Ioga Mas Yebra

24/02/2026

18/02/2026

15/02/2026

ClasesDeYogaBarcelona

09/02/2026

Las clases regulares de los lunes a las 8am.
Una manera sana de empezar la semana.
Nivel general - te invito a probar una clase sin compromiso. Namaskar

27/06/2025

A veces olvidamos que el verdadero propósito de la postura
no es conquistar el cuerpo, sino habitarlo con conciencia.
Este sūtra, que marca el inicio del viaje hacia el interior a través del āsana,
nos recuerda que firmeza y dulzura no se excluyen, se revelan juntas.

Hoy comparto estas palabras como una ofrenda para quien
también esté cultivando la presencia a través del cuerpo.

Que cada āsana nos sostenga… y nos suavice.

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20/05/2025

Pratyahara

Si la razón de un hombre sucumbe a la presión de los sentidos, el hombre está perdido. pero si existe un control rítmico de la respiración, los sentidos, en lugar de ser arrastrados tras los objetos externos de deseo, se orientan hacia el interior y el hombre se ve libre de su tiranía. Es éste el quinto estadio del Yoga, Pratyahara, en el que los sentidos son sometidos a control.

Si la raó d’un home cedeix a la pressió dels sentits, l’home està perdut.
Però si hi ha un control rítmic de la respiració,
els sentits, en lloc de ser arrossegats per objectes externs de desig, es giren cap endins.
Així, l’home s’allibera del seu domini.
Aquest és el cinquè estadi del Ioga: Pratyahara,
quan els sentits són portats al control.

If a man’s reason yields to the pressure of the senses, he is lost.
But if there is rhythmic control of the breath,
the senses, instead of chasing outer objects of desire, turn inward.
Thus, the man is freed from their tyranny.
This is the fifth stage of Yoga: Pratyahara,
where the senses come under control.

Extractos del libro Luz del Yoga, BKS Iyengar

27/04/2025

La práctica de yoga durante la menstruación es una oportunidad para reconectar con el cuerpo, con su sabiduría y sus ritmos naturales.
Siguiendo las enseñanzas de Geeta Iyengar, adaptamos la práctica con respeto, cultivando descanso, equilibrio y fortaleza interna.
Cada fase del ciclo femenino merece ser escuchada y honrada.

24/04/2025

Me presento, soy Jon.
He abierto este espacio para quienes buscan algo más que una actividad física o una vía de escape.
En Ioga + Yebra practicamos yoga como un camino: hacia el cuerpo, hacia la mente, y poco a poco, hacia uno mismo.
No hace falta saber, ni creer, ni ser flexible. Solo estar dispuesto a escuchar desde dentro.
Si sientes curiosidad o algo de esto resuena contigo, estás invitad@.

Namaskar 🙏

27/03/2025

¿Te has preguntado alguna vez por qué en Virabhadrasana II la cabeza gira hacia la mano del lado de la pierna doblada? ⁠
⁠
En muchas posturas de pie, el giro de la cabeza suele ser hacia el lado opuesto. Pero en Virabhadrasana II —el Guerrero II—, el enfoque es distinto. ⁠
⁠
¿Qué sentido le das tú a esa dirección de la mirada? ¿Qué cambia en tu experiencia cuando alineas la vista con la mano y la pierna delantera?⁠
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En clase nos surgió esta misma duda y queremos abrir el espacio aquí para escuchar otras perspectivas. ⁠
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🟢 ¿Te animas a compartir tu opinión?⁠
⁠
Deja tu reflexión en los comentarios. ¡Nos encantará leerte!⁠
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23/03/2025

✨ Meditación en silencio – Encuentro gratuito en Ioga + Yebra ✨

¿Te gustaría compartir una hora en quietud, sólo silencio y presencia?

Estoy pensando en abrir la sala (domingos) para quien quiera sentarse y simplemente estar, sin expectativas.
Un espacio libre, sin costo, solo con la intención de reunirnos a meditar en silencio.

Las plazas son limitadas!

Si te interesa, déjamelo saber en los comentarios o por mensaje 🙏🏼.
Así puedo organizar el primer encuentro.

Namaskar,
Ioga + Yebra

08/03/2025

"Una asana es más que una postura; es presencia, disciplina y transformación.
El 29 de marzo nos reunimos en Ioga + Yebra para profundizar en la práctica, explorar alineaciones y redescubrir el cuerpo con conciencia.
Si sientes el llamado a ir más allá en tu camino, este taller es para ti.
Reserva tu lugar en la sala ".

06/03/2025