10/12/2025
Vivim envoltats de pantalles: ordinadors, mòbils, tauletes... Aquesta exposició constant té conseqüències, i una de les més freqüents és la fatiga visual digital.
Quan passem molta estona davant d’una pantalla, parpellegem molt menys, i això fa que la superfície ocular s’assequi. Aquest petit detall és, en realitat, el responsable de molts dels símptomes que notem després d’unes hores de feina o estudi:
👁️ Picor o sensació de sorra, ull vermell, visió borrosa, ulls cansats o tensos
A més, la llum ambiental i la distància a la pantalla poden empitjorar encara més la situació.
La part positiva? Que amb petits canvis d’hàbit la millora és molt ràpida:
✔ Descansar la vista cada 20 minuts, parpelleja conscientment, ajusta la llum i la distància
Si notes que els símptomes són freqüents, persistents o et dificulten el dia a dia, és important consultar un professional.
La teva vista treballa tot el dia, dedica-li també el temps que es mereix! 💙