¿Qué es el sitio web?

https://www.lauraalvarezgarcia.com/

Laura Ayurveda, Barcelona (2026)

03/03/2026

🌸 La primavera es un momento clave para tu energía, digestión y estado emocional.

🌿Si aparece pesadez, inflamación, alergias o fatiga, no es casualidad es tu cuerpo intentando adaptarse a la nueva estación.

🌺Te traemos este taller presencial con mucho amor en el que te llevarás recursos prácticos y sencillos que pueden marcar una gran diferencia en tu cuidado y bienestar durante toda la primavera.

💌 Si quieres recibir toda la información, escribe PRIMAVERA y te enviamos el enlace. También puedes encontrarlo directamente en el link de la bio 🔗

🤍Cualquier duda, puedes escribirnos sin problema a Gemma o a mi, con mucho cariño te resolvemos las dudas.

¿Ubicación?📍 Palautordera, a los pies del Montseny 🌳
🚆 Fácil acceso en tren desde Barcelona, a solo 40m en tren o coche.
🌄 Un entorno tranquilo que favorece la desconexión del ruido externo y la reconexión interna.
🍲 Comida incluida
🐝 Plazas limitadas, aprovecha la oferta que acaba esta semana.

🌷Este taller está creado con mucho cuidado, coherencia y amor. Con muchas ganas de celebrar juntas este gran Equinocio.🌷

Feliz día,

01/03/2026

👅 ¿Te limpias la lengua por la mañana? Porque puede cambiar tu digestión más de lo que imaginas.

🌿 En Ayurveda, el raspador de lengua es una rutina básica e imprescindible. Beneficios:

✅ Quita toxinas acumuladas (ama)
✅ Activa tu digestión desde primera hora
✅ Mejora la absorción de nutrientes
✅ Cuida la higiene bucal al eliminar bacterias

Y mucho más....

✨ Cuando empiezas a mirarte la lengua cada mañana, empiezas a escucharte de verdad. Ese pequeño gesto nos da muchísima información.

🧐 Antes de pasar el raspador, en sesiones os enseño a leer vuestra lengua para saber exactamente lo que está diciendo: si algún órgano necesita atención, dónde se acumulan toxinas, cómo está vuestro sistema nervioso, tiroides… Es maravilloso aprender esto y para mí, imprescindible para estar en sintonía de lo que necesita tu cuerpo.

💡 El programa DETOX de primavera online, que empieza el 11 de abril, incluye esta lectura de lengua + un mes completo de acompañamiento.

🎁 Podéis apuntaros a la lista de espera en la web o escribirme para que os avise cuando abra las plazas. Tener este conocimiento en Ayurveda es mágico y súper transformador, os ayuda a escuchar vuestro cuerpo y tomar decisiones conscientes para vuestra digestión y salud.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿ya te raspas la lengua cada mañana o es la primera vez que lo escuchas? ¿Tienes dudas? Dime y te resuelvo encantada. 🥰👇🏼

26/02/2026

✨ Me lo habíais pedido mucho… y aquí está.

❤️ El 21 de marzo, en el equinoccio de primavera, TALLER PRESENCIAL junto a la maravillosa Gemma Ballester, instructora de yoga terapéutico y restaurativo, con una sensibilidad y profesionalidad que enamora.

🔝Hemos creado un día completo para que te lleves a casa herramientas reales para entender qué está pasando en tu salud, reiniciar tu digestión y acompañar a tu cuerpo en el cambio de estación.

🌸En primavera es habitual sentir:
– Digestiones más pesadas
– Inflamación y mala circulación.
– Alergias
– Astenia primaveral
– Bajón de energía
- Estancamiento del elemento agua, retención, mucosidad...

🌿 Según la medicina Ayurveda, este es el momento ideal para depurar, activar el fuego digestivo y ayudar al cuerpo a entrar en una nueva etapa de energía y claridad. Y que mejor que acompañarlo con un yoga terapéutico, un yoga que busca mejorar, aliviar y acompañar distintas dolencias o problemas de salud.

❤️ Durante el día trabajaremos alimentación, rutinas, movimiento terapéutico y regulación del sistema nervioso.

🎁Te llevarás un bonus regalo para integrar todo lo aprendido en casa.

🍲Y por supuesto, incluye comida ayurvédica deliciosa para que te dejes mimar y lo experimentes en primera persona.

💛 OFERTÓN especial si reservas antes del día 7:
Solo 75€ por una jornada completa en el corazón del Montseny, Barcelona. Fácil acceso en tren o coche.

📣Plazas súper limitadas para que el acompañamiento sea cercano y cuidado.

🔗Tienes todos los detalles en la LINK BIO. Cualquier duda, escríbenos.

🌷Si sientes que esta primavera quieres comenzar diferente, será un placer compartir este espacio contigo.

🌳Escribe la palabra TALLER y te envíamos todito todo. 😍❤️

Un abrazo 🌿

25/02/2026

🔥 Un paté que despierta tu digestión y aligera la pesadez del invierno. Perfecta para la transición a la primavera.

😍 La remolacha no solo da este precioso color y sabor, también limpia la sangre, nutre y aporta energía estable.

🌶️ El rábano picante ayuda a movilizar mucosidad y activar tu fuego digestivo, y 🌻 las semillas de girasol aportan saciedad sin pesadez.

🌿 Lo más importante: adaptar lo que comes a tu cuerpo y a tu momento vital. Pequeños cambios como este paté en vez de un desayuno más denso que apaga tu digestivo generando toxinas.

⚠️ Cuidado si hay exceso de PITTA, gastritis o inflamación activa: mejor preparar la receta sin rábano.

🌱 Yo a veces añado menta fresca o cilantro, que me encanta, y lo acompaño con pan de trigo sarraceno tostado o con un buen pan de masa madre. Tip: decora con semillas, siempre es un plus visual.

📌 Guarda esta receta para sorprender o si tu digestión en invierno se vuelve más lenta. Ideal para Kapha. Comparte con alguien que necesite energía y ligereza en esta estación 🔥

❓ ¿Te apetece más recetas como esta, sabiendo qué beneficios hacen por ti? Cuéntame: ¿Consumes remolacha en tu día a día? 👇🏼 😍

17/02/2026

🌱 Cada cuerpo es único, cada momento es distinto

Con toda la sobreinformación que tenemos hoy, a veces no sabemos ni por dónde empezar. Pero no existe una única “dieta correcta”. Lo que realmente importa es adecuar la alimentación a tu constitución, a la estación del año, al lugar donde vives… y al momento vital que estás atravesando.

✨Tu cuerpo cambia. Con el clima, con las emociones, con el nivel de estrés, con la edad.
Y muchas veces, aunque algo sea “buenísimo”, tu cuerpo dice no.

Mi invitación es clara: escucha de verdad lo que te va bien a ti.

🔥Que la alimentación sea un acto de conciencia y coherencia, no de seguir modas ni verdades absolutas.

Y ahora quiero leerte:

✨ ¿Qué es lo que más dudas a la hora de alimentarte o elegir una "dieta"?
✨ ¿Sigues algún tipo de alimentación concreta?
✨ ¿Escuchas las señales de tu cuerpo o las has normalizado?

Te leo en comentarios y te comento 😍👇🏼

12/02/2026

Hoy hay alerta por viento y sí, puede afectarte. 🌬️

Pero si la inflamación, los gases, la ansiedad o la hinchazón forman parte de tu día a día, no lo normalices.

Tu cuerpo no necesita otra dieta…
necesita que lo entiendas.

💛 Escríbeme: ¿qué síntoma notas más a menudo? ¿Sientes los días de viento como te afectan?

🌿 Y si quieres descubrir tu tipo de constitución, haz el test gratuito: escribe TEST y te lo envío 💌, para que empieces a cuidarte según lo que realmente necesitas.

🚀 Si quieres ir más profundo, dejar atrás esos síntomas incómodos y aprender a alimentarte según tu constitución, no según las modas, reserva tu sesión de valoración conmigo en el link de la bio. Solo quedan tres acompañamientos para este mes de febrero. 🙏🏼

29/06/2023

🔥🔥🔥🔥

¡Quemaaaaa! ¿Sufres de acidez en episodios puntuales o de forma recurrente?

¿Se te repite el gazpacho o ese plato tan rico que llevaba ajo? ¿O después de una comida copiosa?

¡No es normal! El cuerpo te está avisando de un exceso de 🔥🔥🔥 no dejes que se propague.

🌻 Aprende cómo solucionarlo, antes de que vaya a más en el Taller Alcanza tu plenitud en verano. Este sábado online de 10h a 13h o podrás verlo en diferido. Más info de todo lo que aprenderás en el link directo a la Bio. ¡ÚLTIMAS PLAZAS!

¿Has sufrido de acidez? ¿Cuál es tu truco para apagarla? 🧐🌊🔥

27/06/2023

🦀 Aprende a como no tener toxinas en la sangre y por ende, no sufrir ni un verano más dolor en las piernas, mala circulación o varices. También aprenderás sobre la inflamación intestinal, como evitar cuadros de infecciones de o***a, la razón de porque aumentan tanto en verano, aliviarte de la retención de líquidos, que hacer con los excesos veraniegos para que tu cuerpo no los sufra y como tener rutinas ideales para bajar el exceso de calor que sufres.

🌿 Una de las frases que más me dicen mis clientas es: "No había llevado un verano tan bueno como éste" ¿Quieres ser una de ellas? Apúntate al taller de "Alcanza tu plenitud en verano"

🦀 Súmale el conocimiento que te llevarás de seguir una alimentación antiinflamatoria, recetas súper sencillas y refrescantes, no sufrir de acidez, inflamación interna, estreñimiento o diarrea...etc, y sobre todo llegar al final de verano y otoño lo más equilibradas posibles. Ya que a la entrada de otoño, es la estación donde hace estragos el verano y aparecen muchas patologías y molestías.

💆🏻‍♀️ Por ejemplo ¡La caída del cabello! Así como muchos problemas digestivos, sistema nervioso, insomnio....etc.

💙 Cuidarse en verano es un placer si sabes cómo hacerlo. Más información en el link directo a la web. ¡Dale PLENITUD A TU VERANO! 💙

22/06/2023

😬😰 ¡Qué incómodas son!

Suelen aparecer más en verano, ¿y porqué será?

Amo como en el Ayurveda hay una explicación lógica a todo. Y es por la resonancia del exceso de calor externo. ☀️ 🔥

🤓 Aprende como reparar estos síntomas en el taller de verano disponible en la web, evitarlas para no volverlas a sufrir y también preparar tu botiquín ancestral para otras patologías relacionada con el exceso de calor. ¡Plazas limitadas!

Más información en el link de la bio.

¿Qué haces cuando tienes infección de o***a? ¿Sueles sufrirlas? ¿Detectaste la causa? Te leo con cariño. 🥰🌈🙏🏼

***a

20/06/2023

🔥🔥🔥🔥

Warning! 🔥👩🏻‍🚒🚒💦

🙏🏼 Tu cuerpo siempre te avisa antes de que aparezca una patología más grave. No me cansaré de repetirlo nunca: No te acostumbres a los malestares ¡Escúchalo, para ponerle remedio rápido! Así no llevarnos ningún susto o empezar a tener mala calidad de vida, con tanta sintomatología.

🌈 ¡La vida es para disfrutarla con energía vital, lucidez y salud! 🌿🥰

📣 Aprende a tener un verano lleno de plenitud en el TALLER del 1 de julio. Link directo en la Bio o escribe la palabra PLENITUD en comentarios. 📣

🥤 ¿Sufres alguno de estos síntomas? ¿Cómo controlas a tu fuego interno? ¡Cuéntame! 🤓

17/06/2023

📣 Abiertas las plazas para el TALLER ALCANZA TU PLENITUD ESTE VERANO. ¡Plazas limitadas! 📣

😬¿Cansadx de estar con molestos síntomas digestivos, acidez, inflamación, exceso de calor al dormir por las noches, cistitis, sin energía, irascible... etc, y que no te dejen disfrutar del verano?

🌿 Ponle solución aprendiendo a bajar el exceso de calor e inflamación intensa. Estarás acompañadx durante un mes, por mi y el grupo. Tendrás más de 50 recetas antiinflamatorias, opciones de desayunos, comidas, snacks y cenas. Aprenderás rutina diaria ideal para verano, para evitar o solucionar estas patologías que aparecen con el exceso de calor. Y lo más importante, con este conocimiento te acompañará siempre.

🌿¿Te vienes? 1 julio de 10h a 13h. Si no puedes asistir, podrás verlo en diferido.
¡Plazas limitadas para mejor seguimiento!

🍉 Más info link directo en el perfil. 🥰👆🏼

cistitis

15/06/2023

🔥 Agni es el dios hindú del fuego. Se lo considera amigo y protector de la humanidad, en particular, protege el hogar o la familia.

🔥🔥 Es el responsable de todos los procesos digestivos y metabólicos de nuestro cuerpo. El discernimiento del agni es lo que determina qué sustancias ingresan a nuestras células y tejidos, y qué sustancias deben eliminarse como desechos. De esta manera, agni es el guardián de la vida, y si está dañado es la raíz de todos los desequilibrios y enfermedades.

🔥🔥🔥 Tiene muchas funciones, y tenemos 40 subtipos de agni en el cuerpo, el principal sin duda es Jathara agni, el fuego digestivo central que gobierna la digestión y asimilación de los alimentos. Algunas de sus funciones:

Creación de las enzimas digestivas.
Digestión, absorción, asimilación.
Transformación.
Fuerza y vitalidad.
Nutrición de tejidos.
Claridad mental.
Inteligencia.
... Y un largo etc. Si sufres de gases, inflamación, acidez lengua llena de toxinas (capa blanca o amarilla), baja energía, acidez, mente nublada, falta de alegría, ansiedad... etc, son síntomas de un agni dañado.

Para que veas lo importante de tenerlo sano. ¿Qué síntomas tienes? 🧐🔥 ¿Cómo tienes tu Agni? Cuéntame! 🙏🏼👇🏼

📣✨ Si quieres aprender a reparar el agni y las digestiones, tienes el taller abierto de verano disponible. Link directo en la Bio. ✨📣

Laura Ayurveda

03/03/2026

01/03/2026

26/02/2026

25/02/2026

17/02/2026

12/02/2026

29/06/2023

27/06/2023

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