24/01/2026
Los efectos secundarios de pilates de los que casi no se habla👇🏻
1- Presencia real: de repente estás más en tu cuerpo. Caminas distinto. Respiras mejor.
2- Fuerza que acompaña: no es ruido ni rigidez. Es sostén para lo cotidiano.
3- Postura que se siente: menos tensión, más espacio. En el cuerpo y en la cabeza.
4- Calma en movimiento: la mente baja un cambio. El foco aparece.
5- Cuidado sin exigencia: entrenar sin castigarte. Escucharte más. Compararte menos.
Pilates no es solo lo que trabajas. Es cómo te mueves después 🤍
