Ana Gomez Psicología

17/02/2026

Avanzar no siempre significa abrir. Muchas veces significa estabilizar❤️‍🩹

Contener no es evitar.
No es huir.
No es tapar.

Contener es una intervención clínica deliberada.

Es ayudar al sistema nervioso a distinguir pasado y presente.
Es ampliar la ventana de tolerancia antes de entrar en memorias abrumadoras.
Es enseñar que puede sentir sin desbordarse.

Cuando utilizamos recursos de contención —como la visualización de un contenedor emocional, una caja fuerte, un baúl con llave o cualquier metáfora de almacenamiento seguro— no estamos reforzando la evitación.

Estamos entrenando capacidad.

Estamos diciendo:
“Esto importa. Esto duele. Y lo vamos a trabajar.
Pero no hoy si hoy tu sistema no puede sostenerlo.”

En trauma complejo, la prisa desregula.
La seguridad regula.

Y muchas veces, la intervención más transformadora no es procesar, sino ayudar a que el paciente pueda por primera vez, sentirse lo suficientemente seguro como para hacerlo✨

🩵Lista prioritaria de la 6a Ed. del Máster práctico en Psicoterapia Integradora El Método Atlas abierta. Empezamos en Marzo. Link en la bio🩵

15/02/2026

Chus Casal es alumna de Atlas de la 3a Edición y esto fue todo lo que dijo cuando solicitó el certificado🥹🩵

Vino al evento de Atlas en Noviembre, nos desvirtualizamos y nos dimos un gran 🫂.

✅Las plazas a la 6a Edición de este Máster práctico en psicoterapia integradora con el descuento de 500€ están abiertas solo hasta este miércoles. No te descuides🙏🏼

12/02/2026

He estado un buen rato revisando prácticamente todos los libros que tengo y como veis, no he encontrado mucho🫠

Sé que el tema de la culpa os agobia mucho y os diría que, aunque tiene sus propias características, al final es una emoción más que se encuentra atascada, bloqueada o invalidada.

Y como tal, nos va a ayudar mucho en terapia el darle un espacio, naturalizarla, hablar con ella, externalizarla, entender su función protectora, acogerla y abrazarla. Y mucha autocompasión🫂✨

Espero que estas recomendaciones igualmente os sirvan🥰

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09/02/2026

06/02/2026

Acompañar bien también es saber esperar, ordenar y no forzar procesos para los que aún no hay base✨

A veces una intervención es correcta pero no es el momento.

Y la pregunta no es ¿Qué técnica me falta? Sino, ¿qué necesita esta persona ANTES de poder sostener esto?

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mastermetodoatlas

02/02/2026

Marta consiguió emocionarme con sus palabras🥹

Ella había estudiado la licenciatura hace muchos años y por circustancias personales, tuvo varias idas y venidas. Decidió apuntarse a la 3a Edición y ha supuesto una sorpresa maravillosa, consiguiendo volver a sentir la pasión por la psicología❤️‍🔥

Gracias Marta por confiar en mí y dedicarme estas palabras que por siempre las guardo en mis recuerdos✨

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26/01/2026

Rocío fue alumna de la 3ª Edición de Atlas y le tengo un gran cariño🥹. Trabajaba como terapeuta infantojuvenil y sentía que necesitaba más seguridad para acompañar también a personas adultas y parejas.

Se llevó estructura, confianza y recursos para sentirse más segura como terapeuta. Pero también se llevó comunidad, apoyo, calidez y una transformación profunda a nivel personal💙

Como Rocío, sé que muchas compis llegan a Atlas buscando herramientas… y descubren un máster que les sorprende y les cambia como personas y profesionales✨

🔔 La 6ª Edición empieza en Marzo, y ya puedes apuntarte a la lista prioritaria. Tendrás 500€ de descuento y ventajas exclusivas. Link en la bio🫶🏻

22/01/2026

Lo que me gusta a mí recomendar libros🤭 y por eso, hoy te comparto 3 que no solo aportan teoría, sino también ejercicios, prácticas y reflexiones que puedes aplicar directamente a tus sesiones🙏🏼

✨ 1. Internal Family Systems Workbook – Richard C. Schwartz
Si trabajas con IFS o quieres empezar a incorporar el enfoque de partes, este libro es oro. Te guía paso a paso para que tus pacientes (y tu como terapeuta también jeje) podáis descubrir y sanar las partes internas desde un lugar compasivo.

✨ 2. Set Boundaries Workbook – Nedra Glover Tawwab
Ideal para trabajar límites desde un enfoque claro, práctico y respetuoso. Si notas que tus pacientes tienen dificultades para decir “no” o para identificar sus necesidades, este libro contiene un montón de ejercicios.

✨ 3. Finding Solid Ground Workbook – Schielke, Brand & Lanius
Una joya para trabajar trauma desde un enfoque somático. Incluye ejercicios para ayudar a los pacientes a reconectar con su cuerpo, regular su SN y avanzar en su proceso de recuperación.

📚 Te gustaría que hiciera una segunda parte con más recomendaciones?

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21/01/2026

Cuando las personas vienen a terapia, creemos que incorporarán las estrategias y recursos que les enseñemos con agilidad y los pondrán en práctica eficazmente ya, en primera instancia.

A veces, ellos son los que quieren avanzar más rápido de lo que su sistema nervioso puede tolerar, aprender e integrar. Porque llevan muchísimo tiempo sufriendo, con un dolor inimaginable.

Para evitar frustraciones, que surjan más defensas o que el síntoma se desplace, es importante psicoeducar y reflexionar sobre cuáles son los pasos que vamos a sentir que haremos durante el proceso terapéutico✨

Aprender un recurso somático o a anclarnos en el presente durante una situación disparadora no es cuestión de un día, a veces ni de semanas. Es un camino a construir poco a poco🌱

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19/01/2026

Compi, ¿usas solo la línea de vida cronológica? ☺️

Pues hay muuuchas formas más de mirar una historia más allá de ordenar eventos en el tiempo.

En este reel, te comparto 5 variantes de la línea de vida que pueden darte información profunda y emocional para trabajar en consulta 🛋️

🧭 Estas líneas no solo nos dan información: nos muestran caminos para acompañar con más presencia, profundidad y sentido.

¿Cuál te dan ganas de explorar primero con tus pacientes?🤭

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