de tu cuerpo?¿Tu aspecto te produce insatisfacción e infelicidad? ¿Y si cambias tu mirada? Imagínate una mirada libre de prejuicios y de ideas estereotipadas acerca de cómo se supone que deberías ser...

50 personas respondieron a una pregunta...Si pudieras cambiar una parte de tu cuerpo ¿Qué cambiarías? Varios adultos jóvenes responderán sin dudarlo que dese...

10/04/2020

Aquí os dejo un video con algunos consejos y sugerencias para cuidaros durante el confinamiento. Espero que os sea de utilidad. Muchos ánimos!

La Dra. Ana Moreno habla sobre la importancia del autocuidado emocional y nos recomienda pautas para llevarlo a cabo en esta situación causada por el Coronav...