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Efectivo y Afectivo, Barcelona (2025)

18/11/2025

LO QUE NO MIRAS DE TI TE MANEJA.
La sombra no es “lo malo”. Es lo que permanece velado en tu ser, lo que niegas, lo que te cuesta reconocer como propio. Y cuando no la miras, actúa sin que lo sepas. Cuando la integras, te libera.
La sombra no se elimina ni se vence. Se mira, se nombra y se integra.
Cuando lo haces, tu modo de ser-en-el-mundo cambia sin esfuerzo: menos máscaras, menos lucha interna, más coherencia ontológica.
Tu sombra no es un problema. Es una dimensión constitutiva de tu ser que, cuando la habitas conscientemente, te completa.

¿Quieres que publique o te envíe ejemplos de cómo se manifiesta esto en la vida cotidiana? Si eres esa persona que siempre sonríe, o la que va a “su bola”, o la que quiere tener todo controlado, la que siempre ayuda, la que evita conflictos… Escribe “SOMBRA” y te lo envío. 😉

04/11/2025

Hablamos mucho de “TRABAJAR LA SOMBRA”, pero pocas veces la miramos desde lo cotidiano.
En esta reflexión uso el color negro como punto de partida: cómo vestimos lo que no decimos.
🌑 El tema más completo está en el post/vídeo en mi perfil de

28/10/2025

CUANDO EL CUIDADO AGOTA, DATE PERMISO PARA RENDIRTE.
Querido cuidador,
Hay días en que el cansancio extremo no se vence con fuerza de voluntad; se transforma permitiendo pausas que reconstruyen.
Te propongo el ejercicio radical de dejar de intentar ser fuerte en todo momento. En lugar de eso, prueba con estos actos de rendición valiente:
• Ríndete a ese sillón que te llama por tu nombre
• Ríndete a decir “hoy no puedo más”
• Ríndete a dejar que otro haga lo que tú siempre haces
• Ríndete al sueño que te reclama
• Ríndete a la lágrima que pide salir
Esto no es debilidad: es inteligencia. Es amor propio. Es la valentía de soltar cuando ya no das más. Y no te justifiques, ni ante ti ni ante nadie. A menudo, rendirse al agotamiento es la forma más sabia de poder seguir cuidando... y cuidándote.
¿A qué puedes rendirte hoy sin culpa?
Comparte tu pequeña rendición. A veces, en la entrega encontramos nuestra verdadera fortaleza.

19/10/2025

SIN DESGASTARSE.
A veces te gustaría compartir… y lo que compartes, ese mensaje, no llega, no le llega al otro, a los otros.�Muchas veces no es porque no seas claro, ya asumiendo que la claridad es tu responsabilidad, entiende que la comprensión, no.
Pero vamos más profundo: ¿A quién decides abrir tus palabras? ¿Hasta cuándo sostienes lo que no puede ser escuchado? No olvides que hay más posibilidades: si no funciona con alguien, ¿cómo puedes replantearlo o verlo de otra manera para tu bienestar? Si hablar con alguien no funciona, la clave no es agotarte, sino explorar alternativas que cuiden tu energía y bienestar.
Aqui tienes algunas posibilidades:
✔️Redirigir tu palabra hacia quienes sí pueden escuchar o sostener tu experiencia.
✔️Cambiar el formato: escribirlo, grabarlo, dibujarlo… expresar sin esperar comprensión inmediata.
✔️Revisar tu intención: ¿compartes para ser comprendido, para informar, para liberar energía? Ajusta según lo que necesites.
✔️Aceptar límites: reconocer que cada persona tiene su capacidad y disposición, y no es tu responsabilidad forzar comprensión.
✔️Proteger tu energía: a veces la mejor manera de ser escuchada es estar centrada, reservando la palabra para el momento y lugar adecuados. No se trata de agotarte por sentir que tienes que cumplir con otros.
Termino recordándote (y recordándome ) que si no llega, no es un fracaso, no lo veas como tal, es una señal para mirar otras formas, otros espacios y proteger tu energía, manteniendo tu claridad intacta. Comprenderte a ti mismo y mantener tu paz es lo que realmente importa. No se puede tener a todos contentos todo el tiempo.

16/10/2025

COACHING “EFECTIVO y AFECTIVO” INSIDEOUT.
Muchos vivimos o hemos vivido condicionados por expectativas ajenas, imitando modelos que no nos representan y separando nuestra apariencia de nuestra esencia. Este coaching “INSIDEOUT” integra tu desarrollo interior con tu imagen, haciendo que tu imagen, tu estilo y tu forma de mostrarte al mundo sean una extensión consciente de tu ser. Es EFECTIVO porque facilita la integración de tu mente consciente y subconsciente, permitiendo que tu ser se exprese con coherencia y autenticidad. Es AFECTIVO, porque respeta tu esencia, tus emociones y tu manera única de relacionarte con el mundo. DESPIERTA TU ESENCIA. ACTIVA TU CONSCIENCIA. TRANSFORMA DESDE DENTRO HACIA FUERA. Libera las creencias que bloquean tu expresión y despliega tu ser, integrando tu mundo interior con tu imagen para que tu ser se exprese con claridad, expansión y autenticidad en cada aspecto de tu vida.
💌 Suscríbete a nuestra newsletter mensual y recibe inspiración, ejercicios y estrategias para que tu coaching sea efectivo y afectivo también en tu día a día.
El cambio más profundo no se impone, se despliega desde tu interior y se refleja en cada interacción, cada decisión, cada instante.

15/10/2025

TU ALMA HABLA A TRAVÉS DE TI (parte I).
Durante mi certificación en coaching ontológico, Maturana me dejó esta frase grabada: “todo hacer es un conocer y todo conocer es un hacer”. Tardé meses en entenderla: no puedes comunicar de manera auténtica si no estás habitando tu propia verdad. Aprendí también que nos vamos construyendo en el lenguaje, en cada conversación, en cada acto comunicativo. Pero ¿y si esta construcción no fuese aleatoria? ¿Y si hubieses elegido conscientemente (antes de nacer) este cuerpo, esta voz, esta presencia como parte del contrato de tu alma para su evolución. Pues lo cambia todo, ya no se trata solo de “aceptarte”, sino de reconocer que cada aspecto de tu ser (incluyendo cómo te presentas al mundo) forma parte de un diseño consciente para tu crecimiento.
He observado cómo se puede detectar al momento cuando alguien habla desde su coherencia interna frente a cuando recita un guion para agradar. La diferencia no está solo en las palabras, seguro que tú también te habrás dado cuenta muchas veces, está en la postura corporal, la respiración, el tono de voz, la claridad en la mirada. Nuestra biología entera delata si hay congruencia o impostura.
Cuando hablamos desde tu verdad, no necesitamos técnicas de persuasión. Las palabras fluyen porque no estamos actuando, estamos siendo. Y aquí Ram Dass nos invita a dar un salto y darnos cuenta de que cuando nuestra presencia deja de ser un escaparate de validación del ego y se convierte en un acto de servicio, algo mágico sucede.
♥️Está es la primera parte de este post, desde una perspectiva más y ligada a la frase “Antes de querer impactar a otros, pregúntate si estás siendo fiel a ti mismo. Solo desde esa coherencia la comunicación se vuelve poderosa y verdadera”, que también leerás en mi perfil de donde exploro cómo esa autenticidad del alma se traduce en tu comunicación y tu forma de ocupar el en el mundo.

01/10/2025

¿EXISTE EL FUTURO?
No. El futuro no existe como realidad.
Es solo una hipótesis mental, una proyección que construye tu mente desde el presente. Cuando llegue, si llega, ya no será “futuro”: será ‘ahora’.
Y ese ahora será el único lugar donde puedas vivir, respirar, actuar y sentir. Pensamos en el futuro, lo planeamos, lo tememos, lo deseamos… Pero no lo habitamos. Solo habitamos el presente.
Esto no significa que no debamos tener visión o dirección, sino que debemos reconocer que nuestra fuerza, poder y libertad solo existen en este instante.
Vivir con ansiedad muchas veces es responder a un futuro imaginado, no a una realidad presente.
Vivir en plenitud es dejar de luchar contra lo que aún no es, y volver al único tiempo que realmente existe: este momento.
¿Qué pasaría si hoy dejaras de reaccionar al futuro y volvieras al ahora?
Confía.
Respira.
Estás aquí.
Y aquí es suficiente.

17/09/2025

♥️ ¡BIENVENID@!
¿Qué pasaría si tu presencia en el mundo fuera el reflejo exacto de tu verdad interior?
Esta pregunta guía todo mi trabajo: transformación desde adentro hacia afuera: ontología, emoción e imagen consciente como un sistema integrado.
La brecha entre tu potencial interior y tu expresión externa no es un problema a resolver. Es una conversación a profundizar.
En cada newsletter encuentras:
→ TRANSFORMACIÓN REAL - Metodologías que van al núcleo, no parches superficiales → SESIONES EXCLUSIVAS - Acceso directo a mi trabajo ontológico y de imagen consciente → HERRAMIENTAS INTEGRADAS - Estrategias que conectan tu interior con tu presencia exterior → INSIGHTS PROFUNDOS - Lo que descubro trabajando transformaciones desde adentro hacia afuera → RECURSOS ÚNICOS - Contenido que honra tu inteligencia emocional y tu evolución consciente
Para quienes entienden que la imagen consciente es el puente entre tu mundo interior y tu impacto exterior.
Si valoras la evolución consciente por encima del ruido motivacional, probablemente encontrarás aquí algo valioso.
Para personas que ya no se conforman con versiones diluidas de sí mismas.
Si algo resuena mientras lees esto, es tu momento.
🌟Te espero aquí y en el enlace de mi bio.

03/09/2025

“TODO ESTÁ BIEN, EXACTAMENTE COMO ES EN ESTE MOMENTO PORQUE ESTE MOMENTO ES TODO LOS QUE HAY”.
Esta frase, encierra una de las verdades más liberadoras sobre la existencia. No creas que es un optimismo ingenuo ni resignación; es una aceptación radical de la realidad que disuelve la ansiedad (pienso en ello porque mi madre tiene mucha…) y nos ancla en la única dimensión donde la vida ocurre de verdad: el ahora.
Muy a menudo, nuestro sufrimiento no proviene de la circunstancia en sí, sino de la resistencia mental a lo que es. Queremos que las cosas sean diferentes, nos aferramos a cómo “deberían” ser o cómo fueron, y en ese forcejeo contra lo inevitable, agotamos nuestra energía vital. En el momento en que dejamos de luchar contra el presente, algo se transforma y llega una calma profunda desde la que podemos actuar con claridad, no desde el miedo o la frustración. ¿Por qué “está bien” incluso cuando hay dolor o dificultad? Porque este instante, con todo lo que contiene, es lo único real. El pasado ya se fue; solo existe como recuerdo o carga en nuestra mente. El futuro aún no llega; es una proyección teñida de o temor. Ambos son fantasmas. La única tangible es tu respiración, las sensaciones en tu cuerpo, el mundo frente a tus ojos. Y en este preciso instante, siempre hay algo que está bien: el aire que llena tus pulmones, el latido de tu corazón, la que te permite percibir. “Porque este momento es todo lo que hay”, es un recordatorio de que la vida no se vive en el después o en el antes. Se vive aquí y ahora. Cuando dejamos de postergar la felicidad a condiciones futuras (“seré feliz cuando...”) o de revivir pasadas, descubrimos que la no es algo por conseguir, sino un modo de percibir lo que ya está aquí. Aceptar el ahora no significa conformarse. Al contrario, desde la de aceptar lo que sí hay, nace la acción sabia, alineada y serena. Es la diferencia entre reaccionar desde la angustia y responder desde la . Ahora mismo, . Solo esto es . Y observa cómo el peso de lo que no existe se disuelve, dejando solo la de tu ser en el eterno.

24/07/2025

AUTENTICIDAD SIN FILTROS.
Ozzy Osbourne me interesa especialmente porque encarnó la autenticidad sin filtros: fue el ‘Príncipe de las Tinieblas’ y un hombre frágil que nunca escondió sus contradicciones. Como coach, veo en él un ejemplo brutal de ‘coherencia ontológica’: la alineación radical entre quién eres (ser), cómo te muestras (hacer) y qué declaras (decir). Alineó su ser con su hacer, sin máscaras ni disonancias.
No era un virtuoso técnico, era un chamán del caos. Y justo por eso conectó: porque en sus imperfecciones nos vimos reflejados. Vivió al límite, transformó sus errores en maestros (¡la sombra integrada en acción!) y jamás traicionó su esencia.
Su muerte nos deja una pregunta incómoda: ¿cuántos sacrificamos nuestra esencia por encajar? Ozzy gritó, desafinó, tropezó, pero nunca dejó de ser él mismo. Y esa es la lección más heavy de todas: “Ser tú mismo es el único modo de dejar una huella que no se borre con el tiempo”. La lección no es glorificar los excesos, sino honrar la crudeza de un viaje sin autoengaños. Como él mismo dijo: “No soy tu héroe, pero sí soy real” y “No me arrepiento de nada… pero no lo repitan en casa”.
Mejor ser un caos real que una perfección falsa.
DEP, Príncipe de las Tinieblas. Tu luz, la de los que no temen a su sombra, sigue alumbrando.

17/07/2025

¿Y SI TE ENCUENTRAS ESTE MENSAJE: “CHOOSE YOUR OWN PATH” en dónde quiera que estés…medio de la selva, la playa, el campo, la montaña, en una carretera o a la vuelta de la esquina?
No es casualidad. No hay casualidades. Te diré que el universo te está enviando una invitación urgente: DESPIERTA. Porque llevas tiempo caminando en piloto automático, siguiendo caminos, senderos que otros han marcado para ti, viviendo una vida que se parece más a un borrador que a tu obra maestra.
Ese letrero es un espejo. Te muestra que has estado esperando permisos, señales, el momento perfecto, la aprobación de otros. Pero la verdad más clara es que siempre has tenido el poder de elegir. Cada día, cada hora, cada respiración es una elección. Tu tiempo en esta tierra es limitado. No tienes 10 vidas para experimentar. Tienes ESTA vida. ESTE momento. ESTA oportunidad.
Te pregunto: ¿Qué camino estás eligiendo realmente, o qué camino te está eligiendo a ti? ¿Cuántas veces has dicho “cuando sea el momento adecuado”? La verdad incómoda es que ya estás eligiendo. Cada día que no eliges conscientemente, estás eligiendo por omisión. Cada vez que pospones tu autenticidad, estás eligiendo el miedo por encima de tu potencial, la comodidad por encima de tu propósito. Y quiero recordarte que la magia existe y es que eres un ser único e irrepetible. Tu combinación específica de experiencias, talentos y sueños no puede ser replicada. Tu camino no puede ser caminado por nadie más. Si te encuentras este mensaje hoy (y lo estás viendo aquí mismo, en este post): Es porque es TU momento. Es porque el tiempo de las excusas se acabó. Es porque tu alma está lista para recordar que viniste aquí a ser TÚ. ¿Qué harías diferente si supieras que este letrero ha aparecido específicamente para ti? Porque así es. No hay casualidades. Hay invitaciones a despertar, a elegir, a vivir desde la coherencia. El camino es tuyo. Siempre lo ha sido. ¿Estás listo para caminarlo? Este letrero está aquí para recordarte que tu vida te está esperando.

Efectivo y Afectivo

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