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AB YOGA by Alicia Beltran

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España
Barcelona
AB YOGA by Alicia Beltran

Estudio de Yoga, Formaciones Lu Jong y otros estilos.

12/02/2026

Se respira Paz, ¿ verdad?. Te invitamos a conocer nuestras clases regulares de los jueves 9:30h.

HATHA BASIC
Martes 19h
Jueves 9:30h

11/02/2026

En nuestra sala hay un altar.
En tibetano, Gompa significa “lugar de calma” o “lugar de meditación”.
Así late el corazón de AB YOGA.

Ofrecemos yoga restaurativo, hatha, vinyasa, tai chi y respiración somática. No somos un centro religioso, pero sí un espacio inspirado en la filosofía del budismo tibetano.

Respetamos todas las tradiciones.
No imponemos creencias, normas de vestimenta ni reglas sobre cómo vivir. Aquí no se viene a encajar. Se viene a practicar.

Nuestros pilares:
✨ Comprender el karma, la ley de causa y efecto.
✨ Practicar el gurú yoga y el karma yoga, cultivando devoción y servicio.
✨ Recordar la impermanencia y la vacuidad.

No practicamos para competir ni para alcanzar una meta externa. La experiencia de ser, tal como somos en cada momento, ya es el resultado.

Creemos que cada persona tiene un maestro interior. En AB YOGA ofrecemos el espacio para escucharlo.

Estamos en Les Corts, cerca de Sants.
Un espacio acogedor.
Una práctica consciente.
Una calma que se cultiva juntos.

10/02/2026

En yoga no hay niveles. No hay “principiantes” ni “avanzados”. Hay personas, hay procesos y hay práctica compartida. En no organizamos las clases por niveles porque eso no es yoga: es juzgar a alguien solo por una parte muy pequeña de la práctica, normalmente la más visible, la postura.

El yoga no es solo asana. Asana es importante, sí, pero no lo es todo. El yoga es un camino mucho más amplio y profundo que se recorre desde distintos senderos que se sostienen entre sí:
✍️ Asana el trabajo con el cuerpo.
la respiración y la regulación de la energía.
el arte de retirar los sentidos y dejar de estar siempre hacia fuera.
el entrenamiento de la atención.
la meditación cuando la atención fluye sin esfuerzo.
Samadhi la experiencia de integración y presencia.

Cuando comprendemos esto, la pregunta deja de ser “¿qué nivel tengo?” y pasa a ser “¿cómo estoy hoy y qué necesito practicar?”. Porque cada día el cuerpo cambia, la mente cambia y la energía también. En AB YOGA practicamos desde la escucha, el respeto y la inteligencia corporal. Cada persona en su proceso, todas juntas en el mismo camino.

Eso, en esencia, es yoga. 🧘‍♀️

04/02/2026

Este mes tenemos el día 18 de febrero la sesión de Respiración Somática con Claudio en .

Esta sesión tiene una duración de 75 minutos para profundizar en técnicas somáticas corporales para investigar y mejorar nuestra respiración genuina.

¿ Para quienes está indicado?
- Estudiantes de yoga de todos los estilos
- Perdonas con problemas respiratorios en general.
- Perdonas con insomnio o cansancio
- Aqueyos estudiantes de prácticas corporales que deseen investigar más sobre la respiración.
- Para meditadores i estudiantes en proceso de meditar.
- En general es bueno para todos aunque no tengas experiencia 😊

Valor de la sesión 14€
Reserva por whatsApp 685081905
✍️Alicia

Que estéis muy bien ♥️

27/01/2026

Es real: aquí venimos a relajarnos ☺️👏
En , además de enseñar, nos gusta “y mucho” dejar ir.
Al final de cada clase llega ese momento en el que el elemento tierra del cuerpo se disuelve y se funde con el suelo.
Y qué gusto da veros ahí, sin prisa, sin sostener nada.

Hay quien cree que no hacer nada no es bueno. Eso es puro ruido mental. Dejar de hacer es restaurar. Cuando descansamos tumbados, sin esfuerzo, el cuerpo activa sus procesos naturales: se regula el sistema inmune, se equilibran los biorritmos tras la práctica, los tejidos se reparan, la respiración vuelve a ser espontánea y la mente encuentra espacio.

No es solo estar quietos.
Es permitir que el cuerpo haga por nosotros.

Únete en FEBRERO ✍️

26/01/2026

“Nada es fácil al inicio, pero iniciarse es ya en sí una bendición”. Los alumnos de Hatha Basic de los jueves 9:30h investigando nuevas formas 😍🙏🏻✨

¡ Únete a nuestra comunidad!
Clases presenciales y online de yoga y meditación de lunes a jueves.

22/01/2026

Una Masterclass al mes puede cambiarte la vida 😍✨🙏🏻 un miércoles al mes para profundizar en la teoría de la respiración sin máquinas, sin aparatos, sin técnicas complejas,… volver a ti no necesita nada más que ATENCIÓN y ESCUCHA.
Un miércoles al mes no es nada y es mucho si sostienes luego la práctica.
Te animamos a investigar con en

Pídenos más información para la sesión de febrero. Estamos en el barrio de Les Corts ( metro Plaça del Centre).

Tu cuerpo lo agradecerá ♥️

21/01/2026

Listos para recibir alumnos .
¿ sabes? Nuestras clases son presenciales y online en vivo…☺️

Consulta nuestros horarios y estilos.
De lunes a jueves clases regulares.
Fines de semana incluyendo viernes formación para profesores de yoga.

✍️AB YOGA CENTER
Carrer Guitard 47 local
08014 Barcelona

19/01/2026

Que bonitas! 😍🙏🏻✨ hoy dedicamos la práctica . Parte de los movimientos de LU JONG.

🔥Qué trabajan (en breve):
Cuerpo: movilizan toda la cadena anterior y posterior; fortalecen piernas, brazos y espalda; lubrican articulaciones.
Energía: desbloquean canales sutiles, regulan el sistema nervioso y ayudan a “aterrizar” la mente.
Mente: reducen orgullo y rigidez mental; entrenan presencia y disciplina amable.
Emoción: liberan tensiones profundas; cultivan gratitud y confianza.
Karma (visión tradicional): se consideran una práctica de purificación y acumulación de mérito.

Hechas con intención correcta y ritmo sostenible, son una práctica poderosa y sorprendentemente terapéutica.

CLASES REGULARES:
Lunes 18:45
Martes 9:30
Miércoles 10:00
Jueves 19:15 y 20:30

¡ Ven a probar un día! ☺️

17/01/2026

Jueves 9:30h sesiones de Hatha Basic .
Presencial y online👍

🧘🏼‍♀️Cómo practicarlo (con intención, no en piloto automático):
1. Rodillas al suelo, glúteos hacia talones.
2. Brazos largos al frente, manos activas pero sin rigidez.
3. Frente apoyada (en el suelo o un soporte).
4. Deja que el pecho descienda suavemente entre los hombros.
5. Respira profundo hacia la espalda alta y la zona cervical.

Tener menos tensión en las cervicales no es un lujo wellness, es estrategia de salud integral. Cuando la zona cervical vive en “modo alerta”, todo el sistema paga el coste.🙏🏻✨

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15/01/2026

Como nos gusta y sus intros en las clases de Hatha Basic de los martes a las 19h.
Únete a nuestra comunidad 🙏🏻✨

📍AB Yoga Center
Carrer Guitard 47, Barcelona
(Metro plaça del Centre)
Reservas@aliciabeltranyoga.com

a

13/01/2026

Esto es lo que sucede después de una energética clase de yoga tibetano . ¡ Nos dejamos ir unos minutos! Y esto nos sienta tan bien….😍

Horarios disponibles si quieres unirte :
✨Lunes 18:45
✨Martes 9:30
✨Miércoles 19:00

Escríbenos para solicitar una clase de prueba en enero📝

Dirección

Barcelona

Página web

http://www.aliciabeltranyoga.com/

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