09/03/2026
Este fin de semana!!! El corazón del sistema de Yantra Yoga son las cinco series de Yantras, que nos permiten
profundizar en la práctica. Cada una de estas series está compuesta por un pranayama y
cinco movimientos o Yantras (cada uno de ellos con dos variaciones). Cada uno de los
Yantras entrena un tipo de retención. En este curso aprenderemos el pranayama y los
cinco Yantras básicos de la primera serie, también llamada “Las Cuatro Condiciones
Características”:
Pranayama de la Primera Serie
El Camello: Yantra para la retención abierta
La Caracola: Yantra para la retención dirigida
La Llama: Yantra para la retención cerrada
La Tortuga: Yantra para la retención con contracción
El Arado: Yantra para la retención vacia.
Horario:
Sábado 14/03: 10h – 13h y 15h – 17.30h
Domingo 15/03: 10h – 13h
Más info: www.dzogchen.es