Calma tu Diabetes

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Calma tu Diabetes

💜 Acompañamiento en Bienestar Emocional
🌍 Sesiones 1:1 & Talleres práctico-creativos
📅 Agenda tu consulta gratis

https://natisoldelrio.com/

07/11/2025

A veces no es ansiedad, es tu cuerpo pidiendo que lo escuches.

Empieza el insomnio, el cansancio, las vueltas infinitas en la cabeza.

Este ejercicio (5-4-3-2-1) no es para distraerte,
es para volver al presente:

5 cosas que ves 👁️
4 que puedes tocar 🤚
3 sonidos 👂
2 olores 👃
1 sabor 👄

Es simple, pero si lo haces de verdad, cambia todo.

Y si quieres ir más profundo, entender por qué tu cuerpo se tensa, por qué no puedes parar o qué hay detrás del estrés,
ahí es donde trabajamos en sesión 1:1.

💌 Puedes reservar tu primer sesión gratuita en en link en bio.

04/11/2025

A veces el pensamiento solo quiere compañía, no soluciones.

Poner en práctica esto te llevará unos minutos pero te traerá muchas horas de paz mental

30/10/2025

A veces perdernos un poco, es lo que necesitamos para volver a nuestro centro ✨

28/10/2025

✨ Bienvenid@ al espacio de calma.tudia.

Un lugar donde el tiempo se detiene un poco
y lo que normalmente escondemos, puede aparecer.

Aquí no se viene a “arreglar” nada,
sino a entender qué parte de ti está pidiendo ser escuchada.

A veces es el cuerpo el que habla primero:
una tensión, un n**o, una mirada que evita.
Otras veces llega una palabra que abre un mundo.

Este espacio existe para eso.
Para que algo se suelte, se ordene o simplemente se nombre.

La calma no es silencio:
es el movimiento que aparece cuando por fin dejas de huir de ti.

Si te resuena, puedes ver más en natisoldelrio.com
y reservar una primera consulta gratuita para que charlemos.
Encontrarás los enlaces en mi bio 🌿

27/10/2025

¿Hace cuánto no escuchas tu propia voz?
En este workshop te invitamos a reconectar contigo a través del cuerpo, la palabra y el sonido.
Una experiencia para soltar la vergüenza, disfrutar y descubrir lo que tu voz tiene para contarte.

📅 Sábado 8 de noviembre
📍 Centro Cívico Navas (Barcelona)
🕚 De 11 a 12.30 h
Junto a - vocal coach

¿Te resuena?
👉 Escríbeme por MD o entra en encuentratuvoz.es

24/10/2025

Hay olores que no traen recuerdos: traen escenas.
Algo del pasado se cuela por la nariz y atraviesa el tiempo sin pedir permiso.
No es solo memoria: es el inconsciente respirando.

El olor no representa: REPITE.
Vuelve el cuerpo a un punto donde algo quedó suspendido: un deseo, una pérdida, una promesa.
Y ahí, en ese instante, lo viejo se actualiza.
Lo que parecía olvidado se revela vivo, latiendo debajo del pensamiento.

Por eso los olores descolocan: no los elegimos, no los entendemos.
Simplemente irrumpen, como lo hace lo reprimido cuando encuentra una grieta.

El trabajo no es escapar, sino escuchar.
¿Qué viene a decirme esta fragancia que insiste?
¿De qué escena me habla?
¿A quién busco —o de quién huyo— cuando aspiro ese aire?

20/10/2025

A veces “fluir” es el disfraz elegante de no saber qué hacer con lo que sentís.
Y no pasa nada, pero no lo llames calma si es desconexión.

Si estás en ese punto donde te pierdes entre el “quiero soltar” y el “no sé cómo”, ahí es donde trabajamos en sesión.
Para que vuelvas a escucharte, sin autoengaños ni frases de Pinterest ✨

👉 Reserva tu sesión 1:1 gratuita desde el link en bio.

17/10/2025

🎧 Este mes analizo “Wish You Were Here”, una de las canciones más icónicas de Pink Floyd.
Lanzada en 1975, dentro del álbum del mismo nombre, fue escrita por Roger Waters y David Gilmour como un homenaje a Syd Barrett, el miembro fundador que se había perdido —literal y simbólicamente— en su propio mundo.

Cincuenta años después, sigue doliendo igual: esa mezcla entre la ausencia, la nostalgia y la pregunta por la conexión real en un mundo donde todo parece simulado.
“¿Puedes distinguir el cielo del infierno?” —dice la letra—, como si preguntara: ¿aún sabes lo que sientes o ya te anestesiaste?

“Wish You Were Here” no solo es una canción sobre echar de menos a alguien; es una especie de espejo para quienes alguna vez se sintieron lejos incluso estando cerca.

🧘🏻‍♀️💜

16/10/2025

🎧 Este mes analizo “Wish You Were Here”, una de las canciones más icónicas de Pink Floyd.
Lanzada en 1975, dentro del álbum del mismo nombre, fue escrita por Roger Waters y David Gilmour como un homenaje a Syd Barrett, el miembro fundador que se había perdido —literal y simbólicamente— en su propio mundo.

Cincuenta años después, sigue doliendo igual: esa mezcla entre la ausencia, la nostalgia y la pregunta por la conexión real en un mundo donde todo parece simulado.
“¿Puedes distinguir el cielo del infierno?” —dice la letra—, como si preguntara: ¿aún sabes lo que sientes o ya te anestesiaste?

"Wish You Were Here” no solo es una canción sobre echar de menos a alguien; es una especie de espejo para quienes alguna vez se sintieron lejos incluso estando cerca.

07/10/2025

¿Pasajer@ o conductor@ de tu vida? 🚗
Elegir lo que piensas y haces cambia todo.
👉 si sientes que quieres retomar el control en tu vida, reserva una sesión 1:1, link en bio.

05/10/2025

No era que faltaba amor.
Era que ya no alcanzaba.

Hay vínculos que se desgastan por exceso de esfuerzo.
Por intentar encajar en una forma que no nos contiene.

Hoy pienso que lo suficiente no es cuando el otro cambia,
sino cuando unx puede mirarse y decir:
ya no necesito convencer a nadie para que me elija.

🌿 Si estás en ese punto, respira. Estás volviendo a elegirte.

Dirección

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08917

Teléfono

+34603673076

Página web

https://natisoldelrio.com/, https://encuentratuvoz.blog/

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