08/02/2026
Ya en 2016 se estudió cómo estábamos cubiertos de Omega-3 a nivel mundial. En 2024, se actualizó la investigación:
🔬 328 estudios resumidos para conocer el Omega-3 Index de cada país.
📊 Clasificación del Omega-3 Index:
🔴 < 4 % → muy bajo
🟠 4–6 % → bajo
🟡 6–8 % → moderado
🟢 > 8 % → deseable
Resultados clave:
En la mayoría de países, incluida España, la ingesta de Omega-3 está por debajo del nivel óptimo.
Los países con consumo habitual de pescado o aceite de pescado, como Noruega, Japón e Islandia, tienen mejores niveles.
Otros países, como Egipto, Brasil e India, muestran niveles muy bajos.
💡 Conclusión: A nivel mundial, aún estamos infraalimentados en Omega-3, ¡pero podemos cambiarlo!
Incluye más Omega-3 marino en tu dieta y cuida tu corazón, cerebro y bienestar. 🐟🌱
