¿Qué es el sitio web?

http://www.liberatumenteycuerpo.com/

Julianutricoach, Barcelona (2026)

19/02/2026

Bienvenidos al programa mas aravilloso de "Lindas en Bici".

👉 Si vives en Barcelona y quieres iniciarte en el deporte mas maravilloso del mundo deportivo, entonces este espacio es para ti.

👉 Soy Julia Andrea Azcona, Dietista y Coach deportiva, formada en entrenamiento personal.

👉 Empece en este deporte para compartir con mi pareja momentos saludables, pero al final me quede acompañaa de mi bici, y aqui nacio mi vocacion, mi amor hacia este deporte, en solitario cuando me di cuenta que mi bici era mi mejor coach y terapeuta.

👉 La bici me da libertad, expansion, salud, libera mi mente y mis emociones, mientras fortalece mi cuerpo.

👉 Despues de vivir tantas aventuras con ella me di cuenta de que no habia muchas Julia Andrea Azcona en la carretera, asi que decidi enseñar y colaborar con mujeres que quieran conocerse y aprender a sacar todo su potencial y mejorar su autoestima.

👉 Solo tienes que decidirlo, y hacerlo sin tanta mente solo pensar en todo lo que vas a ganar, confianza, autoestima, fuerza mental y fisica, te convertiras en una mujer deportista que hace posible lo imposible.

👉 La bici no cambia tu vida, Cambia la mujer que la conduce.

Apuntate en la web de

www.liberatumenteycuerpo.com

👉 Empieza a soñar que puedes estar en el tour de Francia, corriendo con , cuando soñamos lo hacemos en grande

Te espero

🚴‍♀️ 💕 💕

04/02/2026

Quieres tener Salud, quieres tener energia, quieres sentirte bien...quieres que te pasen cosas buenas, entonces, debes entrenar cada dia.

👉 Soy Julia Andrea, Dietista, Coach Deportiva y entrenadora personal, y que te voy a contar que ya no sepas de mi.

👉 Pero si quiero decirte una cosa, si eres de los que piensa que la salud se hereda, que tu predisposicion genetica se hereda, siento decirte que esa es la historia que te cuentas para no tomar accion.

👉 Te piensas que naci con buenas condiciones geneticas, error si debo mirar a mis genes te diria, obesidad, problemas cardiaco, problemas rena hrpaticos, me faltan palabras para decirte todo lo que hay en mi familia.

👉 Pero un dia hace 22 años tome una desicion muy firme en mi vida, y esa desicion la mantengo cada dia, que es Mi salud depende 100 to de mi, escogo mis habitis diarios, el deporte en mi vida es tan importante como comer, dormir y relacioname con los demas.

👉 Deja de excusarte, si quieres mejorar tu vida, haz cosas diferente......No siempre fui ciclista, pero un dia decidi serlo y hoy es mi deporte favorito.

👉 Asi que ya sabes, toma desiciones en tu vida, no te cuentes historias o milongas, tu eres el dueño y señor de lo que te sucede.

👉 Puedes empezar por entrar a mi web de
www.liberatumenteycuerpo.com y tomar buenas desiciones. Ahi esta todo lo que ofrezco, Nutri ion, Coaching, entrenos, nutraceuticos y todo lo que necesitas par tenet salud fisica, mental y emocional.

👉TE ESPERO, TU CAMBIO EMPIEZA CUANDO TE HAS ARTADO DE SER QUIEN ERES.

🚴‍♀️ 💕 💕

26/01/2026

Bienvenidos a mi nuevo programa de Salud

Soy Julia Andrea, Dietista, Coach deportiva y entrenadora personal y aficionada a la libertad y al Ciclismo de carretera.

👉 No siempre practique cicclismo, mi deporte base fue el running, hasta que llego la bici a mi vida.

👉 La bici me enseño tantas cosas buenas, me brindo libertad un Valor muy importante para mi, gane confianza, seguridad, autoestima, fortecio mi cuerpo, libero mi mente y mejore en Salud.

👉 Quiero que tu tambien aprendas, a diafrutar de hacer deporte al aire libre, que te retes y saques lo mejor de ti.

Solo debes ir a la web de
www.liberatumenteycuerpo.com y en el apartado de lindas en bici apuntarte.

Te espero tu cambio empieza cuando decides elegirte a ti misma.

🚴‍♀️ 💕 🚴‍♀️

23/01/2026

¿Candada de estar sola.los finde semana en casa?

Esto se acabo, porque llego el mejor programa para mujeres independientes que quieren mejorar en su area deportiva.

👉 La bici no es para cualquiera, es para mujeres fuertes, valientes, y con un gran espiritu aventurero.

👉 La bici es Libertad, adrenalina, coraje, aventura, pasion, amor, conexion, con tu mente y tu cuerpo.

👉 La bici es amor al deporte, al movimiento, al sol al aire, a la naturaleza, esto es la bici 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️ aventura y diversion sobre rueda.

👉 Soy Julia Andrea, Dietista, Coach, entrenadora personal y sobre toda una gran Coach deportiva 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️ de eso no me queda ninguna duda.

👉 Este deporte fue mi gran maestro en las dificultades, la bici 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️ fue y es mi mejor compañia en todo momento, amo la libertad y el movimiento al aire libre, y quiero compartirte todo lo que la bici me enseño en este tiempo.

👉Elevo mi energia, combatio mi tristeza por todas las perdidas que tuve que afrontar en este tiempo, me unio a mujeres maravillosas, fuerte y con gran espiritu aventurero. Y hoy quiero compartirte este deporte y enseñarte esta gran medicina para el cuerpo, la mente y el espiritu.

👉 Esto no es religion, es aventura es el mejor programa diseñado para mujeres independientes, seguras , esto es Lindas en Bici🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

👉 Si te atreves a dar el paso a la libertad y la aventura, solo tienes que escribirme con el 🚴‍♀️ y te pasare toda la info.
Tambien puedes entrar en la web que ya esta colgado la info del programa en la web de

www.liberatumenteycuerpo.co
Te espero

🚴‍♀️ 🚴‍♀️ 💕

15/01/2026

Bienvenidos al programa de Lindas en bici 🚴‍♀️💕

Pensado para mujeres principiantes que quieran i iniciarse en el ciclismo de carretera 🚴‍♀️🚴‍♂️🚴‍♂️💕.

👉 Andar en bicicleta es conectar con el cuerpo de forma amorosa, recuperas la sensacion de libertad, activa la fuerza femenina (constancia, ritmo, intuicion), espacio propio sin culpa.

Benwñeficios de andar en bicicleta (muchos)

👉 Sensacion dw libertad y fluidez
👉 Contacto con la naturaleza
👉 Ritmo constante y meditativo
👉 Mejora resistencia y autoconfianza
👉 Te enseña a no rendirte, pero a escucharte.

Porque unirse a Lindas en Bici ?

👉 Porque no necesitas experiencia
👉 No necesitas estar en forma
👉 No necesitas ir rapido

SOLO NECESITAS GANAS DE EMPEZAR

Aqui:

👉 Aprendes sin juicio
👉 Vas a tu rirmo
👉Te acompañan otras mujeres
👉Construye disciplina con amor
👉 Te vuelves mas fuerte por dentro y por fuera

Te espero, eacribeme al 603847520 que estamos amando geupos, para empezar la aventura en breve.
Tambien puedes seguirme en Tik Tok a , enviame mensaje y cuadramos las salidas que empezamos en breve.

Estw 2026 es un año para empezar con Elegancia, valentia y Confianza.

Te espero

💕 🚴‍♀️ 🚴‍♀️ 🚴‍♀️ FuerzaFemenina🚴‍♀️

14/01/2026

Si estas interesa en hacer un deporte diferente, como el ciclismo femenino de carretera, y vives en Barcelona, entonces esto es para ti.

👉 Si quieres empezar a andar en bici acompañada, sin presion y sintiendote linda y fuerte....Seguime .
Esto recien empieza.

Bienvenidos a Lindas en Bici, un programa diseñado para mujeres principiantes en el ciclismo de carretera.

👉 Disfrutaras de acompañamiento, alimentacion orientada a tus objetivos y rendimiento deportivo, suplementacion adecuado para el objetivo de tus metas, y ademas tendras sesiones de coaching para valorar tu estado y los fines de semana saldremos a pedalear y disfrutar de los paisajes maravilloso que tiene Barcelona.

"Juntas, el miedo pesa menos y la bici vuela mas".

👉Apuntate y juntas haremos sacar tu fuerza tu chispa y te garantizo pasartelo bien.

👉 Ganaras confianza, autoestima, libertad, seguridad y crearas habitos saludables.

👉 El deporte es el mejor medicamente, ansiolitico y antidepresivo que hay, solo requiere de voluntad y desicion.

Hay que este año saques tu mejor elegancia, en todos los aspectos de tu vida.

Te espero, puedes escribirme en el 603847520, o seguidne en Tik Tok 🚴‍♂️

👉 Te espero y recuerda

" No es velocidad, es valentia"

🚴‍♀️ 💕 💕

12/01/2026

Bienvenidos a mi programa de Lindas en Bici 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️.

👉Un programa pensado para mujeres principiantes que quieran iniciarse en este deporte maravilloso como es el ciclismo de Carretera 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️.

👉 Este programa consiste en Dieta deportiva, ejercicios fisicos en base a este deporte y sesiones de coaching para valorar tu estado, tu mejoria y potenciar tus cualidades para llegar a la mejor version de ti misma, como mujer y deportista.

👉 Mi objetivo como mujer deportista, es potenciar la energia femenina y equilibrarla junto a la energia masculina, que es la de la accion, la aventura, el empoderamiento, aquella que no se queda esperando que las cosas pasen, sino que hacen que sucedas y equilibrar estas energias que estan presente en ti, te aseguro que mejoraras en confianza y autoestima y eso te dara fuerza para lograr todo lo que quieras.

👉 Saldremos a pedalear los fines de semana, solo tienes que decidirlo y apuntarte con el 🚴‍♂️.

👉 No estaras sola, mi objetivo es crear comunidad de mujeres deportista con habitos saludables, el deporte me regalo y me sigue regalando muchas alegria y quiero compartirlo contigo si te animas.

👉 Juntas lograrenos lo imposible, y haras que este año 2026 empieces con mucha elegancia.

Te espero

👉Puedes escribirne por instagram o Tik tok en lindasenbici, te espero para la aventura.

Liberatumenteycuerpo.com

💕 🚴‍♂️ 💕

11/01/2026

Bienvenido a mi nuevo programa para mujeres de Lindas en bici🚴‍♀️

Lindas en bici, es un programa para mujeres princiipiantes, que no se atreven a dar el paso para iniciar este deporte maravilloso como es el ciclismo de carretera.

👉 Si vives en Barcelona y quieres empezar el año rompiendo viejos patrones de miedo, carencia, falta de empoderamiento, si te identifocas, este programa es para ti.

👉 El ciclismo femenino esta empezando a crecer cada vez mas como deporte, y despues de llevar ya 6 años pedaleando, decidi que es hora de dar y compartir lo aprendido con mujeres principiantes.

👉Si deseas iniciar este maravilloso deporte, solo tienes que escribirmd con el 🚴‍♀️ , y me pondre en contacto contigo para informarte de este nuevo programa.

👉 Ganaras salud, mejorara tu energia, y sacaras tu fuerza, tu coraje y tu valentia.

👉 Por si no me conoces Soy Julia Andrea, Dietista, deportiva, Coach y entrenadora personal, y mi objetivo es que aprendas a conectar con el deporte, para liberar tus emociones de miedo, y de sentirte pequeña frente a este deporte.

👉 El programa consta de Nutricion, coaching y ejercicios fisico. Solo tienes que escribirme y pedirme la info.

👉 Arrancamos muy pronto, te apuntas?

👉"La bici no te exige, te libera", pedalear tambien es autoestima", si decide emprender conmigo este fantastico mundo del ciclismo, te garantizo que no te arrepentiras.

Sigueme en mi cuenta de TikTok y apuntate a este fantastico mundo del deporte.

Te espero

Y recuerda "No es velocidad, es valentia".

🚴‍♀️ liberatumenteycuerpos💕

09/01/2026

No te rindas Jamas

La vida cada dia nos presenta situaciones, circunstancias, donde debemos sacar toda nuestra fuerza para superar momentos dificiles.

👉 Este año nuevo que acaba de comenzar 2026 año de decirle a la vida Elegantemente aqui estoy listo para vivir y tomar desiciones elegantemente.

👉Dejar atras el pasado y mirar el momento presente es lo mejor que puedes hacer ppr ti.

👉 Y yo te invito a que decidas mirat para adelante elegantemente, por eso te invito a que visites las web de liberatumenteycuerpo.com y empieces elegantemente a tomar buenas deciciones.

👉 La felicidad es saber eleguir correctamente, tomas buenas desiciones, mejoras tus habitos y mejora tu vida.

👉 Si te iinteresa empezar a mover tu cuerpo al aire libre practicando deporte, escribeme con el Hastag 🚴‍♀️ y te cuento las nuevas propuestas para este año, para que empieces la vida pedaleando fuerte y tomando buenas desiciones.

Feliz Viernes

.com 🚴‍♀️

21/11/2025

Dicen que cuando venimos a la tierra, pactamos cosas que vamos a vivir, para aprender la leccion que el alma debe aprender, para poder expandirse y crecer como seres humanos y como divinidad que somos.

👉 Creo firmemente en que el cielo y el in****no conviven simultaneamente en todo momento, aqui en la tierra. No hace falta morir para ir al cielo, porque el cielo esta en la misma tierra, no hay que ir a ningun sitio fisico, solo al interior de nosotros mismos.

👉 El gran Platon hablaba del caballito blanco y el caballito negro, segun el caballito que mas alimentemos ese sera el que dominara nuestra vida.

👉 Nuestro trabajo en este gran teatro llamada vida, consiste en alimentar mas a ese caballito blanco para tener recursos cuando nos invada ese caballito negro.

👉 El caballito blanco desarrolla las virtudes, para tener recursos para afrontar los momentos malos en la vida, el desarrollo de las virtudes nos lleva a la accion, a sacar esa parte nuestra que para que sea luminosa debe desarrollar la Voluntad como camino de vida, constancia, disciplina, coraje, valor, humildad, bondad, belleza y justicia, porque el alma nuestra es bella y noble y debe volver a su origen.

👉 Las pruebas o examenes que nos pone la vida, no siempre las aprobamos, pero si las pruebas nos deja un gran aprendizaje, nos eneseña a menudo la importancia de la humildad, aceptar los cambios y los ritmo que tiene la vida, cuando te sales del camino, la vida misma busca como reconducirte para que recuperes el equilibrio y esto lo hace maravilloso.

👉 La resilencia me enseño muchas cosas en este tiempo, la primera es a no perder la confianza, aunque todo se desmorone, aunque el caos aparece disfrazado de perdidas, enrrealidad solo esta buscando equilibrio.

👉 El deporte fue un factor muy importante en mi vida, porque pude liberar el miedo, la rabia, la tristeza que albergaba en el corazon. Y hoy estas experiencias se convierten en material para el documental de "Mi vida sobre rueda".

"Lo que depende de ti ocupate, lo que no depende de ti, deja que siga el curso natural de la vida". Esta es una gran maxima del estoicismo que me acompaño en este proceso de Resilecia.

Feliz Viernes

17/11/2025

Estas pasando ppr momentos dificiles, dolorosos, siente que no puede mas, entonces necesitas hacer un trato con tu dolor.

👉 Empieza tus dias con estas frases maravillosas.

“Mi dolor no me define; solo revela la fuerza que aún no sabía que tenía.”

“Sanar no es olvidar, es aprender a vivir con más amor y menos miedo.”

“Lo que hoy duele, mañana se convierte en sabiduría.”

“El dolor es un puente, no un destino.”

“Permito que mi corazón sienta, porque sentir es avanzar hacia la sanación.”

“Cada lágrima libera espacio para algo nuevo que quiere nacer en mí.”

“Soy suave conmigo misma mientras atravieso lo que nadie ve.”

“Mi valor es más grande que cualquier herida.”

www.liberatumenteycuerpo.com

💕 💕

29/10/2025

La Constancia es la capacidad de seguir actuando incluso cuando no ves resultados inmediatos.

👉 No ea fuerza bruta, es disciplina diaria.

👉 No se trata de hacerlo perfecto sino de no abandonar.

👉 En la Psicologia del rendimiento, la constancia se asocia con:

👉 Motivacion intrinseca ( hacerlo porque lo amas o te importa), es un deseo que viene de dentro.

👉 Resilencia ( saber levantarse despues de los fracasos).

👉 Automotivacion ( buscar dentro de ti y no fuera).

En resumen, no gana el mas rapido, gana el que no se detiene.

👉 Cada vez que empieza tu Plan de perdida de peso y lo abandonas, ganas en falta de autoestima, falta de confianza, porque te enfocas tanto en el resultado final y no en el proceso que eso conlleva.

👉 Cuando empece el ciclismo, lloraba porque me costaba llegar a la cimaa de las montañas, pero aunque me costara, no fue nunca una opcion abandonar, porque algo que me hace bien y me da felicidad no puedes rendirte y tirar la toalla.

👉 Hoy el ciclismo es mi deporte diario, no pongo limites en hacer Km y menos en subir montañas, despues de 6 años de realizar este deporte,, he logrado crear el habito de levantarne temprano y practicar este deporte que tanta satisfaccion me da.

👉 No me pongi limites, porque Se que todo lo que me propongo hacer lo hago, sobre todo en el deporte.

👉 Te invito a que te retes, venzas la pereza, y decide que pase lo que pase, tarde lo que tardes, no es una opcion abandonar, y menos abandonarte a ti mismo.

👉 Si no sabes como hacerlo, entra en la web de
www.liberatumenteycuerpo.com y toma buenas desiciones.

El exito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos dia tras dia.

💕 💕

Julianutricoach

19/02/2026

04/02/2026

26/01/2026

23/01/2026

15/01/2026

14/01/2026

12/01/2026

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29/10/2025

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