Fem Salut Natural

07/11/2025

¿Te pasa que a media tarde te entra ese hambre traicionera y acabas picando cualquier cosa? 🙈
No es falta de voluntad.
Tu cuerpo simplemente te está pidiendo nutrientes reales.

Y aquí es donde entra el edamame 🌱
Un snack que parece “capricho”, pero en realidad es una bomba de proteína vegetal, fibra y saciedad.
Te llena, te nutre y te hace sentir bien contigo misma.

Porque cuidarte no va de contar calorías ni de prohibirte,
sino de elegir con conciencia lo que te sienta bien 💚

👉 Guárdate este post para la próxima vez que te apetezca picar algo rico y saludable.
👉 Cuéntame en comentarios si ya lo has probado o te doy ideas para incluirlo en tus comidas 😉

04/11/2025

¿Te pasa que a media tarde te entra ese hambre traicionera y acabas picando cualquier cosa? 🙈
No es falta de voluntad.
Tu cuerpo simplemente te está pidiendo nutrientes reales.

Y aquí es donde entra el edamame 🌱
Un snack que parece “capricho”, pero en realidad es una bomba de proteína vegetal, fibra y saciedad.
Te llena, te nutre y te hace sentir bien contigo misma.

Porque cuidarte no va de contar calorías ni de prohibirte,
sino de elegir con conciencia lo que te sienta bien 💚

👉 Guárdate este post para la próxima vez que te apetezca picar algo rico y saludable.
👉 Cuéntame en comentarios si ya lo has probado o te doy ideas para incluirlo en tus comidas 😉

18/10/2025

04/07/2025

✨ Menopausia y alimentación: la guía que tu cuerpo necesita ✨

¿Sientes que tu cuerpo está cambiando y no sabes muy bien cómo acompañarlo? La menopausia no tiene que ser un obstáculo, sino una etapa para reconectar contigo misma y potenciar tu salud desde la alimentación natural y consciente. 🌿

En este carrusel te cuento:
🔸 Qué nutrientes son clave para tu bienestar hormonal
🔸 Alimentos que te ayudan a manejar los sofocos y el insomnio
🔸 Consejos prácticos para cuidar tu microbiota intestinal y tu energía diaria

Y si quieres profundizar, en mi blog tienes un artículo completo con menús, recetas y mucho más para que adaptes tu alimentación a esta etapa con facilidad y salud.
👉 www.femsalutnatural.com/blog (link en bio)

¡Porque comer bien en esta etapa es mucho más que contar calorías! Es nutrir tu cuerpo con lo que realmente necesita para sentirse fuerte, equilibrada y llena de vida. 💪❤️

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál es tu mayor desafío con la menopausia y la alimentación? Te leo y te acompaño.

09/06/2025

✨ ¿Y si te dijera que puedes sentirte mejor cada semana… solo con adaptar lo que comes a tu ciclo?
🙋‍♀️ Si notas que hay días en los que te sientes con energía a tope…
y otros en los que todo te pesa, tu alimentación puede tener mucho que ver.

🔄 Nuestro cuerpo cambia durante el ciclo menstrual.
Y si aprendemos a escucharlo y a darle lo que necesita,
puede cambiar TODO:
✔ tus digestiones
✔ tu estado de ánimo
✔ tus antojos
✔ tu energía
✔ ¡y hasta el dolor menstrual!

🍽️ En este carrusel te enseño qué comer en cada fase de forma sencilla y natural.
Porque no se trata de controlar más, sino de vivir con más conciencia.

📲 Y si quieres profundizar más, en el blog te explico cómo funciona tu ciclo a nivel hormonal, qué alimentos apoyan cada fase y cómo empezar a aplicarlo en tu día a día.

🔗 Ve a mi léelo completo.
www.femsalutnatural.com/blog
Tu ciclo y tu bienestar lo van a agradecer 💛

28/05/2025

🍒 ¿Sabías que un alimento tan pequeño puede hacer tanto por tu salud?
Las cerezas están en plena temporada, y no solo son deliciosas: también te ayudan a dormir mejor, cuidar tu corazón y sentirte con más energía.

✨ En consulta siempre insisto: comer de temporada es una forma sencilla y poderosa de reconectar con tu cuerpo y la naturaleza.

💬 Cuéntame: ¿cómo sueles disfrutar las cerezas? ¿Solas, en batidos, con yogur…?

📌 Guarda este post si quieres recordar sus beneficios
📤 Compártelo con alguien que también quiera cuidarse de forma natural
👩‍⚕️ Y si buscas un acompañamiento personalizado, escríbeme por mensaje directo o contacta desde enlace en mi bio. Estaré encantada de ayudarte 🌿

22/05/2025

¿Te esfuerzas por comer bien pero no ves resultados?

Lo entiendo. Muchas personas cuidan su alimentación, pero siguen sin tener energía, sin digestión fluida… sin sentirse bien.

¿La razón?
❌ Están cometiendo errores “saludables” que parecen inofensivos… pero sabotean tu bienestar silenciosamente.

📲 En este carrusel te comparto los más comunes (y lo que puedes hacer desde hoy).

💡 Spoiler: No necesitas otra dieta. Necesitas consciencia, equilibrio y comida real.

🌿 Si quieres recuperar tu vitalidad desde lo que comes, este contenido es para ti.

🔁 Guárdalo para volver cuando lo necesites
👯‍♀️ Compártelo con esa amiga que vive picoteando “light”
💬 Y cuéntame: ¿Cuál de estos errores sueles cometer sin darte cuenta?