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La Petite Dânae - Nutrición, Barcelona (2025)

16/11/2025

🍂 ¿Sigues dudando si aún puedes conseguir un resultado antes que acabe el año?
O sientes que llevas meses estancada, haciendo “lo mismo de siempre” pero sin ver cambios… 😔

A Jessica le pasaba igual.
Después del verano se sentía inflamada, con más grasa en la zona abdominal y sin entender qué le estaba pasando.
Tiene 46 años y está entrando en esa etapa de perimenopausia, donde el cuerpo cambia, el metabolismo se vuelve más lento y muchas mujeres sienten que nada funciona igual 🌀

Pero decidió no esperar más.
Empezó el plan Vientre Plano Express y en solo 6 semanas su cuerpo y su energía dieron un giro total ✨

💃 Redujo la inflamación
🔥 Eliminó grasa abdominal
😌 Recuperó el control, sin ansiedad ni restricciones
💕En 6 semanas controló -9KG

Y ahora tú también puedes hacerlo.
🚀 Nuevo reto EXPRESS PRE-NAVIDAD 🎄

Aprovecha la promoción exclusiva y empieza a sentirte ligera, desinflamada y con energía otra vez 💚

📲 Dale al botón de WhatsApp y te informo sin compromiso.

11/11/2025

¿Crees que otro año más te has dejado? 😔
Has llegado a noviembre con la sensación de que el tiempo se te ha escapado…
El estrés, el cansancio, los “ya empezaré”… y sin darte cuenta, te ves más hinchada, más cansada y sin energía.

💭 Pero déjame decirte algo: aún estás a tiempo.

Ella es mamá de una peque 👩‍👧 y en solo 3 meses ha controlado 15 kilos.
Pero no solo eso…
💫 Ha vuelto a sentirse a gusto consigo misma,
👗 Ha vuelto a vestirse como le gusta,
🌿 Y lo ha hecho sin pasar hambre, sin sufrimiento y sin efecto rebote.

En mes y medio puedes perder hasta 6 kilos antes de Navidad, desinflamarte, regular el cortisol y volver a verte y sentirte bien.

💚 Este puede ser el cierre del año en el que digas: “Por fin no lo dejé pasar.”

⸻

🎁 Dale al botón de WhatsApp y te explico la promoción exclusiva que tenemos por Black Friday.

✨ Termina este 2025 como te mereces!!!! 💥

09/11/2025

Aún estás a tiempo para transformar tu cuerpo antes de Navidad!✨

¿Te suena esto? ⬇️⬇️

➡️ Has probado de todo este año: dietas, ejercicios, “trucos mágicos”… pero los resultados nunca llegan.
➡️ El tiempo no está de tu lado: entre el trabajo, la casa, los niños… parece imposible dedicarte un momento para cuidarte.
➡️ La frustración pesa más que la báscula: sientes que no es para ti, que quizás ya no vale la pena.

¡Detente ahí!❌ Este año NO termina así.
🎄 Antes de Navidad puedes decirle adiós a esos 5 a 8 kilos que te incomodan y recibir las fiestas sintiéndote y viéndote increíble, como te mereces! ❤️

Abro solo 8 plazas para el RETO PRE-NAVIDAD ANTINFLAMATORIO EXPRESS🔥

➡️ Este plan te acompañará a lograr resultados 100% garantizados desde el tercer día.

💡 ¿Qué incluye?

✅ Menú semanal fácil y práctico.
✅ Lista de la compra organizada y sin complicaciones.
✅ Recetario de dulces y platos saludables (¡sí, dulces sanos!).
✅ Plan detox para antes y después de las fiestas.
✅ Rutinas de ejercicio en casa, cortas y efectivas.
✅ Asesoramiento y seguimiento privado conmigo.
✅ Acceso al chat de motivación para que no camines sola.

💥 Y lo mejor de todo: es fácil, es rápido y funciona. Olvídate del efecto rebote! Lo que pierdas ya no vuelve!

👉 No esperes al 2026 para cumplir tus metas.
🎁 Regálate este reto y despide el año siendo tu mejor versión.

Escríbeme un mensaje al whassap 📲

📩 Reserva tu plaza ahora: ¡El reto empieza YA y las plazas son limitadas!

🌟 ¡Vamos a por esos resultados! ¡Este año terminas cumpliendo! 💪🎉

04/11/2025

Buenas tardes!!!

Muchas veces nos preguntáis:
👉 “¿Qué es mejor, las nueces o las almendras?”
👉 “¿Y la soja o las lentejas?”
👉 “¿Y la pasta integral o el arroz?” O el pan integral o normal?

La realidad es que no hay un alimento “mejor” que otro 🍎🥦🍞
Todo depende del objetivo que tengas y de cómo combines los alimentos.

🔹 Si tu objetivo es perder peso, lo más importante es mantener un déficit calórico, pero sin olvidar llegar a tus mínimos de proteína 💪 eso te ayudará a mantener la masa muscular y favorecer que la pérdida sea de grasa, no de músculo.

🔹 Si tu objetivo es mantenerte, necesitas un equilibrio entre lo que comes y lo que gastas, cuidando siempre la calidad de los alimentos 🍽️

🔹 Y si lo que quieres es ganar masa muscular, necesitarás un ligero superávit (comer más de lo que gastas), pero también priorizando las proteínas para construir músculo.

Porque al final, la clave no está en si algo “engorda” o “adelgaza”…
💡 La clave está en entender para qué lo estás comiendo y cómo encaja en tu objetivo y te aporta nutrientes o no.

Si estás pensando 🤔 en empezar a cuidarte y cambiar hábitos y conseguir tu mejor versión escríbeme al whassap y te informo sin compromiso ⬇️⬇️⬇️⬇️

29/10/2025

🥴 ¿Sigues sintiéndote hinchada, con la barriga inflamada y sin entender por qué, si no estás comiendo tanto?

¿Te pasa que terminas el día con ansiedad por picar o que el finde te descuadra todo el esfuerzo de la semana?

Créeme… te entiendo perfectamente. 💛
Porque a muchas, como a Esther, les pasaba lo mismo.

Esther estaba harta de sentirse así,
de probar de todo y ver que nada le funcionaba!!
Le pasaba lo que a tantas mujeres: poco tiempo, estrés,
y esa sensación de que el cuerpo ya no responde igual que antes.

Hasta que decidió probar algo diferente.
No una dieta, ni pastillas milagrosas,
sino un plan pensado para desinflamar el cuerpo, regular el cortisol y recuperar su energía. 🌿

✨ En solo un mes, Esther:
✔️ Redujo inflamación y grasa abdominal
✔️ Controló su ansiedad y los antojos
✔️ Se sintió más ligera, descansada y con foco

Y ahora llega noviembre, justo 8 semanas antes de Navidad 🎄

Ocho semanas para decidir si llegas cansada, inflamada y sin energía,
o si llegas ligera, deshinchada y feliz con tu reflejo. 💛

Por eso abrimos un nuevo grupo del programa Antiinflamatorio y Quemagrasas Express, pensado para mujeres reales, con poco tiempo, que quieren verse y sentirse bien sin vivir a dieta ni renunciar a su vida social.

❌ Sin pastillas
❌ Sin restricciones
❌ Sin gimnasio
✅ Con un plan guiado, fácil y delicioso

💥 Empezamos ya este mes
y hay solo 10 plazas exclusivas.

¿Lista para ser la próxima historia como la de Esther? 💚

Dale al botón del whassap y te informo sin compromiso!!! 📲

23/10/2025

🥵 ¿Estás cansada de vivir inflamada, con grasa en la zona del abdomen y sintiendo que ya nada te funciona como antes?

Te entiendo perfectamente 💛
Porque a mí también me pasaba.

Llega un momento, cuando nos vamos acercando a los 40 años, en el que el cuerpo cambia:
el metabolismo se vuelve más lento, lo que antes era fácil ahora cuesta un poquito más, y empezamos a acumular grasa en la zona del abdomen sin entender muy bien por qué.

Por eso decidí crear mi programa Antiinflamatorio Quemagrasas Express 💥

Y este es mi resultado después de solo 3 semanas:
✨ Controlé casi 4 kilos
✨ Reduje grasa abdominal
✨ Me desinflamé
✨ Regulé mi cortisol y le dije adiós a la ansiedad

Y ahora quiero que tú también lo vivas 💚

🚀 El 29 de octubre abrimos un nuevo reto especial Vientre Plano Antiinflamatorio Express, con solo 10 plazas exclusivas.

❌ Sin pastillas
❌ Sin restricciones
❌ Sin sustitutivos
❌ Sin necesidad de ir al gimnasio

🌿 Todo con un plan de alimentación mediterránea, guiado paso a paso y acompañado de una bebida reductora natural que ayuda a desinflamar y acelerar el metabolismo.

💬 Dale al botón de WhatsApp y te informo sin compromiso.

Te mereces volver a ser tú✨

21/10/2025

✅Lo ideal es consumir entre 30 y 35 gramos de proteína por comida.
Pero… ¿cómo hacerlo sin complicarte? 😅

La proteína es una de tus mejores aliadas cuando estás en proceso de pérdida de peso.
A medida que cumplimos años, nuestro cuerpo cambia: perdemos masa muscular, el metabolismo se vuelve más lento y nos cuesta más quemar grasa, sobre todo en la zona del abdomen.

Cuando arrancas el día con una comida rica en proteína, le das al cuerpo energía sostenida, ayudas a mantener estables los niveles de azúcar en sangre y evitas los bajones de energía y los antojos que suelen aparecer por la tarde o la noche 🍫

La proteína también promueve esa sensación de saciedad que te mantiene enfocada, evita los atracones y hace que te sea más fácil mantener el control durante el día.

🔥 Si tu objetivo es reducir grasa abdominal, tonificar y desinflamar, empieza por revisar tu proteína diaria.

Comenta DESAYUNO ⬇️⬇️ y te mando 10 ideas de desayunos fáciles ricos y rápidos para que empieces mañana mismo.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

20/10/2025

🍂 ¿Sigues dudando si aún puedes conseguir un resultado antes que acabe el año?
O sientes que llevas meses estancada, haciendo “lo mismo de siempre” pero sin ver cambios… 😔

A Jessica le pasaba igual.
Después del verano se sentía inflamada, con más grasa en la zona abdominal y sin entender qué le estaba pasando.
Tiene 46 años y está entrando en esa etapa de perimenopausia, donde el cuerpo cambia, el metabolismo se vuelve más lento y muchas mujeres sienten que nada funciona igual 🌀

Pero decidió no esperar más.
Empezó el plan Vientre Plano Express y en solo 6 semanas su cuerpo y su energía dieron un giro total ✨

💃 Redujo la inflamación
🔥 Eliminó grasa abdominal
😌 Recuperó el control, sin ansiedad ni restricciones
💕En 6 semanas controló -9KG

Y ahora tú también puedes hacerlo.
🚀 Nuevo reto Vientre Plano Express 27 de octubre!!

Aprovecha la promoción exclusiva y empieza a sentirte ligera, desinflamada y con energía otra vez 💚

📲 Dale al botón de WhatsApp y te informo sin compromiso.

19/10/2025

✨ ¿También te pasa?

Que llega el domingo y terminas el finde hinchada, inflamada, con la sensación de haber perdido el control otra vez… 😩

Y el lunes lo empiezas con ese pensamiento de “otra vez empiezo” 💭
Esa frustración de sentirte estancada, con el abdomen más inflamado, sin energía, y con el cortisol disparado por el estrés del día a día.

💚 A mí también me pasaba… hasta que decidí probar el Plan Antiinflamatorio Quema Grasa Express 🔥

En solo 2 semanas:
✅ Controlé 3,9 kg
✅ Regulé mi cortisol
✅ Desinflamé mi abdomen
✅ Y le dije adiós a la grasita abdominal

Todo con un plan natural, basado en:
🥗 Alimentación antiinflamatoria
🏋🏻‍♀️ Rutinas sencillas para hacer en casa
💧 Bebidas detox y quema grasa
🧘‍♀️ Guía para regular tu cortisol

Nada de pastillas ni dietas restrictivas. Solo hábitos que funcionan y que puedes mantener 💫

✨ Imagínate cómo podrías sentirte de aquí a Navidad…
Menos hinchada, más ligera, con energía y con el abdomen más plano 💃

Abro solo 10 plazas para el nuevo Reto Vientre Plano Express.

📲 Pulsa el botón de WhatsApp y te informo sin compromiso 💌

18/10/2025

🍂 Estamos a mitad de octubre…
Y sigues cayendo en el famoso “el lunes empiezo” 🙈

Pero los lunes van pasando, las semanas también…
y cuando te das cuenta, ya estás en diciembre, comiéndote las uvas 🍇
y volviendo a prometerte que “ahora sí” harás algo por ti.

Amparo también estaba en ese punto.
Hasta que un día dijo:
“No quiero llegar a Navidad sin haber hecho nada por mí.” ✨

Y mirad su resultado…
💪 Casi 25 kilos menos,
🔥 adiós a la grasa abdominal,
💧 menos inflamación,
😌 sin ansiedad por la comida,
y todo sin dietas restrictivas, sin pesar comida, sin pastillas ni pinchazos.

Solo aprendiendo a comer, sin restricciones y con un plan adaptado a ella.

Si tú también estás cansada de posponerlo…
✨ este puede ser tu momento.
Dile adiós a la ansiedad, a la grasa abdominal y a ese estancamiento.

👉 Dale al botón de WhatsApp y te informo sin compromiso.

18/10/2025

☕️ ¿Eres de las que desayunan un café… y meriendan otro café?

Y luego por la tarde-noche llegas a casa con ansiedad, ganas de picotear todo lo que pillas y sin entender por qué 😩

No es falta de fuerza de voluntad… es tu cuerpo pidiendo combustible real.
Cuando lo único que le das es café, no recibe ni proteína, ni nutrientes, ni energía de calidad, y al final reacciona como puede:
🔥 te baja el metabolismo
🍫 te pide azúcar o pan
😣 y te deja con la sensación de no poder parar

Por eso, aprender a merendar bien cambia totalmente el juego 💪
Hoy te dejo algunas ideas de snacks con proteína para que veas lo fácil que es cuidar tu cuerpo sin pasar hambre 💚

✨ Abro nuevas plazas para este mes de octubre ✨
para acompañarte en tu transformación corporal real.
Dile adiós a la ansiedad, a la grasa abdominal y a ese estancamiento en el peso que no te deja avanzar 🔥

👉 Dale al botón de WhatsApp y te informo sin compromiso 💬💚

16/10/2025

✨ NUEVO RESULTADO ✨

En solo 3 meses, Tamara —mamá de una princesa, ha perdido 15 kilos.
Ella necesitaba volver a sentirse bien, volver a ser ella.

Trabajaba muchas horas fuera de casa, comía lo que pillaba rápido, llegaba agotada y sin tiempo para cuidarse… hasta que decidió darse una oportunidad.

Con un plan adaptado a su día a día, con comidas fáciles y rápidas para toda la familia, sin pastillas, sin sustituir comidas y sin restricciones, no solo consiguió perder peso:
✅ Ganó autoestima
✅ Recuperó confianza
✅ Volvió a mirarse al espejo con orgullo

Porque no es solo perder kilos… es volver a priorizarte y quererte 💚

Y este Octubre, abrimos nuevas plazas para el RETO LOW COST 📝 sin excusas mami, vamos a ponerle acción!!!
El plan perfecto para arrancar la vuelta al cole con energía y ✨ NUEVO RESULTADO ✨

En solo 3 meses, Tamara —mamá de una princesa, ha perdido 15 kilos.
Ella necesitaba volver a sentirse bien, volver a ser ella.

Trabajaba muchas horas fuera de casa, comía lo que pillaba rápido, llegaba agotada y sin tiempo para cuidarse… hasta que decidió darse una oportunidad.

Con un plan adaptado a su día a día, con comidas fáciles y rápidas para toda la familia, sin pastillas, sin sustituir comidas y sin restricciones, no solo consiguió perder peso:
✅ Ganó autoestima
✅ Recuperó confianza
✅ Volvió a mirarse al espejo con orgullo

Porque no es solo perder kilos… es volver a priorizarte y quererte 💚

abrimos nuevas plazas para el RETO LOW COST 📝
El plan perfecto para arrancar tu transformación!!!!

Si quieres más info, escríbeme por WhatsApp 📲 y te cuento sin compromiso.

💥 Este es tu momento. ¡Vamos a por todas!

Si quieres más info, escríbeme por WhatsApp 📲 y te cuento sin compromiso.

💥 Este es tu momento. ¡Vamos a por todas!

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