22/10/2025
A raíz de una consulta por Colesterol y Triglicéridos altos.
Desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China (MTC), teniendo en cuenta que el colesterol y los triglicéridos elevados no existen como diagnóstico clásico en los textos antiguos, se interpretan como un “Tan” (Flema-Humedad)” acumulada por disfunción del Bazo, Hígado y Riñón. El tratamiento se centra en movilizar el Qi, transformar Humedad, armonizar el Hígado y favorecer la circulación de la Sangre.
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Puntos de acupuntura recomendados
Los más usados en protocolos clínicos para Humedad, Fkema y estancamiento hepático-biliar son:
• ST36 (Zusanli) – Tonifica Bazo-Estómago, transforma Humedad y fortalece el Qi.
• SP9 (Yinlingquan) – Resuelve Humedad y promueve la diuresis.
• ST40 (Fenglong) – Punto maestro para Flema. Muy indicado en exceso de lípidos.
• LR3 (Taichong) – Desbloquea el Qi del Hígado, reduce estancamiento.
• GB34 (Yanglingquan) – Regula la vesícula biliar, ayuda al metabolismo de grasas.
• BL20 (Pishu) – Fortalece el Bazo.
• BL18 (Ganshu) – Regula el Hígado, favorece el libre flujo de Qi.
• CV12 (Zhongwan) – Fortalece Estómago, transforma Flema.
• CV9 (Shuifen) – Favorece la transformación de líquidos.
• LI11 (Quchi) – Refresca calor y mueve sangre.
• PC6 (Neiguan) – Regula Qi, calma ansiedad (importante si hay hipercolesterolemia por estrés).
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Puntos útiles para moxibustión
La moxa se aplica sobre puntos que fortalecen Yang de Bazo y Riñón, favorecen la digestión y la circulación:
• ST36 (Zusanli) – Clásico para fortalecer digestión y transformar Humedad.
• SP6 (Sanyinjiao) – Armoniza Bazo, Hígado y Riñón; regula líquidos.
• CV12 (Zhongwan) – Apoya función digestiva.
• BL20 (Pishu) y BL23 (Shenshu) – Tonifican Bazo y Riñón.
• CV8 (Shenque, con sal o jengibre como aislante) – Refuerza Yang y mejora metabolismo de líquidos.
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Nota clínica
• En la práctica, estos puntos se seleccionan según el patrón de desarmonía individual:
• Exceso de flema-humedad: ST40, SP9, CV12.
• Estancamiento de Hígado: LR3, GB34, BL18.
• Deficiencia de Bazo y Riñón: ST36, SP6, BL20, BL23, moxa en CV8.
• La moxibustión se aplica con conos pequeños o moxa en puro sobre los puntos de tonificación.
• Se combina muy bien con dieta terapéutica (ligera, con menos grasas animales y lácteos, favoreciendo cereales integrales, verduras y legumbres).
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Principios de la Primavera en MTC
• La primavera corresponde al Hígado y a la Madera.
• Es una etapa de expansión, movimiento y desintoxicación.
• El exceso de colesterol puede relacionarse con Estancamiento de Qi de Hígado, acumulación de Humedad y Flema.
• El objetivo es descongestionar el Hígado, movilizar Qi, drenar humedad y favorecer circulación sanguínea.
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- Dieta recomendada
Alimentos a favorecer
• Verduras verdes y brotes: acelga, espinaca, rúcula, berro, brócoli, brotes de soja/alfalfa.
• Alimentos depurativos: alcachofa, apio, rabanito, pepino.
• Cereales ligeros: cebada, mijo, arroz integral.
• Legumbres suaves: lentejas, porotos mung.
• Pescado blanco y azul pequeño (caballa, sardina): favorecen circulación y son ricos en omega-3.
• Frutas frescas y cítricos suaves: limón, pomelo rosado, manzana verde, pera.
• Semillas: lino, sésamo, chía (ayudan a reducir colesterol).
Alimentos a reducir/evitar
• Grasas saturadas y fritos.
• Carnes rojas grasas y embutidos.
• Lácteos grasos.
• Harinas refinadas, azúcares, alcohol.
Ejemplo de menú diario
• Desayuno: té verde con limón + avena con semillas de lino y manzana verde.
• Media mañana: batido de pera y apio con unas hojas de menta.
• Almuerzo: ensalada de rúcula, rabanitos y garbanzos + filete de pescado al v***r + arroz integral.
• Merienda: infusión de crisantemo con unas almendras.
• Cena: sopa de cebada y verduras de hoja verde + tofu o pollo magro salteado.
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🌿 Fitoterapia China para colesterol y Hígado en primavera
(debe ajustarse según diagnóstico individual, pero a nivel general se usan estas fórmulas y hierbas)
• Jue Ming Zi (Cassia obtusifolia, Semilla de Cassia): limpia calor del Hígado, favorece la visión y reduce colesterol.
• Shan Zha (Fructus Crataegi, Espino blanco): ayuda a digerir grasas, mejora circulación y baja colesterol.
• Ju Hua (Chrysanthemum morifolium, Crisantemo): calma Yang de Hígado, desintoxica y mejora circulación.
• He Ye (Folium Nelumbinis, Hoja de loto): dispersa calor, favorece metabolismo de lípidos.
• Fu Ling (Poria cocos): drena humedad y fortalece Bazo.
Fórmulas clásicas usadas como base:
• Xue Fu Zhu Yu Tang → mueve sangre y estasis (cuando hay riesgo de obstrucción por colesterol).
• Shan Zha + Jue Ming Zi + He Ye → combinación sencilla para regular lípidos y limpiar calor de Hígado.
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La fitoterapia occidental ofrece varias opciones para ayudar a controlar el colesterol alto. Aquí te presento algunas de las plantas y alimentos más efectivos:
*Plantas Medicinales*
- *Ajo*: Ayuda a controlar el colesterol y mejorar la circulación debido a sus componentes azufrados. Se recomienda consumir 1 diente de ajo crudo diariamente.
- *Alcachofa*: Reduce el nivel de colesterol en la sangre y previene la mala circulación. Puedes tomar infusión de dos cucharadas de hojas secas por litro de agua, tres veces al día antes de las comidas.
- *Cardo Mariano*: Es una planta con propiedades depurativas y descongestionantes del hígado. Estudios han demostrado que reduce el colesterol y los triglicéridos.
- *Cúrcuma*: Contiene componentes que ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos de manera natural.
- *Boldo*: Tiene propiedades depurativas y se utiliza en infusiones para reducir el colesterol.
GRACIAS! Medicina Tradicional China
Udyana Yoga
