Calma tu Diabetes

Casa
España
Barcelona
Calma tu Diabetes

💜 Acompañamiento en Bienestar Emocional
🌍 Sesiones 1:1 & Talleres práctico-creativos
📅 Agenda tu consulta gratis

https://natisoldelrio.com/

26/12/2025

Después de las fiestas muchas personas sienten confusión, tristeza o irritabilidad.
No es el momento de analizar tu vida.

Este post es una pausa.
Primero se regula el cuerpo, después —con calma— se piensa.

Si sientes que estas activaciones se repiten y te cuesta volver a tu centro, acompaño procesos 1:1 para trabajar regulación emocional y claridad interna. Link en bio.

24/12/2025

¿Me permito actualizarme?

¿Con qué frecuencia me detengo a comprobar si estoy alineada con lo que vibra en mi corazón?
¿Mis creencias y mis valores siguen siendo los mismos?
¿O necesito recalibrar?

¿Dónde estoy ahora?
¿Sigo sintiéndome atraída por las mismas cosas?
¿Me permito cambiar?

La única constante es el cambio.
¿Cómo no iba a cambiar yo también?
Si lo único que no cambia es el cambio en sí.

Necesito pausar.
Y permitirme cambiar.
Necesito (y quiero) ver esos cambios.
Porque, sino, el riesgo es el estancamiento.

¿Hacia dónde voy ahora?
¿Qué quiero, qué necesito en este momento?
¿Por qué me levanto cada mañana?

¿Estoy viviendo una vida con sentido?
¿Una vida alineada con lo que es importante para mí?
¿Con aquello en lo que confío y en lo que creo?

Recalibrar.
Cambiar.
Redirigir.
Y también pensar.

Tengo derecho a cambiar.
Y a contradecirme.

Me río.
Nada es exactamente como creo que es.

Hoy quiero algo distinto.
Y amo la libertad de permitirme jugar.
Y cambiar.

Gracias, gracias, gracias 🙏🏻

22/12/2025

Cuando decimos “estoy cansadx” muchas veces estamos nombrando algo más profundo:
saturación emocional, exigencia constante, tensión acumulada.

Este ejercicio no busca entender nada, sino bajar carga.
El cuerpo sabe hacerlo mejor que la mente.

Guárdalo para volver cuando sientas que ya no das más.

Y si quieres empezar a ver cómo salir del cansancio mental, puedes reservar una primera consulta 1:1 gratuita. Link en bio.

19/12/2025

El cuerpo registra todo antes que la mente: tensiones, alertas, confusiones, deseos, límites.

Muchas veces te dice lo que todavía no puedes poner en palabras.
No porque estés “mal”, sino porque tu sistema emocional procesa más rápido de lo que tu pensamiento alcanza a nombrar.

Cuando algo te incomoda, te pesa o te satura, el cuerpo lo muestra.

Escuchar esas señales es una forma de volver a ti: a lo que necesitas, a lo que te duele, a lo que tu deseo está intentando marcar.

Si quiere aprender a leer tu cuerpo y entender tus emociones desde otro lugar, acompaño procesos 1:1 desde el cuerpo, la emoción y la claridad interna.
Link en bio para reservar tu primera sesión gratuita.

15/12/2025

En psicoanálisis decimos que el cuerpo es el lugar donde aparece lo que la palabra todavía no puede alojar.

A veces reaccionás sin entender por qué: te cierra el pecho, perdés el aire, se te tensa la mandíbula o te invade una inquietud que no tiene lógica.

Pero ahí hay algo.
Algo tuyo.
Algo que no empezó hoy.

El cuerpo no exagera: anticipa.
Se adelanta a la conciencia porque capta señales que tu mente está intentando ordenar.

Esa reacción no es una falla, es una pista.
Una marca.
Un mensaje previo a la palabra.

Si querés explorar lo que tu cuerpo está diciendo (y lo que intenta proteger) acompaño procesos 1:1 desde el cuerpo, la emoción y la profundidad del inconsciente.
Link en bio para reservar tu primera sesión.

12/12/2025

No es que no tengas un deseo propio… es que aprendiste a acomodarte para sostener vínculos.

Y esa adaptación silenciosa te va alejando de ti: de lo que quieres, de lo que necesitas, de lo que te hace bien.

No es tu culpa. Es un mecanismo aprendido para no perder pertenencia.

Volver al propio deseo es un camino suave, corporal y profundo.

Si quieres trabajarlo, acompaño procesos 1:1 para recuperar claridad, presencia y deseo propio.
Link en bio para reservar tu primera sesión.

10/12/2025

A veces no es un conflicto claro, sino una sensación en el cuerpo: algo que no cierra, una incomodidad fina, un desajuste que aparece después del encuentro.

No es que la otra persona “haga algo malo”.
Es la forma en la que la dinámica te deja: dando más de lo que recibes, ocupando un lugar que ya no te sostiene igual.

El cuerpo registra antes que la mente.
Confía en esa señal.

Si queres mirar estas dinámicas con más claridad y empezar a poner límites sin sentir culpa, acompaño procesos 1:1.
Primera sesión gratuita.

08/12/2025

A veces no te engancha la persona: te engancha la esperanza de que esta vez sea distinto. Cuando alguien no está disponible afectivamente, tu cuerpo lo siente antes que tu mente: tensión, inquietud, aceleración, confusión.
Pero aparece el otro lado: el deseo de ser elegid@, de que esta vez funcione, de demostrar que sí se puede. No es tu culpa. Es un patrón aprendido, no un fallo personal.

Si te pasa y quieres entenderlo mejor, acompaño procesos 1:1 para ordenar lo que sientes y volver a tu centro. Link en bio.

05/12/2025

Cuando el cuerpo pide parar y la mente insiste en ir más rápido, no es un “problema de fuerza”.
Es un desajuste interno que agota, irrita y confunde.

El cuerpo pide cuidado.
La mente pide exigencia.

Si estás en ese lugar extraño entre cansancio y presión, no estás solx.

Acompaño procesos 1:1 para ayudarte a recuperar claridad emocional, bajar la activación y volver a un ritmo que sí puedas sostener.

Primera sesión gratuita. Link en bio.

03/12/2025

Después del post del lunes, muchas personas me escribieron diciendo:
“Soy yo, no puedo dejar de insistir”,
“Estoy agotad@ intentando sostener todo”,
“Mi cabeza va a mil y mi cuerpo ya no acompaña”.

Por eso hoy comparto una herramienta sencilla para bajar la activación y salir del modo persecución.
No es una técnica mágica.
Es un gesto corporal que ayuda a que la mente deje de empujar cuando el cuerpo ya dio demasiado.

A veces no necesitamos hacer más.
Necesitamos aflojar un poquito para dejar espacio a que algo cambie.

Si quieres trabajarlo en profundidad, acompaño procesos 1:1 desde el cuerpo, la emoción y la claridad interna.
Primera sesión gratuita. Link en bio.

Dirección

Barcelona
08917

Teléfono

+34603673076

Página web

https://natisoldelrio.com/, https://encuentratuvoz.blog/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Calma tu Diabetes publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.