30/09/2023
¿Eres consciente de cómo respiras?
La respiración es vital para la vida. Respiramos por primera vez cuando nacemos y por última vez cuando morimos.. No podríamos vivir sin respirar.
La respiración nos conecta con la vida, con el aquí y el ahora. Por eso, la mayoría de las meditaciones nos conectan con la respiración.
Respirar correctamente nos da vitalidad.
¿Eres consciente de cómo respiras?
Cómo entra el aire en ti y de cómo sale? De cómo se expande tu caja torácica y diafragma y como se contrae.
Te propongo un reto, haz un ejercicio de respiración a dos fosas durante 21 días, y observa que ocurre en ti y deja tus comentarios.
Con cariño, Cristina.
