02/03/2026
Nueva clase 💫 MARTES a las 20:30h
MEDITACIÓN y RESPIRACIÓN con
En estas sesiones exploraremos una amplia variedad de técnicas de respiración y meditación, tanto ancestrales como modernas: desde prácticas tradicionales del yoga y el qigong, hasta métodos contemporáneos de Breathwork.
Comenzaremos con un movimiento suave o una activación corporal para preparar el cuerpo y la energía. A partir de ahí, iremos entrando en prácticas más sutiles de respiración y meditación, cultivando la autoobservación, la atención plena y la conexión interior.
Trabajaremos con:
– Pranayama del yoga
– Técnicas de respiración taoístas
– Meditaciones taoístas y budistas
– Métodos de Breathwork moderno
– Meditaciones activas
– Meditación en silencio
– Atma vichara (autoindagación)
– Meditaciones con sonido y/o mantra
✨ Cada sesión será única y completamente diferente. ✨
Existen muchos caminos para llegar al silencio y a la paz interior. En estas clases iremos explorándolos para que puedas descubrir cuál resuena contigo y llevarlo a tu vida cotidiana, a tu casa y a tu día a día.
Kati nos comparte: “Un espacio para respirar, sentir y volver a ti. Ven a practicar juntxs!”
