22/12/2025
𝗗𝗘𝗧𝗢𝗫 𝗗𝗨𝗥𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗟𝗔𝗦 𝗙𝗜𝗘𝗦𝗧𝗔𝗦🎉
A pesar de las comidas de empresa, celebraciones y cenas familiares y de que nuestro cuerpo note los excesos. Puedes hacer pequeños gestos diarios que ayudan mucho más que cualquier milagro para sentirte bien:
💧 𝟭. 𝗩𝘂𝗲𝗹𝘃𝗲 𝗮 𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱
El alcohol, la sal de los platos y los dulces deshidratan más de lo que pensamos.
Beber agua, infusiones digestivas (como menta, jengibre o manzanilla) o caldos suaves ayuda a recuperar el equilibrio y a aliviar la pesadez.
🥦 𝟮. 𝗘𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗹𝗶𝗴𝗲𝗿𝗮𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀
No es cuestión de compensar, sino de darle un descanso al sistema digestivo: verduras, caldos, fruta fresca, cremas…
Son fáciles de digerir, aportan vitaminas y ayudan a regular el tránsito.
🚶 𝟯. 𝗠𝘂𝗲́𝘃𝗲𝘁𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗼𝗰𝗼 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗱í𝗮
Un paseo de 20 minutos después de comer ayuda muchísimo a activar la digestión, regular el azúcar y mejorar la energía.
No hace falta entrenar: caminar ya marca la diferencia.
🌿 𝟰. 𝗗𝗮𝗹𝗲 𝘂𝗻 𝗲𝗺𝗽𝘂𝗷𝗼́𝗻 𝗮 𝘁𝘂 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼́𝗻 𝘀𝗶 𝗹𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀
Infusiones para desinflamar, probióticos para recuperar el equilibrio intestinal, enzimas digestivas si la comida ha sido demasiado pesada…
Hay muchas opciones suaves y efectivas que pueden ayudarte.
✨No se trata de compensar, sino de acompañar a tu cuerpo.
Si estos días te sientes muy pesado o con digestiones difíciles, en la farmacia podemos recomendarte productos naturales y pautas personalizadas para que disfrutes sin molestias.