MARIA LERIN

MARIA LERIN Psicologa especializada en Trastornos de la conducta alimentaria. Un espacio seguro 💚🌱

Un proceso de recuperación de un TCA no se basa en ayudar a la persona a que se aleje de los síntomas y entienda que pue...
05/04/2026

Un proceso de recuperación de un TCA no se basa en ayudar a la persona a que se aleje de los síntomas y entienda que puede comer de todo sin miedo a engordar.

El proceso va muuuuuuuuucho más lejos: reparamos el pasado, damos calma en el presente y construimos el futuro.

Os animo a haceros estas tres preguntas y, si os apetece, compartir alguna con todas nosotras 💚🌱

Querida, el amor maduro no es aburrido.Aburrida es la monotonía.En una relación duradera no se sienten las mariposillas ...
01/04/2026

Querida, el amor maduro no es aburrido.
Aburrida es la monotonía.

En una relación duradera no se sienten las mariposillas en el estómago que se sienten durante el enamoramiento, pero es que, imagínate estar con esa intensidad emocional durante tanto tiempo, nos volveríamos un poco locas, ¿no?

Ahora bien, como todos los vínculos, hay que cuidarlos para que no se conviertan en monotonía y paséis a ser compañer@s de piso.

¿Cómo cuidáis vosotras la relación para sentir esas mariposillas de vez en cuando? Os leo 💚🌱

Sabemos que los TCA son multifactoriales pero la mayoría comparten ciertos pilares de funcionamiento: exigencia y perfec...
29/03/2026

Sabemos que los TCA son multifactoriales pero la mayoría comparten ciertos pilares de funcionamiento: exigencia y perfeccionismo, así como una autoestima dañada.

Las raíces de este funcionamiento también pueden ser variopintas, hoy os hablo de una que vemos habitualmente: las comparaciones que se dan entre hermanos.

Y ojo, que estas comparaciones no solo vienen de padres a hijos, sino que muchas personas se toman la licencia de poder hacer comentarios como “con lo ordenada que es tu hermana y lo caótica que eres tú…”

Y no vayáis a pensar que las comparaciones que afectan a la aparición del TCA son las que tienen que ver únicamente con el tamaño corporal de los hermanos o con lo que cada uno come… sino que cualquier comparación que genere presión, exigencia o cargas pueden afectar.

Porque, queridas, el TCA puede ser la vía de escape de toda esta presión, ¿no creéis?

Contadme, ¿cómo habéis vivido vosotras estas comparaciones entre hermanos? 💚🌱

A lo largo de todos estos años acompañando a personas, me encontrado con historias de abus0 muy duras contadas por mujer...
25/03/2026

A lo largo de todos estos años acompañando a personas, me encontrado con historias de abus0 muy duras contadas por mujeres que dudan de lo que vivieron porque “no fue tan grave”.

Y ese “no fue tan grave” es una creencia que puede nacer desde distintos lugares:

• Miedo a darle la gravedad que tiene porque eso sería hacerlo realidad y conectar con el impacto emocional que supone.

• Invalidación por las personas del entorno a la que la persona le contó lo ocurrido: “bah pero eso nos ha pasado a todas”, “decir que eso fue un abus0 es muy grave eh, creo que no es para tanto”, y un largo etcétera.

• Revictimización que vive la persona tras tratar de denunciarlo y que el sistema la juzgue, no la crea o invalide su relato.

• No ser conscientes de que los abus0s pueden darse de muchas maneras distintas y que todos merecen ser atendidos.

• Creer que si lo ha hecho la pareja, no es un abus0 porque forma parte de las cosas que hay que hacer dentro de una relación: tener s**o aunque no quieras.

Querida, si todo esto te resuena, déjame decirte que tu verdad es importante y merece ser escuchada ❤️‍🩹

Te leo con mucho cariño 🌱

¿Te resuena esto, querida? Cuéntame cómo te llega 💚🌱
24/03/2026

¿Te resuena esto, querida? Cuéntame cómo te llega 💚🌱

Se me ha olvidado que hoy es el día del padre.Supongo que porque no tengo a un padre al que felicitar ni iba a recibir e...
19/03/2026

Se me ha olvidado que hoy es el día del padre.
Supongo que porque no tengo a un padre al que felicitar ni iba a recibir el típico mensaje de mi madre “acuérdate de felicitar al papa”.

Recuerdo cuando se murió y pensaba en cómo serían primeros días del padre,me los imaginaba duros. Y lo fueron, los primeros años lo fueron.
Pensaba que quizá sería siempre así, que el día del padre sería demasiado, que dolería mucho.

Y aquí estoy, 9 años después, habiéndome olvidado de que hoy es el día del padre. Y supongo que eso es bueno, una señal de que la pérdida está bien integrada.

Porque el duelo no se supera, se integra como algo que forma parte de nuestra experiencia de vida.

Pero sé que puede tardarse en llegar hasta aquí, así que si tú, que me lees, has perdido a tu padre y ahora mismo sientes que te gustaría que desapareciera este día del calendario, créeme que te entiendo.

Intenta cuidarte todo lo que puedas y rodearte de personas que sean casa para ti.

Y si tu padre todavía vive, no voy a lanzarte el típico mensaje de “disfruta de él, tú que puedes” porque quizá es una persona que te ha hecho daño y lo que necesitas es más bien lo contrario: tenerlo todo lejos que puedas.

Sea como sea, haz lo que sientas mejor para ti. Abraza, llora, disfruta, ponte a ver fotos…

Hoy puede ser un día muy bonito o muy doloroso, deja que tu cuerpo te diga qué necesitas 💚🌱

#ᴅɪᴀᴅᴇʟᴘᴀᴅʀᴇ

No todas las personas que han sufrido ASÍ desarrollan un trastorno de conducta alimentaria, pero la prevalencia es muy a...
18/03/2026

No todas las personas que han sufrido ASÍ desarrollan un trastorno de conducta alimentaria, pero la prevalencia es muy alta.

Por eso es tan importante que entendamos cuál es la relación que hay entre ambos, y es que el TCA tiene un papel muy, pero que muy importante en la vida de las personas que han sufrido esta experiencia tan traumática.

Si has pasado por ello, te abrazo fuerte y te recuerdo que nunca fue tu culpa. Y que si en algún momento te lo hicieron creer, estamos aquí para ayudarte a entender que tú solo eras una niña que tratabas de sobrevivir 💚🌱

Hoy le damos espacio a una de las sensaciones más habituales en personas con TCA: la ansiedad.Muchas piensan que esto es...
11/03/2026

Hoy le damos espacio a una de las sensaciones más habituales en personas con TCA: la ansiedad.

Muchas piensan que esto es lo que hay detrás del trastorno, lo que lo mueve, sin embargo, la ansiedad es un síntoma más y, como tal, quiere contarte algo.

Tras esta ansiedad hay otra emoción, una que seguramente sea todavía más desagradable y que está esperando a ser atendida. ¿Sabrías identificar cuál es?

Te leo en comentarios 💚🌱

El entorno de la persona es un pilar fundamental en la recuperación de un trastorno de conducta alimentaria y, desgracia...
09/03/2026

El entorno de la persona es un pilar fundamental en la recuperación de un trastorno de conducta alimentaria y, desgraciadamente, en muchas ocasiones no podemos contar con él.

Pero hay muchos casos en los que si, en los que la red de la persona con TCA es muy potente, está dispuesta a favorecer el cambio y ayudar en todo lo que puedan.

¿Dónde está el problema entonces? En qué nadie les enseña cómo hacerlo.

Si la persona con TCA es menor de edad, es más probable que los terapeutas también guíen a los familiares, pero si son mayores de edad, no hay nadie que les explique cómo acompañar a su ser querido, qué decir y qué no decir, cómo funciona realmente un TCA y, sobre todo, qué les pasa a ellos dentro de todo este proceso.

Porque muy probablemente se sientan solos, perdidos, culpables, frustrados, tristes, enfadados, asustados… hay tantas emociones que acompañan a los seres queridos de las personas con TCA que he sentido muy necesario crear un espacio para ellos.

Empezamos en abril en formato online, ¿te vienes?
Dime en comentarios si te interesa, y te pasaré toda la información por privado 💚🌱

psicoterapia

Ojalá llegue el día en el que no tengamos que explicar por qué salimos a las calles el 8M.Mientras tanto, seguiremos luc...
08/03/2026

Ojalá llegue el día en el que no tengamos que explicar por qué salimos a las calles el 8M.
Mientras tanto, seguiremos luchando para que se nos escuche.

Porque juntas, gritamos más fuerte 💜

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