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25/12/2025

Sí: existe un “segundo cerebro” en el intestino. Gershon ya lo demostró en 1999 al describir la enorme red neuronal del sistema nervioso entérico: cientos de millones de neuronas que envían más señales al cerebro que a la inversa. Esto explica por qué la microbiota influye directamente en tu estado emocional, tu ansiedad y tu claridad mental. La salud mental también se trabaja desde el cuerpo.

En Neuro&Psico somos expertos en microbiota. Te acompañamos.

23/12/2025

Muchas personas con depresión no crecieron en entornos violentos.
Crecieron en entornos donde lo que sentían era minimizado.

“Eso no es nada”, “no exageres”, “no hagas pataletas”.
Cuando esto se repite, el cerebro aprende a inhibirse, a apagarse, a no pedir.

A nivel cerebral, una de las áreas que más lo acusa es la corteza dorsolateral prefrontal izquierda, clave para la motivación y la regulación emocional.

En terapia no empujamos al cerebro.
Le devolvemos seguridad para que vuelva a funcionar.

Si te reconoces en esto, no es que seas débil.
Es que llevas demasiado tiempo sosteniendo.

18/12/2025

Muchas personas viven tratando de demostrar su valor: rindiendo más, ayudando más, exigiéndose más. Pero la frase de Gabor Maté recuerda algo esencial: la acción nace de la valía, no al revés.
Cuando el cerebro ha aprendido a asociar amor con desempeño, la vida se vuelve una carrera sin meta. Puedes dejar de vivir desde esa herida. Podemos ayudarte a reconstruir una valía interna estable, desde la neuropsicología y el trabajo terapéutico.

16/12/2025

El NEAT es el movimiento cotidiano que sostiene tu salud sin necesidad de hacer ejercicio. No son entrenamientos, es la suma de pequeñas decisiones de movimiento que tu cerebro agradece.
El sedentarismo prolongado reduce tu capacidad de concentración, altera tu regulación emocional y aumenta la fatiga mental. Aumentar tu NEAT actúa justo en lo contrario: más claridad, más energía y mayor estabilidad interna.
No necesitas más tiempo, solo más intención a lo largo del día.
Si quieres integrar hábitos de movimiento realistas y sostenibles para mejorar tu salud mental, en Neuro&Psico contamos con Entrenadora Personal para acompañarte.

25/11/2025

Los celos no son una prueba de amor: son una señal de tu sistema nervioso pidiéndote seguridad. No aparecen porque la otra persona haga algo “mal”, sino porque hay heridas, miedos o aprendizajes antiguos que siguen activos dentro de ti. Entender esto es el primer paso para sanarlos.
Si quieres aprender a regularlos es necesario construir relaciones más seguras, empezando por la relación con uno mismx

13/11/2025

Tu cuerpo y tu mente están más conectados de lo que imaginas.
El nervio vago es ese puente invisible que mantiene el equilibrio entre ambos.
Si sientes que esa comunicación se ha roto, en Neuro&Psico te ayudamos a reconectarla.

11/11/2025

El TDAH no es solo despiste o movimiento constante.
Es un patrón neuropsicológico que afecta la atención, la regulación emocional y la capacidad de organizar la vida diaria.

Si te sientes identificado con varias de estas señales, puede ser útil una evaluación neuropsicológica.
En Neuro&Psico valoramos cada caso de forma individual para comprender cómo funciona tu cerebro y qué estrategias pueden ayudarte a mejorar tu día a día.

06/11/2025

Agradecer no es una expresión social, es una práctica cerebral.
Implica reconocer lo que está presente, sentirlo y registrarlo como valioso.
Esta experiencia activa circuitos de recompensa, calma la amígdala y fortalece la regulación emocional.

04/11/2025

Nos atrae el miedo porque activa los mismos circuitos que el placer.
El cerebro disfruta del riesgo cuando sabe que está a salvo.
Pero si la alarma no se apaga, el miedo deja de ser juego y se convierte en agotamiento.

En Neuro&Psico te ayudamos a recuperar el equilibrio entre intensidad y calma.

23/10/2025

A veces no peleas por el tema, peleas por sentirte válido.
Pero discutir no es ganar, es comprender.

Recuerda: si no quieres que te quiten valor, empieza por no quitárselo al otrx. Busca el acuerdo, no busques ganar.

21/10/2025

El hiperfoco no es igual en todos los cerebros.
En el TEA, surge de la pasión; en el TDAH, de la emoción del momento.
Comprenderlo es clave para acompañar sin frustración ni juicios.
En Neuro&Psico te ayudamos a entender cómo funciona tu atención.

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